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辛さを紛らわす工夫

mixiユーザー 2008年03月23日 00:01

スタミナトレーニングとは心臓を限界までバクバクさせるのと同義でとにかく辛い！
そんな辛いトレーニングの辛さを紛らわす工夫を紹介し合いましょうｗ

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 03月23日 00:03

まずは音楽でしょうね。ランニングやトレーニングジムでのマシンなど、単調になってしまう時には音楽を聴いてると気が楽になります。

[2] mixiユーザー 03月23日 00:05

あとは友人など仲間を作って誘うこと。
お互いに競い合うことで一人では到達できない限界に迫ることができるますからね。

[3] mixiユーザー 05月05日 01:45

ゲーム要素を取り入れるのはかなり有効です。熱中することで辛さが忘れられますので。
具体的には狭い部屋(休めない状況)での鬼ごっこ系がとてもキツくて効きます。心臓がバクバクで限界なのに、鬼に追いかけられると最後の力を振り絞って逃げてしまうのです。

[4] mixiユーザー 05月19日 01:52

縄跳びなどをしながら「しりとり」をする。
辛さを紛らわせる効果のほか、息を切らせながらも頭を働かせるトレーニングにもなります。

[5] mixiユーザー 08月08日 00:45

トレーニングしながら暗記もいいですよ

[7] mixiユーザー 04月10日 23:11

練習仲間にあおってもらっています

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