「くしゃみや咳をする時、気が抜けない」「トイレが近い」「頑固な便秘」「痔でつらい」「腰痛がひどい」「マタニティ・エクササイズに何をしたらいいかわからない」「何か挟まってる感じがしたり、子宮脱と言われた」「産後にペリネのリハビリはしたけど、よくわからなかった。効果がわからない」「産後、体重が落ちない」…など、人にはなかなか話せない深刻な悩みはありませんか？
そんな悩みを持つ女性はたくさんいます。
けれども、自分ですぐに効果を感じられる予防策や対策は、なかなかありません。
妊娠・産後のマイナートラブルだけでなく、全ての女性のトラブルの予防や改善に特に効果的な方法として注目されているガスケアプローチ。
フランスで20年以上の実績があり、日本人医療専門家向けの研修会をパリ、東京、大阪、広島などで開催し、好評を得ています。 (http://
そのガスケアプローチのクラスが、リヨンでも行えることになりました。
パリのInstitut de Gasquetで医療専門家向けの研修を受け、ガスケ医師の著書の翻訳も携わる日本人助産婦が日本語でクラスを行います。
女性が一生を通じて自分のからだを守り、いつまでも元気でステキな女性であり続けられるサポートをしたいと思っています。
妊娠、出産、母乳や育児に関するご相談も、お気軽に一緒にぜひどうぞ。
ー ー − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − − −
対象者：全ての女性。
妊娠出産経験がない方、妊娠中、産後、産後から年月が経っている方、全ての女性が対象です。対象者別にクラスを分けることも検討中です。
スポーツが苦手、普段からだを動かしていない、という方も、少人数で行い、他人との比較はせず個別性を大切にしています。
日時：月曜、水曜、金曜の9時頃〜11時頃（クラスは一時間程度ですが、曜日、時間共、ご相談にのります。）
場所：Saint Priest（TCLあり。出張もします。）
持ち物：動きやすい服装
無料で体験クラスを行っています。
随時受け付けていますが、10月22日（水）10時より第一回目の体験クラスを行います。
ふるってご参加ください。
お問い合わせは、お電話、メッセージをください。
バイィ染谷淑子（ばいぃそめやひでこ）
携帯電話 06.67.96.39.71 メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
そんな悩みを持つ女性はたくさんいます。
けれども、自分ですぐに効果を感じられる予防策や対策は、なかなかありません。
妊娠・産後のマイナートラブルだけでなく、全ての女性のトラブルの予防や改善に特に効果的な方法として注目されているガスケアプローチ。
フランスで20年以上の実績があり、日本人医療専門家向けの研修会をパリ、東京、大阪、広島などで開催し、好評を得ています。 (http://
そのガスケアプローチのクラスが、リヨンでも行えることになりました。
パリのInstitut de Gasquetで医療専門家向けの研修を受け、ガスケ医師の著書の翻訳も携わる日本人助産婦が日本語でクラスを行います。
女性が一生を通じて自分のからだを守り、いつまでも元気でステキな女性であり続けられるサポートをしたいと思っています。
妊娠、出産、母乳や育児に関するご相談も、お気軽に一緒にぜひどうぞ。
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対象者：全ての女性。
妊娠出産経験がない方、妊娠中、産後、産後から年月が経っている方、全ての女性が対象です。対象者別にクラスを分けることも検討中です。
スポーツが苦手、普段からだを動かしていない、という方も、少人数で行い、他人との比較はせず個別性を大切にしています。
日時：月曜、水曜、金曜の9時頃〜11時頃（クラスは一時間程度ですが、曜日、時間共、ご相談にのります。）
場所：Saint Priest（TCLあり。出張もします。）
持ち物：動きやすい服装
無料で体験クラスを行っています。
随時受け付けていますが、10月22日（水）10時より第一回目の体験クラスを行います。
ふるってご参加ください。
お問い合わせは、お電話、メッセージをください。
バイィ染谷淑子（ばいぃそめやひでこ）
携帯電話 06.67.96.39.71 メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
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コメント(25)
《リヨン6区クラス》
ご好評いただいているガスケアプローチ リヨンクラスですが、リヨン6区でも行えることになりました。
Saint Priestまではちょっと遠い、という方にお勧めです。
日時：金曜日 9：30〜11：00
場所：リヨン6区 メトロA線、B線 Charpennesよりすぐ
持ち物：動きやすい服装、バスタオルか持っている方はヨガマット
無料で体験クラスを行っています。随時受け付けていますが、1月16日（金）9：30より体験クラスを行います。
ふるってご参加ください。
お問い合わせは、お気軽にお電話、メッセージをください。
バイィ染谷淑子（ばいぃそめやひでこ）
携帯電話 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
ご好評いただいているガスケアプローチ リヨンクラスですが、リヨン6区でも行えることになりました。
Saint Priestまではちょっと遠い、という方にお勧めです。
日時：金曜日 9：30〜11：00
