簡単☆中華料理ダイエットレシピコミュのチキンライスチーズがけ

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チキンライスチーズがけの材料

鶏肉　適量

たまねぎ　４分の１

バター　　少々

塩　　　　　小１

味の素　　小１

ご飯　　　　一人前

卵　　　　　一個

トマトケチャップ　適量

ねぎ　　　

しょうが

とろけるチーズ

チキンライスチーズがけの作り方

１・鶏肉を一口の大きさにカットします。

２・ねぎ・しょうがを少しみじん切りにします。

３・たまねぎもみじん切りにします。

４・フライパンにバターを入れ、鶏肉とたまねぎを
　炒めます。火が通ったら、お皿に取り出す。

５・卵を割り混ぜ合わせます。ご飯を用意します。

６・中華鍋をよく温めます。（チャーハンを作るような感じです。）
　しょうがを少し入れ、卵入れます。

　卵が半熟ぐらいになりましたら、ご飯を入れます。
　少し炒め、塩、味の素で味付けをします。

７・ねぎ、４の鶏肉、たまねぎを入れさらに炒めます。

８・トマトケチャップを少しずつ、入れながら味を整えます。

９・こしょうをふりかけ、お皿に盛り付けます。

１０・とろけるチーズをのせ、レンジで４０～６０秒かければ
　　　完成です＾＾

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