たまこ教　アウトドア支部コミュの富士山持ち物注意点

来年も富士山登るかも～って思うので持ち物等残しておきます。

服装
すぐ乾くTシャツ
ネルシャツ
スパッツ
パンツ（ストレッチ登山パンツは楽でした）
分厚い靴下
登山靴
キャップ

持ち物
タオル（首に巻く　山小屋で使用　お風呂と３枚使いました）
下着（１セットでいいかも）
Tシャツ　スパッツ　靴下等着替え
お風呂後に着るものがあると楽
山頂用ニット帽　寒がりならマフラー
防寒（ダウンは完璧）
レインジャケット　パンツ（必需品！）
軍手や手袋

軽食（おにぎり２個とウイダーインゼリー１個と飴１袋とチョコ１箱食べました）
飲み物（2.5L飲んだけど途中で買った方がいいでしょう）
酸素スプレーも人によっては○

日焼け止め（必ず！）
カイロ（必須！）
ライト（ヘッドライトは頭が痛くなるので首にかけてたよ　懐中電灯を首に掛けても）
携帯等の充電器　ライトの電池（ライト切れると死にます）
ストック（かなり楽になる）
トイレは100円から200円かかるので両替をしておきましょう。
救急用品（虫除けスプレー　虫刺され薬　消炎鎮痛剤　テーピング　バンソコウ
消毒液　鎮痛剤　バンテリンなど）
下山埃対策にマスクとサングラス（霧がかってて埃たたなかったけど）
コンビに袋などをごみ袋に
ウエットティッシュ
ティッシュ
歯ブラシ
お風呂セット
トイレットペーパーは使用しなかったです。

注意点としては
５合目着いたら１時間は休むこと
急がない事
息をいっぱいはく事
飲み物は飲んで満たされてからもう一口飲むこと
ちょっとでも調子が悪かったら休むこと
山小屋で寝る前にストレッチをすること
位かな