場所：リヨン6区 メトロA線、B線 Charpennesよりすぐ
持ち物：動きやすい服装、バスタオルか持っている方はヨガマット
無料で体験クラスを行っています。随時受け付けていますが、1月16日（金）9：30より体験クラスを行います。
ふるってご参加ください。
お問い合わせは、お気軽にお電話、メッセージをください。
バイィ染谷淑子（ばいぃそめやひでこ）
携帯電話 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
《ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ》
やわらかな春の日差しがうれしい季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
さて、ガスケアプローチ リヨンクラスもおかげさまで半年続けることができました。
受講されている方のからだがどんどん変わってきて、毎回私も楽しく嬉しい時間を過ごしています。
これからもさらに勉強をして、リヨンの女性が一生を通じて自分のからだを守り、いつまでも元気でステキな女性であり続けられるサポートをしたいと思っています。
3月18日（水）9時半より、ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチを行います。
定期的にクラスを受講されている方も、まだ体験クラスを受けていない方も、お気軽にご参加ください。
場所に限りがあるので、クラス受講は先着順にさせていただきます。
クラスの後は、持ち寄りランチを行います。
ランチだけの参加ももちろん大歓迎です！
場所は、Saint priest（IKEA近くですが、TCLで来れます）です。
クラスのみ参加ご希望、ランチのみ参加ご希望、クラスとランチ参加ご希望の旨、下記までご連絡ください。
お待ちしています！
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
やわらかな春の日差しがうれしい季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
さて、ガスケアプローチ リヨンクラスもおかげさまで半年続けることができました。
受講されている方のからだがどんどん変わってきて、毎回私も楽しく嬉しい時間を過ごしています。
これからもさらに勉強をして、リヨンの女性が一生を通じて自分のからだを守り、いつまでも元気でステキな女性であり続けられるサポートをしたいと思っています。
3月18日（水）9時半より、ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチを行います。
定期的にクラスを受講されている方も、まだ体験クラスを受けていない方も、お気軽にご参加ください。
場所に限りがあるので、クラス受講は先着順にさせていただきます。
クラスの後は、持ち寄りランチを行います。
ランチだけの参加ももちろん大歓迎です！
場所は、Saint priest（IKEA近くですが、TCLで来れます）です。
クラスのみ参加ご希望、ランチのみ参加ご希望、クラスとランチ参加ご希望の旨、下記までご連絡ください。
お待ちしています！
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
《ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ＋カット会のお知らせ》
春風の心地よい季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
春のバカンス中の4月22日（水）に、ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ、そして今回は美容師の石橋昌子さんをお招きしてカット会を行います。
定期的にクラスを受講されている方も、まだ体験クラスを受けていない方も、お気軽にご参加ください。
場所に限りがあるので、クラス受講は先着順にさせていただきます。
クラスの後は、持ち寄りランチを行います。ランチだけの参加ももちろん大歓迎です。
昌子さんのカットは、有料で先着3名様までで、ご予約が必要です。
日時：4月22日（水）ガスケアプローチクラス：9時半より、ランチ会：11時半より、カット会：13時半より
場所：Saint priest（IKEA近くですが、TCLで来れます）
クラスのみ参加ご希望、ランチのみ参加ご希望、クラスとランチ参加ご希望、カットご希望の旨、ご連絡ください。
「どなた様でも参加できる会」ですので、みなさんのご参加をお待ちしております！
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
管理人様、イベントの方にも同じ内容を載せていますので、不適切でしたら大変お手数おかけしますが削除お願いいたします。
春風の心地よい季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
春のバカンス中の4月22日（水）に、ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ、そして今回は美容師の石橋昌子さんをお招きしてカット会を行います。
定期的にクラスを受講されている方も、まだ体験クラスを受けていない方も、お気軽にご参加ください。
場所に限りがあるので、クラス受講は先着順にさせていただきます。
クラスの後は、持ち寄りランチを行います。ランチだけの参加ももちろん大歓迎です。
昌子さんのカットは、有料で先着3名様までで、ご予約が必要です。
