【関西ジェンベ情報】コミュのＯＫＩＧＵのＷＥＳＴ　ＡＦＲＩＣＡＮ　ＤＡＮＣＥ＠大阪

管理人様告知失礼致します。不適切な場合は削除下さい。

●１０月１８日・日曜日
ピラティス＆ストッレッチクラス（１時間１０００円）
１８：１０～１９：１０（１８時より受付：スタジオ内にて）
注）人数制限あり、要予約or事前確認（バスタオルｏｒマットを持参下さい）

アフリカンダンス生音クラス（１時間半１８００円）
１９：２０～２０：５０（１９：１０より受付：スタジオ内にて）

★ピラティス＋アフリカン両クラス受講されると、２３００円になります★

●１１月１日（日）
ピラティス＆ストッレッチクラス（１時間１０００円）
１８：１０～１９：１０（１８時より受付：スタジオ内にて）
注）人数制限あり、要予約or事前確認（バスタオルｏｒマットを持参下さい）

アフリカンダンス生音クラス（１時間半１８００円）
１９：２０～２０：５０（１９：１０より受付：スタジオ内にて）

★ピラティス＋アフリカン両クラス受講されると、２３００円になります★

●１１月８日（日）

ピラティス＆ストッレッチクラス（１時間１０００円）
１３：１０～１４：１０（１３時より受付：スタジオ内にて）
注）人数制限あり、要予約or事前確認（バスタオルｏｒマットを持参下さい）

アフリカンダンス生音クラス（１時間半１８００円）
１４：２０～１５：５０（１４：１０より受付：スタジオ内にて）

★ピラティス＋アフリカン両クラス受講されると、２３００円になります★

このクラスは、アフリカンダンスをする上で、ダンスに必要な体作りやケガ予防・腰痛予防・体の柔軟性アップを計る為、ダンスクラスの前にピラティスクラスを取り入れました。アフリカンダンスクラスは生演奏で、ダンスだけではなく、音楽も楽しみながら、太鼓とダンスの密な関係を感じて、れっすんして頂けます★
アフリカの太鼓は心と体を自然と載せてくれます★
それは最高にダンスを楽しませてくれる空間です★
ですが、それゆえ、むやみに体を動かしてしまって、
後に負傷したりの無い様にと言う思いで、ピラティスでの筋肉の意識づけや、ストレッチ、アイソレーションを大事にしています★
レベルはオープンクラスです★
今まで二時間クラスでしたが、みなさんの体調、気分によって、時間によって選んで頂ける様にしました。

＠スタジオクール
大阪市十三本町３の２の３
阪急十三駅西改札より、出て右の路地を突き抜けると、右手に踏み切りがあり、それを渡って左へ高架下をぬけ、右手。
０６－４８０５－１７８６（日曜は受付不在の為、連絡はおきぐまで）
近くに駐車場もあります。

今月もリズムは「ソリ」です☆
オープンクラスなので、ちょいムズですが、
がんばってショフマンのステップできる様になりましょうね☆
まってます☆　　　　　　　　　　　　　　

おきぐ
０９０－９２７２－９４１８
aiko_sabbath@yahoo.co.jp