エステでキレイになりたい！！コミュの五大栄養素

久しぶりです

ほとんど自宅に戻れない出張生活のため、久々のコミュです

さて・・・五大栄養素、みなさんは言えますか

そう・・・・

まずは炭水化物をなぜ取りすぎると太るのか？？ってことで炭水化物から

炭水化物は口腔内で唾液と混ざり、胃に送り込まれます。

そして分解酵素により「糖」に変わるんです

ここまではみんな知ってるんですよね

学校で習うし（笑）

しかし糖になったものは、体内２時間過ぎると脂肪に変わり、糖に変化することは無いって、以前書いた気がします。

炭水化物はある意味ダイエットをしたいときは、極力減らすのが一番で、その代わり足りていないビタミン・ミネラルを増やすのがいいです

あと、陰陽学ちっくになりますが、身体を冷やさないように食べ物は選んで欲しいです

陰のものには陽を加えてプラスマイナスゼロにしてから食べましょう～

じゃないと、浮腫、冷えから脂肪巻き巻き子ちゃんになってしまいますもんね

炭水化物が好きな方は糖分を他で抑えてくださいね～

でも・・・同じ炭水化物を取るなら朝からパン食

とかは絶対に駄目

どうせ食べるならお米にしてください

理由は長くなるから省略してしまうけど・・・日本人にはパン食はＤＮＡに組み込まれてないっちゅうの

体質に違うものを食すことは、お勧めしません～

っというこで、まずは昔の日本食を思い出して少し質素な食事をしてみてください～・・・それが健康の一歩ですし、ある意味節約できるのです（笑）

そして、節約できた分で、一緒にタヒチアンノ二飲んで更に美と健康を取り入れてみてはいかがです

飲むためのノニを化粧品の一種に使って、最近シミが薄くなりお肌がプルプルの私です

そして、結局お財布に優しいを通り越してお財布に栄養くれているから、嬉しい悲鳴だね（笑）

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 02月02日 10:46

お米は一番良質な炭水化物だそうです。
糖尿病の方にはパンや麺より米飯です。
糖尿病食は健康食だと思います。
あたいは食べても食べてもエネルギーを職場で消費してしまうので、太れません。
もうすぐ辞めるので太るかな!?

[2] mixiユーザー 02月02日 12:49

辞める？？？そうなんだぁ

やる気を本気にしたんだね～

古き良き時代の日本食を食べれば太らないはず

アルコールは・・・結構やばいけど

[3] mixiユーザー 02月03日 23:29

アルコールはヤバイよね

でも好きなんだよなぁ～

コレが

特にビールと麦焼酎

やる気から本気！の前に、勤務先への不信感が募ってしまって。不器用だから2つ同時にテンション上げれないんです。早くても３月まで辞めれませんけどね。。。
痩せる前の私に戻りたい！(+8ｷﾛ)けど、それ以上には太りたくない。正直。

[4] mixiユーザー 02月04日 17:30

めぐり逢子さんのビール好き

は知ってまっせ～（笑）

勤務先への不信感かぁ・・・真っ直ぐな性格だから、病院に対して感じたことを

納得できないと不信感になるんでしょうね～

でも、すべては良い方向に向かうための序章にすぎないって思うと気が楽ですよね～

そう簡単じゃないけど・・・めぐり逢子さんなら、自分の人生をもっと楽しく切り開ける丁度いいタイミングだったと思いましゅるぞ～

先日、大分まで行ってお話聞いてきたＳ・Ｙさんなんか、「関係ない」「関係ね～」って、結構全てをバサッと切り捨てて、自分の信念を突き通しているのに凄く共感したし、感激した

逢子さんも福岡であったでしょ？？？Ｓ藤Ｙひこさんのことです

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