A-2チーム　「Oceans」コミュのあけましておめでとうございます！！！

昨年はほーんとみんなに出会えてよかった。
ありがとう！！！

みなさん、今年の目標を百個書いてみるっていかがですかぁ。
「ひゃっこ」ですよひゃっこ

私は昨夜やってみたんやけど。。。
いやいや、百個はなかなか出てこないね。

でもやってみる中でたくさん面白い気づきがあったよ。
やってみる価値ありあり。

気づきのひとつを紹介します。

私の場合「ダイエット」ってずっと目標にしてんねんけど、
少しもいまくいかない。

むしろ目標の明確化！！！とかゆって、
９ステップ後、明確にしてんけど、
「余計ふとってる！！！！！」
ってことに気付いて。。。

ダイエットって、食事と運動の２本柱になってくるよね。、

「○○しない」っていうのは、まず、することに焦点を
あててしまうから、逆効果になるケースが多い。

と、いうことは「食事制限」は考えないほうがいいかも。
という結論に辿り着いて。

「する」ことに焦点をあてると、
「運動する」ってことになるのよね。
運動だけに焦点をあててみるってのはいかがかな、と。

で、「トライアスロンする」っていう結論にいきついた。
トライアスロンするっていうと、
実は必然的に食事管理もついてくる。
でも、これは、トライアスロンするための食事管理。
つまり「○○する」ための行動になる。

これは面白そうだ！！！
だから私は「ダイエット」という目標を消去することにした。

その代り
「トライアスロンする！！！」

とも☆まんたん