即興・カニクラブコミュの「三ツ星☆☆☆小田クラブ（仮）」第２回WS・レポート

　今更ですが（苦笑）、先月２６日（金）に行われた「三ツ星☆☆☆小田クラブ（仮）」第２回WSのレポートをお届けいたします。

＜以下レポート＞

参加者　４名

（前半）　呼吸法でリラックス
・畳に横になって腹式呼吸
　→全身力の入り具合を意識、重点的に力を抜く
　→臀部の動きを意識

・壁にもたれて腹式呼吸
　→横になっている時と同様に力を抜いていく

（後半）　イメージでリラックス
・イメージ温泉
　→温泉の写真を見ながら、その温泉に入っているイメージ、感覚を再現

・ゆるゆる連想の絵本
　→音楽に合わせて、イメージ連想

　☆１曲目☆　大草原を駆けめぐる
　→遊牧民族の地を思わせる曲がかかり、遊牧民達の暮らしや町の景色、起こった戦いが描かれました。

　☆２曲目☆　春の別れ
　→涙の別れを思わせる曲。卒業式の第２ボタンや過ごしてきた日々の情景が描かれました。

　今回のワークショップも小田さんらしいとても穏やかな空気が流れ、最後までリラックスした状態で時を過ごすことが出来ました（自分がいることで逆に緊張した空気を流してしまったかも知れませんが

）。

　呼吸法では「（息を）はけない自分」がいることに気付き、イメージ連想では「（今思えば）周りとの協調性に欠ける連想」が続き、リラックスした状態でいることで「その時の自分の状態を客観的に把握する」ことに役立ったと思います。
　小田さんがワークショップ内でもおっしゃっていましたが、「緊張した状態では自分自身の持っている力は出ない」のだと思います。そして、まわりを見ることも出来なくなるのだと。今は日々、周りを見ながら動く必要性の多い世の中です。その重要性を改めて実感できた、とても良い時間だったと思います。

　次回のワークショップは本日７月２４日（金）開催です。残念ながら私は所用のため参加することが出来ませんが、暑さで夏バテしている方や、ここ最近のスッキリしない天候に違和感を感じている皆さん。他、呼吸法を体験してみたいなど、是非是非ご参加下さいね。ゆったりした時間を共有できるのは「小田くらぶ」だけ・・・かも知れませんよ。

やす