La Bollachozコミュの初練習日記

Isoemonです（一応全部公開なので本名は伏せますね）

9月6日（土）の練習日記
場所：大田区矢口区民センター多目的室

☆体操
某大阪の合唱団体で開発された発声体操を10分弱。体、かなりほぐれたでしょ！以後この体操を定番化させます。

☆丹田の位置確認
ヘソに握りこぶしの親指を当てたとき、小指の部分が丹田の真上に当たります。その位置の体の中心が「丹田」です。支えはここから周囲が膨らむことで入ります。

☆丹田呼吸パート１
まずはイスに座って、前かがみになって丹田を膨らませました。最初はへそ下の部分を指で押さえて、そこをお腹の力で押し返す。それができたらその平行位置の横腹と背中を膨らませる。丹田の周囲が膨らむようなイメージで。６拍で息を吸すって丹田を膨らませる。２拍止めて安定させ。８泊で丹田をぎゅーっと絞って吐く練習をしました。

☆丹田に力を入れるパート２
仰向けに寝転んで、お腹の丹田部分を頂点にして膨らませながら息を吸う練習。
これは難しかった。皆さん最初は横隔膜や胸が先に上がってしまいました。でもものの１０分程度でだいたいできるようになったのはすごい！

☆横隔膜の使い方
丹田だけでは「支え」ができただけ。その上に息をコントロールして音を調節する横隔膜が乗っかります。横隔膜を使うイメージは「アコーディオン」。声を出すときは横隔膜をアコーディオンのように膨らませてください。丹田から横隔膜に息を送り込むイメージ。その息が声帯にぶつかります。

☆声帯を鳴らす
今回は「喉ボトケ下の鎖骨とのくぼみ部分に声を響かせるイメージ」ということだけやりました。声はどんなに高音になっても、低音になっても、この位置から響きます。音の高低によって響く位置が変わると不安定な声になりますよ！

と、こんなことやってるうちに軽く１時間ＯＶＥＲ。
そのうち発音とか・カデンツとかもやっていきますからね！

今回は自分の「地声」を見つける作業で発声終了。

☆曲の練習

今回はRide the Chariotの音とりとあわせ。
最初はyukster氏による発音指導。さすがネイティブ！　あとで報告書いといてね。

まず移動ド振り。ライチャリはG dur（ト長調）ですので、通常のG(ソ)の音がドになります。以後、固定音階でいうときはドイツ語読み、移動ドは通常のドレミで呼ぶことにしたいと思いますが、それは次回。
次に移動ド読みで音とり。皆さん。気づいてなかったかもしれませんが、とても良い音程で音取れてましたよ！脳内麻薬出まくりながら歌ったときでも無意識で正しい音が歌えるようにするには、日頃からこのような努力をすることが大事。トチ狂ったハイな精神状態で歌ったときでもカッチョイイ演奏ができるよう、日々の地道な努力を怠らないように。

全員音が取れたところですこし休憩。そして移動ド読みで音あわせ。

次にyukster氏による発音指導とあわせながら歌詞読みを音とリズムをつけて行ないました。歌詞読みの変更点もあります。yukster氏、報告お願いします。

そして歌詞による合わせを行ないました。指揮、ぜんぜんできてなくてごめんなさい！練習します！　全身鏡はもう買ってあります！

最初思ってたよりずっと良い音がしていました！初練習にしては上出来です。
１０月からは曲作りをしていきますよ。メリハリ利かせてカッチョ良く歌おうゼイ！

練習中は私とyukster氏の二人で色々注文つけましたが、最後に「何も考えずに、思いっきり、のびのび歌ってみて」と言って、脳内麻薬でまくりで歌ってもらいました。

皆さん、このときが一番最高のサウンドが出てましたよ！　発音だとか、発声だとか、色々注文つけてますが、それを気にしすぎると体縮こまって、ショボいサウンドになっちゃうんです。所詮、細かな注意は、思いっきり歌ったときに少しでも崩れを少なくするためのもの。それを無意識で行なうということが目的なんです。この細かいことが無意識で行なえるようになったとき、本当に最高のサウンドが生まれます！だから失敗恐れず思いっきり歌ってください。多少の音ハズしなんて、気にしない気にしない！（注意はするけどね！）

あと、歌い始めるたびに「お腹に意識してください」「姿勢はどうですか」と言ったと思います。たとえ音とりのときでもこれは意識しておいてください・「支え」は強弱の差はあれど、お腹の丹田に「意識」を置くだけで入っているものです。力を思いっきりいれるものとかではありません。胸や肩を動かさずに息を吸って、お腹の底の丹田に「意識」を置くこと。これが「ニュートラル」の状態。歌が歌える体制です。車も「ニュートラル」にすることで、次に発進するのか後退するのか、自在に動けるわけですが、歌も同じです。日々この、「意識をお腹に置く」ことを心がけてください。

男声練習らしく、終了予定1時間前に練習終了！　さて決起集会で飲みか？と思われたのだが、私を含め、皆さん用事があったらしく、４名だけでメシ食ってあっさり解散。ん？この辺は男声合唱らしくないねぇ。