じゃり豆コミュの栄養

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mixiユーザー 2005年10月13日 21:34

じゃりまめは、おつまみ、おやつにもってこいですが、
そんなじゃりまめは
南瓜
西瓜
ひまわり　の種をあげたお菓子です。

種ということは、栄養もたっぷり！

それにじゃりまめはおいしいだけではなく、廃物利用でもあるんです！

このページになんとなくこられた方、ぜひぜひ、ますます、じゃりまめをおすすめします～

ちいさなお豆が小さく包装されて、食べ過ぎず、◎

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 10月19日 21:42

みなさんの知ってるじゃり豆は、何の種ですか？
私は、どうやらスイカの方をいつも食べています。
でも、アーモンドも食べてみたいものです。

参考
http://www.rakuten.co.jp/ajituu/513857/612502/

http://www.co-op.or.jp/jccu/coop_shouhin/new/02_02/02d_01.htm

[2] mixiユーザー 04月01日 01:17

じゃり豆の主原料である3種のタネには、ビタミン・ミネラルなどの栄養がたっぷり含まれています。

＜ひまわりの種＞
リノール酸やオレイン酸などの豊富な脂質のほか、ビタミン・ミネラルがたっぷり含まれた健康食品。

＜かぼちゃの種＞
亜鉛、銅、マンガンなどのミネラルを、ゴマに匹敵するほど多く含む。カテキン類などのポリフェノールも多い。

＜アーモンド＞
高タンパク、高脂肪でオレイン酸が豊富。抗酸化作用のあるビタミンEもずばぬけて多い。

（上のサイトより抜粋）

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