ダイエットを成功させるためにコミュのアドバイスお願いします。

アリスさん、はじめまして。コミの名前に引かれてやってまいりましたねねです。
今２６歳なんですが、高校卒業するまでバレーボールを続けそのときは１６４?p６０?sでした。その後MAX７５?sまで行き、四年前に職場が変わり勝手に６２?sまでおち、去年の冬から肥え、今７１?sあります。ヤバイ、ヤバイと思うのですが意志が弱いのかダイエットは続かず…去年の春から耳ツボに通い、６４?sくらいにはなったんですが、家庭の事情で８月頃家をでて、食費を削るあまり普段より食事が不摂生でになりました。耳ツボをしているときは毎日体重計にのってたんですが家をでてからは体重計がなかったためのらずにいたらこんな体重に…また、仕事から夜勤をしまして、不規則な時間を送らなければいけません。
ただ今回こうして相談させていただく理由があります。来年中に結婚することになりました。ですからウェディングドレスは彼と知り合った体重で綺麗な自分でお嫁に行きたいのです。その体重が…５７?s！！！
来年の４月までになんとかこの体重になりたいのですが何か良いダイエット方法を教えていただけませんか？お金もだしてないのに一方的ですいません

コメント(51)

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[12] mixiユーザー 11月24日 11:15

http://www.moshimo.com/bargain/diet/434296/

↑このサイトいいみたいです

姉の５kg減もこのサイトのおかげ

ダイエット以外にも、コスメ・美容

も取り扱ってるみたい

[13] mixiユーザー 11月26日 00:09

かえでさん、
半身浴……入浴の時に、
コップ一杯ほど、
水を飲まないといけないとか、
色々と、
雑誌に書いてあったのですが、

飲んだ方が良いでしょうか？

その方の代謝にもよります。
半身浴は３０分以内なら飲まなくても大丈夫です。

半身浴前に150ML程度飲んだほうが汗がかきやすいですよ。

[14] mixiユーザー 11月26日 00:11

ミーシャ@みしゃさん、
今ダイエットモニターさんを募集しています。
詳細お送り致しましたので
ご確認お願い致します

[16] mixiユーザー 11月26日 13:19

ななさん、
パンは添加物、脂質が多いので
ダイエットするなら、カットして下さい。

玄米、十六穀米などオススメします

まずはこちらを御覧下さい

↓　↓　↓

【食べても太らない体質になる方法】
（コウヅ式　7日間集中ダイエットセミナー）
http://mesio.biz/tabetemofutoranai

【コウヅ式　食べて痩せるダイエット】
http://koudusiki-diet.com/

[18] mixiユーザー 11月26日 23:56

ななさん、
まずは乳製品カットしたほうが体重が落ちやすいです。
牛乳、ヨーグルト、パン、クッキー、バター、チーズなど

[21] mixiユーザー 11月27日 23:19

飲んでいるのは、ミネラルウォーターですよね？
食間に多く飲んで食事中は１５０ML内にしてください。
早く乳製品カットして下さいね

[23] mixiユーザー 11月28日 19:39

ななさん、
ブリタでも問題はないと思いますが
ミネラルウォーターのほうがミネラルが多いので良いかと思います。

今現在は個人アドバイスはこちらでしか行っておりません。
↓　↓　↓

【食べても太らない体質になる方法】
（コウヅ式　7日間集中ダイエットセミナー）
http://mesio.biz/tabetemofutoranai

【コウヅ式　食べて痩せるダイエット】
http://koudusiki-diet.com/

なので
毎回コメントは出来ない場合があります

[25] mixiユーザー 01月15日 20:39

こんにちは☆

私はおしりの下垂が気になってきました…
もっと引き締めたいのですが
おしり引き締めの運動などはありますか？？

[26] mixiユーザー 01月22日 00:36

カヨよんさん
下垂はヒップアップ体操や補正下着が良いかと思います。

：ヒップアップ体操：
よつんばになって、脚上げです。
呼吸が乱れないで、ゆっくりと片脚を上げる

などの体操がおススメです。

[28] mixiユーザー 02月08日 00:43

アドバイスお願いします!!!

出産後
雨の日以外
毎日2時間歩いてます!!

最近やっと前履いてた
スカートやジーパンが掃けるようになりました★

でも‥今だに脂肪が減らず困ってます↓
お腹も座るとポニョってします↓
散歩+何をすれば良いですか？

因みに朝昼しっかり食べて
散歩して
夜軽めの食事にしてます★

[29] mixiユーザー 02月13日 16:21

しょこたんさん

まず
?ミネラルウォーター１リットル以上飲んでトイレは８回以上行く
?半身浴30分以上
?乳製品カット

です。

出来ていますか？

詳しくはこちらも、御覧下さい

↓

食べても太らない体質になる方法】
（コウヅ式　7日間集中ダイエットセミナー）
http://mesio.biz/tabetemofutoranai

【コウヅ式　食べて痩せるダイエット】
http://koudusiki-diet.com/

【コウヅ式体質改善ダイエット】
http://letter.lmo.jp/item/index/i/102/（携帯用）

[31] mixiユーザー 03月08日 01:18

初めまして！産前産後156センチ61～63キロをさ迷っております。5年前は45～50キロの間でしたがストレスにより過食に走ってしまい一時期は73キロまで行ってしまいました！来年ウエディングドレスを着たいので40キロ台になりたいのですがアドバイスを宜しくお願い致します。
☆0歳の娘が居ますので長時間のウォーキングできませんし、走れません☆