日時：4月22日（水）ガスケアプローチクラス：9時半より、ランチ会：11時半より、カット会：13時半より
場所：Saint priest（IKEA近くですが、TCLで来れます）
クラスのみ参加ご希望、ランチのみ参加ご希望、クラスとランチ参加ご希望、カットご希望の旨、ご連絡ください。
「どなた様でも参加できる会」ですので、みなさんのご参加をお待ちしております！
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
管理人様、イベントの方にも同じ内容を載せていますので、不適切でしたら大変お手数おかけしますが削除お願いいたします。
《ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ、アロママッサージのお知らせ》
夏休みまであと一歩となり、急に暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか。
さて、ガスケアプローチ リヨンクラスもおかげさまで１年続けることができました。
受講されている方のからだがどんどん変わってきて、毎回私も楽しく嬉しい時間を過ごしています。
これからもさらに勉強をして、リヨンの女性が一生を通じて自分のからだを守り、いつまでも元気でステキな女性であり続けられるサポートをしたいと思っています。
7月8日（水）9時半より、ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ、そして今回はアロママッサージ士の萱野悦子さんをお招きしてプチアロママッサージを行います。
定期的にクラスを受講されている方も、まだ体験クラスを受けていない方も、お気軽にご参加ください。
場所と備品に限りがあるので、クラス受講は先着順にさせていただきます。
クラスの後は、一品持ち寄りランチを行います。
ランチだけの参加ももちろん大歓迎です。
悦子さんのプチマッサージはご予約が必要で、15分コース10ユーロ、30分コース20ユーロで先着順ですのでご予約はお早めに！
「どなた様でも参加できる会」ですので、皆様のご参加をお待ちしております！
場所は、Saint priest（IKEA近くですが、TCLで来れます）です。
クラスの参加ご希望、ランチの参加ご希望、マッサージご希望の方はどのコースか、をご連絡ください。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
夏休みまであと一歩となり、急に暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか。
さて、ガスケアプローチ リヨンクラスもおかげさまで１年続けることができました。
受講されている方のからだがどんどん変わってきて、毎回私も楽しく嬉しい時間を過ごしています。
これからもさらに勉強をして、リヨンの女性が一生を通じて自分のからだを守り、いつまでも元気でステキな女性であり続けられるサポートをしたいと思っています。
7月8日（水）9時半より、ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ、そして今回はアロママッサージ士の萱野悦子さんをお招きしてプチアロママッサージを行います。
定期的にクラスを受講されている方も、まだ体験クラスを受けていない方も、お気軽にご参加ください。
場所と備品に限りがあるので、クラス受講は先着順にさせていただきます。
クラスの後は、一品持ち寄りランチを行います。
ランチだけの参加ももちろん大歓迎です。
悦子さんのプチマッサージはご予約が必要で、15分コース10ユーロ、30分コース20ユーロで先着順ですのでご予約はお早めに！
「どなた様でも参加できる会」ですので、皆様のご参加をお待ちしております！
場所は、Saint priest（IKEA近くですが、TCLで来れます）です。
クラスの参加ご希望、ランチの参加ご希望、マッサージご希望の方はどのコースか、をご連絡ください。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
《ガスケアプローチ クラス日程のご案内》
秋の気配も次第に濃くなり、穏やかな好季節となってきました。
みなさま楽しい夏休みを過ごされたことと思いますが、バカンスを楽しんでちょっとお腹周りが気になる、なんてことはありませんか？
新学期も始まり、新しいことを始めてみませんか？
女性のマイナートラブルの予防と改善のエクササイズ、マタニティエクササイズ、産後エクササイズ、そしてフランスではなかなか難しい母乳相談も行っています。
クラスの日程が決まりましたので、ご覧ください。
お席に限りがありますので、先着順にご予約を承ります。
サンプリエストクラス（前リヨンクラス）
9月4日（金）、7日（月）、9日（水）、14日（月）、21日（月）、23日（水）、28日（月）、10月5日（月）、12日（月）
リヨン6区クラス
9月11日（金）、18日（金）、25日（金）、10月2日（金）、16日（金）
どちらの会場も9時半開始、10時半までです。
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
随時、体験クラスも無料で行っています。
お気軽にお問い合わせください。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
秋の気配も次第に濃くなり、穏やかな好季節となってきました。
みなさま楽しい夏休みを過ごされたことと思いますが、バカンスを楽しんでちょっとお腹周りが気になる、なんてことはありませんか？
