いよいよ夏も終わりに近づいてきました
雨と共に気温、気圧も少しずつ下がっていきます
晩夏は季節の変わり目ともあって、体調を崩しやすい時期です
特に夏に冷たい食物、飲み物などをとり過ぎたりしていると
冬にその反動が出てしまいます
そろそろ体も秋〜冬へ向けて準備
ｵｽｽﾒする食べ物 
ひえ、きび、あわetc の雑穀類 ｺﾞﾊﾝに混ぜて炊いても美味しい
炊いた穀物をｽｰﾌﾟに混ぜてもﾎｯｺﾘして美味しい
雑穀類は鉄分、亜鉛などが豊富で女性にはとってもｵｽｽﾒです
球形のお野菜（ｶﾎﾞﾁｬ・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・玉ねぎetc） ｶﾎﾞﾁｬがどんどん甘くなってきましたね〜
ｺﾛｯｹなども作れるし、そのまま蒸して食べたりと大活躍＆大好物
脾臓・膵臓が活発になる時期でもあり、どうやら甘味が欲しくなるようです
なので上記の甘いお野菜達をたくさんいただいて優しい甘みを摂取しましょ
膵臓は耳にする事があると思いますが、脾臓って？？
もちろん脾臓も大切な臓器。
古くなった赤血球を破壊したりする臓器で免疫・造血などに関わっています。
かつては様々な感情が宿る場所とされていたようで。
・不機嫌
・かんしゃく
・意地悪
・意気消沈
…
なんだかﾏｲﾅｽな感情ばっかり
妙にむしゃくしゃする時などは脾臓に負担がかかってるのかも知れないですね
ではでは、体調を崩さぬよう気持ち良い晩夏〜秋を楽しんでください
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