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GOLD'S GYM　ゴールドジムコミュの体脂肪キャンペーンに参加の方

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体脂肪キャンペーンに参加の方

mixiユーザー 2010年06月08日 18:50

ゴールドジムの体脂肪キャンペーンに参加の方〜走る人

色々お話しましょ〜ハート達（複数ハート）

キャンペーンについて↓
http://www.goldsgym.jp/news/news_detail.html?id=0000758


体脂肪・・・私はまだ１％程度しか落ちてないです・・・。ガンバラネバ！！

皆様どんな運動してますか？？

コメント(69)

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[31] mixiユーザー 06月22日 21:34

　武田邦彦先生いわく、20分以内の短時間で食事を済ましてしまうと、食事で血中の栄養濃度が上がり満腹感を感じ始める20分までに必要以上の食事を　摂りすぎてしまうらしい。

　川田浩先生曰く、睡眠不足（７時間未満）だとダイエットで　脂肪より筋肉が落ちてしまうらしい。

[32] mixiユーザー 06月30日 12:04

ホンマでっかTV！？の動画出てきました。　（つながりにくい時間帯は　イマイチです）
http://v.youku.com/v_show/id_XMjc4NjA4NjY4.html

[34] mixiユーザー 05月26日 21:06

14.6からスタートしました。

本日計測したら12.5でした。
目標８％です。

皆さん頑張りましょう！

[36] mixiユーザー 05月26日 21:43

>>[035] 初めまして、エアロ歴20年です。

筋肉量増やして体を大きくして体脂肪率下げるなら有酸素運動やり過ぎると筋肉量落ちるので制限しますが、一般的な体で体脂肪落とすなら有酸素運動は必須科目だと思いますが走る人

最近の運動生理学は変わったのかな？

[38] mixiユーザー 05月26日 22:21

>>[037] ＋有酸素で確実に早く落ちると思いますが、有酸素系嫌いなら別ですが、好きならガンガン行っていいと思います。

私も有酸素大好きですが、もうちょい筋肉量増やすので、週3回にしてます涙

[40] mixiユーザー 05月29日 16:03

体脂肪キャンペーン二回目ですが
去年より最初の数値が大幅に増量ふらふら

[41] mixiユーザー 05月31日 15:14

>>[040] この企画、最初の数値を上げた方が有利なような…

頑張って上位を目指しましょう走る人

[42] mixiユーザー 06月04日 22:23

体脂肪キャンペーン何度目かな？？今度こそは、やるぞ〜指でOK

[43] mixiユーザー 06月04日 23:34

本日計測したら、10.6％でした。 現在−4％ 目標まで、あと−2.6％ ８月までビール飲めないがまん顔

[44] mixiユーザー 06月08日 12:28

２０％ですけど、頑張ってマイナス５％をめざそうかな。でも飲み会とか多くて無理かも。

[46] mixiユーザー 07月11日 15:45

14.6でスタート

ベスボ目指して、8.5まで落としたのに、終わって飲んで食べたら9.5でした右斜め上

今日から再び頑張ります力こぶ

[47] mixiユーザー 07月11日 15:50

>>[045] 未エントリーだったのですかexclamation

まだエントリー可能でしたら是非exclamation 頑張りましょうわーい（嬉しい顔）

[49] mixiユーザー 08月14日 01:06

お酒我慢できなくなったので、最終計測しちゃいました。

9.1％涙 目標8％に届かず右斜め下

[50] mixiユーザー 10月12日 03:18

体脂肪キャンペーンもおわり、結果は68位でした。 景品のツナジャーキーを肴にべスボの帰りに飲んでしまったビール 私の個人的体脂肪キャンペーンはまだまだ続くわーい（嬉しい顔）

[51] mixiユーザー 11月09日 06:19

2014年、70位でしたあせあせ

[52] mixiユーザー 11月09日 16:03

2014年は85位でした。

[56] mixiユーザー 05月31日 08:03

昨日エントリーしました。たくさん食べて体脂肪率をあげて登録しました。計った時に17%ありました。一応目標値は14%です。実際のところもう少し減らしたいと思っています。

[57] mixiユーザー 05月31日 11:00

今年もエントリーしました！

東京オープンが終わって間もないので12.9％からのスタート♪

今年はランクイン無理そう(笑)

[58] mixiユーザー 03月22日 07:30

来月15日から始まりますね。ゴールドジムに入会する前からキャンペーンのことは知っていましたが、参加するのは初めてです。
25％→20％に下げたいあせあせ（飛び散る汗）

[59] mixiユーザー 03月23日 00:32

去年は参加したのですが、全く実らず…。今年は某先生のレッスン通うようになり、本気でやりたいと
思ってます。
去年1位の方も一緒のレッスンなので、モチベーション上がります。
目標は30%→-15%(笑)先生は20%落としなさいよ！と(;´･ω･)

[62] mixiユーザー 06月09日 10:59

>>[061]
そのとおりです。

[63] mixiユーザー 08月27日 12:42

絶対に体脂肪落ちてないだろうけど、せっかく参加したのでとりあえず…。

体脂肪25％→23％冷や汗
(目標20％…もうやだ〜（悲しい顔）)

まぁ途中から筋トレサボるわ、平日は運動しないし当然ですが。

筋肉量が落ちたことを不思議がるトレーナー…(笑)

[65] mixiユーザー 04月23日 23:40

今年も始まります「体脂肪減少キャンペーン」exclamation ×2
今回は5/1スタートだそうです。
GWでしっかり食べちゃってそうだし、たるんだ身体をなんとかせねば…。
と言いつつ、毎年体脂肪を増やしちゃって終わるんですけどね。

目標は47kg、20％で。なんとか…がんばるかな。

[69] mixiユーザー 05月04日 20:40

ビルダーさんやビキニの選手さんと一緒になって絞ればＯＫですよね？
とりあえずビルダー系減量食でしのいでいます。
プロテインは1日3回＋食事ででタンパク質合計150グラム以上は摂ってます〜

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