新学期も始まり、新しいことを始めてみませんか？
女性のマイナートラブルの予防と改善のエクササイズ、マタニティエクササイズ、産後エクササイズ、そしてフランスではなかなか難しい母乳相談も行っています。
クラスの日程が決まりましたので、ご覧ください。
お席に限りがありますので、先着順にご予約を承ります。
サンプリエストクラス（前リヨンクラス）
9月4日（金）、7日（月）、9日（水）、14日（月）、21日（月）、23日（水）、28日（月）、10月5日（月）、12日（月）
リヨン6区クラス
9月11日（金）、18日（金）、25日（金）、10月2日（金）、16日（金）
どちらの会場も9時半開始、10時半までです。
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
随時、体験クラスも無料で行っています。
お気軽にお問い合わせください。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
《ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ＋プチアロママッサージのお知らせ》
日ごとに秋も深まり、朝夕は冷え込むようになってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
ガスケアプローチリヨンクラスも、おかげさまで2年目に入り、新しい方もいらっしゃってクラスも大きくなってきています！
最初は思うようにからだが動かず首を傾げながらエクササイズをされている方も、少しずつコツをつかめてきているようで、毎回私も楽しく嬉しい時間を過ごしています。
これからもさらに勉強をして、リヨンの女性が一生を通じて自分のからだを守り、いつまでも元気でステキな女性であり続けられるサポートをしたいと思っています。
さて、トゥッサンのバカンス中の10月21日（水）10時より、ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ、そして今回はアロママッサージ士の萱野悦子さんをお招きしてプチアロママッサージを行います。
定期的にクラスを受講されている方も、まだ体験クラスを受けていない方も、お気軽にご参加ください。
場所と備品に限りがあるので、クラス受講は先着順にさせていただきます。
クラスの後は、一品持ち寄りランチを行います。
ランチからの参加ももちろん大歓迎です。
悦子さんのプチマッサージもご予約が必要で、15分コース10ユーロ、30分コース20ユーロ、45分コース30ユーロで先着順ですのでご予約はお早めに！
「どなた様でも参加できる会」ですので、皆様のご参加をお待ちしております！
場所は、Saint priest（IKEA近くですが、TCLで来れます）です。
クラス受講ご希望、ランチの参加ご希望、マッサージご希望の方はどのコースか、をご連絡ください。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
日ごとに秋も深まり、朝夕は冷え込むようになってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
ガスケアプローチリヨンクラスも、おかげさまで2年目に入り、新しい方もいらっしゃってクラスも大きくなってきています！
最初は思うようにからだが動かず首を傾げながらエクササイズをされている方も、少しずつコツをつかめてきているようで、毎回私も楽しく嬉しい時間を過ごしています。
これからもさらに勉強をして、リヨンの女性が一生を通じて自分のからだを守り、いつまでも元気でステキな女性であり続けられるサポートをしたいと思っています。
さて、トゥッサンのバカンス中の10月21日（水）10時より、ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ、そして今回はアロママッサージ士の萱野悦子さんをお招きしてプチアロママッサージを行います。
定期的にクラスを受講されている方も、まだ体験クラスを受けていない方も、お気軽にご参加ください。
場所と備品に限りがあるので、クラス受講は先着順にさせていただきます。
クラスの後は、一品持ち寄りランチを行います。
ランチからの参加ももちろん大歓迎です。
悦子さんのプチマッサージもご予約が必要で、15分コース10ユーロ、30分コース20ユーロ、45分コース30ユーロで先着順ですのでご予約はお早めに！
「どなた様でも参加できる会」ですので、皆様のご参加をお待ちしております！
場所は、Saint priest（IKEA近くですが、TCLで来れます）です。
クラス受講ご希望、ランチの参加ご希望、マッサージご希望の方はどのコースか、をご連絡ください。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
《ガスケアプローチ 秋クラスと新クラスのご案内》
日ごとに秋も深まり、朝夕は冷え込むようになってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
ガスケアプローチ 秋クラスの日程が決まりました。
女性のマイナートラブルの予防と改善のエクササイズ、マタニティエクササイズ、産後エクササイズ、そしてフランスではなかなか難しい母乳相談も行っています。
今までのリヨン6区クラスが終了し（M子さん、ありがとうございました！）、リヨン6区Fochクラスとリヨン6区Massenaクラスが新しく始まります。
みなさま、奮ってご参加ください！
秋クラスの日程は下記を、ご覧ください。
