音楽とトレーニングDAYS！コミュの２００８．３．３１

悔しかったら、おめえもかっこつけな！

あいあい～、やってきました、次元大介のセリフに一喜一憂のエイ島デース！！！

最近サボりがち、というか、マイフレンズのK内と最近、

コラボ企画に命をかけていたため、TD、バスケと少し滞りがちでしたが、

なんとか、立ち直る事が出来た、月曜、月末DAY！！！

ってな具合でやっていきまショウ！！！

３．２８

K内とのコラボ。

のため、休み。

３．２９

あさからK内とコラボ。

のため、休み。

この日は、お互い、意地になってました。K内、すまなかったな。

お互いのナイツをやってしまったな。

３．３０

日曜のため、休み。

おおお、やっべ、なんもしてね－し。

このままではまずいと、気合を入れて復帰戦！！！

音楽とTDS！！！本格的に再開や！！！

３．３１

本日は月末で、ものすごく忙しかった。

最近、仕事もなかなか軌道に乗ってきたと同時に、非常に忙しくなってきました。

責任とはなんぞや。

さて、帰宅時間も遅くなり、気持ちが折れそうだったが、

何とか発奮！！！

西総合DAYS！

本日のトレーニン

レッグ・エクステンション２０回ｘ２、３０回ｘ１

腹臥位のハムストリングス・カール２０回ｘ２、３０回ｘ１

外転筋２０回ｘ２、４０回ｘ１

内転筋２０回ｘ２、４０回ｘ１

レッグ・プレス２０回ｘ２、３０回ｘ１

ラット・プルダウンフロント２０回ｘ２、２５回× １

ラット・プルダウンバック２０回ｘ２、２５回× １

ランニング　１０分ｘ１、２分（流し）ｘ１

ルパン三世を見ながらハンドリング。１０分

本日のBGM

D沼クンと久々に話をし、音楽に対する情熱が完全にふやけている事に気づく。

発奮。

「R&B　Boutique　vol.49」DJ KENKAIDA

しばらくはヘビロテだな。

本日の言葉。

「やめることはすごく簡単、継続ほど神経をすり減らすものはない」

いや、マジで。