☆風呂上がりに30分間ストレッチしております☆

☆家では常に爪先立ちで洗濯済みの物を床に置いて屈伸しながら干してます☆

☆プロテインのウェイトダウンをたまに飲んでますがウォーキングの運動量でも飲んで平気でしょうか？？☆

☆食べるのが大好きです。好き嫌いは殆どありませんが運動は苦手☆

こんな私はどのように改善したら良いでしょうか？宜しくお願い致します。

[32] mixiユーザー 03月16日 00:04

=^・ω・^=CR-Z さん

０歳のお子様をベビーカーでウォーキングはできると思います。

プロティンは運動前がよいです
ウォーキング３０分以上行うのであれば飲んでＯＫです。

ダイエットしたいのなら、
まずは下記をご覧下さい

[33] mixiユーザー 03月26日 01:24

アドバイスお願いします。

身長１７０
体重７７
年齢２０

なんで太り過ぎているのでダイエットの効果的な方法を教えてください。
出来れば短期間で効果的が出るものをお願いします

[34] mixiユーザー 03月30日 00:42

私もアドバイスお願いします!!

身長170で
体重55です｡

お腹と太ももが気になります

お腹は最近､腹筋を始めたので
少々脂肪がなくなってきたのですが
足の付け根辺りの太ももに
とても苦戦しています

足首とふくらはぎは
理想の足より-１センチなのですが
太ももは+２.５センチもあります

効果的なエクササイズみたいなのがあれば
教えていただきたいです!!
お願いします!!

[35] mixiユーザー 03月31日 23:44

やっくんさん

短期のダイエットはリバウンドしやすいので
気をつけなくてはいけません

食事を見直すことが大切です。

のんさん、
身長のわりに体重がなく、太ももが気になる場合は
骨盤が開いたり、ずれたりしていませんか？

サイズがそんなにあるわけではないので
メールだけでもアドバイスは難しいです。

[36] mixiユーザー 04月01日 00:24

> Azabu-Resort髙津さん

では食事面以外では何をすればいいのでしょうか？やはりジョギングがいいのでしょうか？

[37] mixiユーザー 04月01日 13:13

やっくんさん

個人的にこちらでは今サポートしておりません。

まずはジョギングより半身浴をおすすめします。

個人アドバイス、サポートは、
下記のマニュアル購入者か
サロンに来られたお客様のみのサポートとなります。

【食べても太らない体質になる方法】
（コウヅ式　7日間集中ダイエットセミナー）
http://mesio.biz/tabetemofutoranai

【コウヅ式　食べて痩せるダイエット】
http://koudusiki-diet.com/

【コウヅ式体質改善ダイエット】
http://letter.lmo.jp/item/index/i/102/（携帯用）

何卒、宜しくお願い致します

[38] mixiユーザー 04月21日 12:18

歪みを改善すれば、ダイエットの成功も早いですよ

歪みのチェック法はこちら
↓　↓　↓

http://model72.kirei.biglobe.ne.jp/201004/article_12.html

かかとを合わせてまっすぐに立ったとき、
ふくらはぎ、ももがくっつきますか？

[39] mixiユーザー 04月21日 21:26

『食欲が落ちるダイエット法』が先日TVで紹介されていました。
↓　↓　↓

http://model72.kirei.biglobe.ne.jp/201004/article_14.html

[40] mixiユーザー 04月28日 12:20

野菜の小売価格、高値が続く
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1191759&media_id=88

現代人は野菜不足していると言われているのに、
値段が高騰すると、

ますます食べなくなってしまいますね～

１日350ｇの野菜食べていますか？

1日に必要な野菜の量は350ｇだそうですが
ダイエットサポートして、食事日記を見せてもらうと、
ほとんどの方が食べれていません。

ちなみに350ｇが小皿だと、５皿分くらいです。

私が昨日食べた野菜は
・サラダ菜2枚
・サニーレタス2枚
・玉ねぎ１／２個
・アスパラ３本
・しめじ、まいたけ、えのき各1／4袋
・ネギ　１／６本

です

健康、美容、ダイエットのため、
みなさんも出来るだけ食べてくださいね

【食べても太らない体質になる方法】
（コウヅ式　7日間集中ダイエットセミナー）
http://mesio.biz/tabetemofutoranai

【コウヅ式　食べて痩せるダイエット】
http://koudusiki-diet.com/

【コウヅ式体質改善ダイエット】
http://letter.lmo.jp/item/index/i/102/（携帯用）

[41] mixiユーザー 06月21日 00:14

半身浴の正しいやり方がイマイチわからないのですが…

お風呂はたいてい40度くらいで入っているので、それより低くして入っていると寒くて汗をかくのを待っていられません

どーしたらいいのでしょうか？