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大濠公園で楽々ラン！コミュの2月13日（水）走りませんか？

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2月13日（水）走りませんか？

mixiユーザー 2013年02月11日 14:12

2月13日（水）19時45分から走りましょうるんるん

ミスド大濠公園店側の入口から入った、正面の売店付近で集合です指でOK
練習会では、2周ずつ走って途中で休憩をはさみつつ、ゆっくり（7分半〜7分/km程度）で走ります走る人
ラスト1周は自分のペースで自由走で計10ｋｍ走行。

今週末のおきなわマラソン、熊本城マラソン、来週末の東京マラソンやいちごマラソンを走る予定の方はもちろん、これからジョギングを始めてみたい！という方も大歓迎衝撃

希望される方には、比較的楽に走れるフォームもお伝えします電球

なお、まだ寒い夜は続くので防寒対策、汗は出るので走る前の水分補給は各自でお願いします。

コメント(24)

[2] mixiユーザー 02月11日 23:15

参加しまーす(●´∀｀●)

[3] mixiユーザー 02月11日 23:54

用事が早く終わったら参加します！

[4] mixiユーザー 02月12日 17:45

参加します

[6] mixiユーザー 02月12日 20:42

>>[5]

はい、コピペしました（笑）

[7] mixiユーザー 02月12日 22:16

参加の予定でお願いします。

[8] mixiユーザー 02月12日 22:24

参加しまするんるん

[9] mixiユーザー 02月13日 08:01

遅れますが参加します(^_^)ゞ

[10] mixiユーザー 02月13日 08:05

飲み会が入ったので、やっぱりお休みしますあせあせ

[11] mixiユーザー 02月13日 11:03

参加します＾ー＾

[12] mixiユーザー 02月13日 17:24

手（パー）参加しますわーい（嬉しい顔）

[13] mixiユーザー 02月13日 18:02

参加します(*^^)

[14] mixiユーザー 02月13日 18:34

参加します

[16] mixiユーザー 02月13日 19:00

参加します

[17] mixiユーザー 02月13日 19:06

遅れますが参加しますわーい（嬉しい顔）

[18] mixiユーザー 02月13日 22:33

今日は初参加かつドタ参したにも快く迎えてくれてありがとうございました。
また、参加させて下さいね走る人

[19] mixiユーザー 02月13日 22:34

寒い中、お疲れ様でしたー！

ミキティさん、ミスドご馳走様でした。わーい（嬉しい顔）

晩御飯はミスドとプロテイン匙３杯にエビオス錠で済ませました。

[20] mixiユーザー 02月13日 23:04

お疲れ様でした。ミキティさん、バレンタインドーナツご馳走様でした♪

[21] mixiユーザー 02月13日 23:20

途中から参加したにも関わらず、ドーナツありがとうございました(*^^*)

[22] mixiユーザー 02月14日 00:05

ミキティさん、ドーナツありがとうございました。とても美味しかったですよ(^_^)b

[23] mixiユーザー 02月14日 00:35

練習会の参加の皆さん、お疲れ様でした。
寒い季節が続きますがそんなときこそ程よい運動が一番！！
今週末、来週末に大会を控えている方は練習の成果を発揮できたらイイですね・・・

ＨＩＲＯzさん＞＞＞
こんな感じでゆるい雰囲気ですがぜひまた一緒に走りましょう！！

ミキティさん＞＞＞
ドーナツありがとうございました。
走った後、甘〜いモノを口にして疲れも取れます。

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