■メラトニンの睡眠補助剤としての価値
Rest easy: MIT study confirms melatonin's value as sleep aid
28-Feb-2005
http://
マサチューセッツ工科大学のRichard Wurtman教授らがSleep Medicine Reviewsの2月号に発表した論文によれば、メラトニンは高齢の不眠症患者の睡眠補助には有効である。このホルモンの使用方法が間違っていたために有効性に疑問が持たれていた。
Wurtman教授らの研究ではメラトニンは約0.3mgで効果があるが、市販のサプリメントには10倍量が入っていて、この用量では数日で効かなくなってしまう。これは大量のメラトニンにより脳のメラトニン受容体が反応しなくなってしまうためである。
Rest easy: MIT study confirms melatonin's value as sleep aid
28-Feb-2005
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マサチューセッツ工科大学のRichard Wurtman教授らがSleep Medicine Reviewsの2月号に発表した論文によれば、メラトニンは高齢の不眠症患者の睡眠補助には有効である。このホルモンの使用方法が間違っていたために有効性に疑問が持たれていた。
Wurtman教授らの研究ではメラトニンは約0.3mgで効果があるが、市販のサプリメントには10倍量が入っていて、この用量では数日で効かなくなってしまう。これは大量のメラトニンにより脳のメラトニン受容体が反応しなくなってしまうためである。
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