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もやしっ子倶楽部コミュの筋トレ

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筋トレ

mixiユーザー 2005年11月08日 22:15

この前の金曜日床屋さんに行って、
仲良しマスター（元ヤンキー）との会話で
筋トレについていろいろ教えてもらいました。

その名も『48時間差筋トレ』
知ってる人は聞き流してちょ

簡単。1日目：腕立てやダンベルなどで上半身の筋トレ。
　　　2日目：腹筋や背筋などの筋トレ。
　　　3日目：1日目と同じ。
　　　4日目：2日目と同じ。

このように、48時間間隔で筋トレすると
とても効果的なんだって。毎日同じ事やると
疲労がたまって、ただ疲れるらしい。

しばらくおいらは続けてみます。
（でも披露しないよ♪）　

コメント(1)

[1] mixiユーザー 11月09日 19:57

、今日は腹筋と背筋やめなくてわ･･(>_<)！！

あ、昨日飲んでないから今日飲まないと〜♪♪違うか。

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