リブロング神戸コミュの告白とか報告とか予告とか

はじめてトピックというものを使わせていただきます。

いつもは週末の朝練でしか会うことないのですが、実はまわりの仲間がどれ
くらい自転車に乗っているか、どんな練習しているかとか気になりませんか、
気になる方どうぞこの場を借りて一言お話しくださいな。

どんだけ走ったよ、と告白とか

誰々のコソ練見かけたよ、と報告とか

今から走るから見かけたらよろしく、と予告とか

意外とこんなことがモチベーションアップにつながるかもしれないので、皆様
恥ずかしがらずに、どうぞ練習の一端なり、どうぞお気軽に～

内容はあくまで自己満足で結構です、というか私個人の自己満足となってしまう
かもしれませんがそのあたりはあたたかい目で見守ってやってください。

コメント(209)

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[170] mixiユーザー 06月12日 23:36

＞Iceman殿
オイラがヤマダ電器行ってＬＥＤ電球買って、マクドでソフトクリーム食べて、
急遽有馬温泉に行って『金泉』

浸かって、有馬川でホタル観賞しているときにローラーで100?に挑戦ですと？

今週２日も休養してるのに週の走行距離がオイラの月間と同様の剛さんといい・・・

くやしいので

アダルト・カンタムはもう寝ます

[171] mixiユーザー 06月12日 23:50

>カンタムロボさん

有馬温泉に、ホタル観賞・・・ソフトクリーム付き。
いいなぁ～

[172] mixiユーザー 06月13日 06:05

> アダルト・カンタムさん

金泉にソフトクリーム、そしてホタル鑑賞…なんと羨ましい

美山で燃え尽き気味なので私も今月の走行距離は剛さんの今週分くらいですね。
内灘は一緒ではないのですね。
ちと残念…

[173] mixiユーザー 06月13日 09:24

降りしきる雨の中、
変態ヨシムラさん・変態マツオさん・変態タオパイパイさん・変態トヨタさん・変態ウラタニさんと朝練決行

走らずに解散も考えましたが、『せっかく来たんで・・・』ということで

あ～変態ばっかり

追伸。
店長？

で来て、朝練始まると帰っちゃいました

[174] mixiユーザー 06月16日 09:17

今日の夜は六アイ電車が走ります

[175] mixiユーザー 06月17日 01:22

今日の六アイ列車は豪華ゲスト付き

トラクターより３名

一周目でパンクにより離脱というトラブルもありましたが・・・
　　　　　　　　　　Avg. Max,
Speed (kph): 35.49 49.79
Heart Rate (bpm): 179 199
Torque (Nm): 7.23 36.07
Power (Watts): 226 893
Power (Watts/kg): 3.64 14.4

追い込みすぎて脚パンパン

[176] mixiユーザー 06月17日 08:01

> Icemanさん

豪華過ぎるゲストでしたね

私にはまだ一緒に走る力がありません

修行します

[177] mixiユーザー 06月17日 12:11

通勤＋サイクリング３６ｋｍ　５２０ｋｃａｌ　からだいごきまへん

[178] mixiユーザー 06月18日 12:04

固定４０分まったくあげられず。しかし暑くてたまりまへん

[179] mixiユーザー 06月19日 13:15

朝練＋通勤。六アイ周回ビルドアップ走、残念あげきれずタレタ～。８５ｋｍ　１１５０ｋｃａｌ

[180] mixiユーザー 06月20日 09:25

朝練六アイ６５km８７０kcal

[181] mixiユーザー 06月20日 12:53

昨日室内３本ローラーにて27kmで落車したIcemanです

来週に向けて機材が無事で本当に良かった

朝練六アイ54km。少人数ローテは脚にきます・・・

内灘に向けて回復に努めねば・・・

[182] mixiユーザー 06月21日 17:48

通勤のみ　16.5ｋｍ　２５０kcal。帰りは電車かも～飲み会で。

[183] mixiユーザー 06月22日 00:00

> 回復に努めねば・・・とか言いつつも
無駄に足掻いてしまった今日・・・

晩の表六甲　
39×19　シッティング縛り
タイム　36m33s

下りはウェット路面が多く、慎重に。
登山口から自宅まで８割ダンシングでもがく。
ヘロヘロで帰宅。23.3km

[184] mixiユーザー 06月22日 12:03

固定ローラー４０分　回復走以前のレベルで。

[185] mixiユーザー 06月23日 12:22

昨夜３本ローラー３０分、ひさびさ乗ったら怖かった。

朝固定ローラー４０分、汗が～

[187] mixiユーザー 06月23日 13:07

本日２０時に内灘行き最終列車が六アイから出ます。

お乗り遅れないように

[188] mixiユーザー 06月23日 16:22

現在大阪は

です

[189] mixiユーザー 06月23日 17:24

神戸は昼前から曇り空、路面はほぼ乾いてます

降雨レーダーによると六アイの東側に雨が残っている模様

[190] mixiユーザー 06月23日 22:32

※内灘最終列車レポ※

キャプテン、ヒルクラ師範、私、トラクターOさん(BR-1)にてスタート。
水たまり多めながら向かい風区間無しと絶好のコンディション。
南の直線からキャプテン加速。ここから40km/h超えるローテ。

２周目、トラクターよりMさん(BR-1)、代表追加。
中盤、師範がローテから外れ、終盤、代表も外れ４人に。

３周目、前半Oさんがパンクで離脱。ここから３人。
南の直線のローテがしんどい。
ローテ中前２人の水たまり通過の飛沫をまともに受けずぶ濡れ。
速度落ちずに最終ストレートへ。
Mさんとキャプテンについて行けずに終了。

-六アイ列車-
走行距離　30.30km
走行時間　49m18s
(つまり一周平均16m26s、１周目半分はゆっくりだったので
ほぼ16分ペースだと思われる。)
平均速度　36.9km/h!!

帰り道、アウタートップでゆっくり回して帰宅。
走行距離　55.36km
平均速度　31.1km/h

・・・２つ上のコメントの人が列車に乗り遅れたのは秘密です

[191] mixiユーザー 06月23日 23:10

> Icemanさん

違う意味の乗り遅れですがね

[192] mixiユーザー 06月24日 13:08

通勤のみ、１６．５ｋｍ、２６２ｋｃａｌ。結構いっぱいいっぱいで

[193] mixiユーザー 06月27日 22:45

内灘サイクルロードレースの写真をＵＰしました