新潟発　富士山登山隊コミュの基礎体力作り

基礎体力作り

mixiユーザー 2008年09月26日 21:18

まずは　基礎体力をつけなければと、最近毎日　自転車に乗って足腰を鍛えています。

かなり鍛えられてきて　今では新潟市から角田山まで自転車で行き、そのまま登山も可能・・・・かな？

ここで一つ疑問なんですが、足腰は鍛えられますが、心肺機能はどうやって鍛えればいいんですか？
低酸素の場所に行こうとしているので、心肺が心配・・・・・・（オヤジギャグじゃ〜）

みなさんの普段の練習方法を教えて下さい。

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コメント(1)

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[1] mixiユーザー 10月06日 12:54

俺のように金縛りで無呼吸を繰り返せばいいんちゃう

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