少人数で行っていますので、お席に限りがありますので、先着順にご予約を承ります。
サンプリエストクラス（前リヨンクラス）：10:00〜11:00
10月16日（金）、バカンス中：10月23日（金）、10月30日（金）
11月13日（金）、20日（金）、25日（水）、27日（金）
12月4日（金）、9日（水）、11日（金）、18日（金）、バカンス中：12月23日（水）、
リヨン6区Fochクラス（メトロA線、Fochより徒歩5〜8分）：9:00〜10:00
11月6日（金）、9日（月）、16日（月）、23日（月）、30日（月）、
12月7日（月）、14日（月）
リヨン6区Massenaクラス（メトロA線、Massenaより徒歩5分）：10:15〜11:15
11月6日（金）、9日（月）、16日（月）、23日（月）、30日（月）、
12月7日（月）、14日（月）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
※お子様連れで参加できますが、託児サービスはありません。
保護者の方の責任でお連れして、お子さんのお好きなおもちゃをご持参ください。
※怪我や事故などがあった場合、会場提供者、講師では一切の責任を負えません。
※講師、もしくは会場提供者の都合で、 当日に急遽クラスをキャンセルする場合もありますが、わかり次第ご連絡いたしますのでご了承ください。
随時、体験クラスも無料で行っています。
また出張クラスも行っています。
お気軽にお問い合わせください。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
日ごとに秋も深まり、朝夕は冷え込むようになってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
ガスケアプローチ 秋クラスの日程が決まりました。
女性のマイナートラブルの予防と改善のエクササイズ、マタニティエクササイズ、産後エクササイズ、そしてフランスではなかなか難しい母乳相談も行っています。
今までのリヨン6区クラスが終了し（M子さん、ありがとうございました！）、リヨン6区Fochクラスとリヨン6区Massenaクラスが新しく始まります。
みなさま、奮ってご参加ください！
秋クラスの日程は下記を、ご覧ください。
少人数で行っていますので、お席に限りがありますので、先着順にご予約を承ります。
サンプリエストクラス（前リヨンクラス）：10:00〜11:00
10月16日（金）、バカンス中：10月23日（金）、10月30日（金）
11月13日（金）、20日（金）、25日（水）、27日（金）
12月4日（金）、9日（水）、11日（金）、18日（金）、バカンス中：12月23日（水）、
リヨン6区Fochクラス（メトロA線、Fochより徒歩5〜8分）：9:00〜10:00
11月6日（金）、9日（月）、16日（月）、23日（月）、30日（月）、
12月7日（月）、14日（月）
リヨン6区Massenaクラス（メトロA線、Massenaより徒歩5分）：10:15〜11:15
11月6日（金）、9日（月）、16日（月）、23日（月）、30日（月）、
12月7日（月）、14日（月）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
※お子様連れで参加できますが、託児サービスはありません。
保護者の方の責任でお連れして、お子さんのお好きなおもちゃをご持参ください。
※怪我や事故などがあった場合、会場提供者、講師では一切の責任を負えません。
※講師、もしくは会場提供者の都合で、 当日に急遽クラスをキャンセルする場合もありますが、わかり次第ご連絡いたしますのでご了承ください。
随時、体験クラスも無料で行っています。
また出張クラスも行っています。
お気軽にお問い合わせください。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
《ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ＋カット会のお知らせ》
秋も一段と深まり、日だまりの恋しい季節となりました。
さてクリスマス前の12月９日（水）に、ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ、
そして今回は美容師の石橋昌子さんをお招きしてカット会を行います。
定期的にクラスを受講されている方も、まだ体験クラスを受けていない方も、お気軽にご参加ください。
場所に限りがあるので、クラス受講は先着順にさせていただきます。
クラスの後は、持ち寄りランチを行います。ランチだけの参加ももちろん大歓迎です。
昌子さんのカットは、有料でご予約が必要です。
日時：12月9日（水）ガスケアプローチクラス：10時より、ランチ会：11時半より、カット会：13時半より
場所：Saint priest（IKEA近くですが、TCLで来れます）
クラスのみ参加ご希望、ランチのみ参加ご希望、クラスとランチ参加ご希望、カットご希望の旨、ご連絡ください。
「どなたでも参加できる会」ですので、みなさんのご参加をお待ちしております！
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
秋も一段と深まり、日だまりの恋しい季節となりました。
さてクリスマス前の12月９日（水）に、ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ、
そして今回は美容師の石橋昌子さんをお招きしてカット会を行います。
定期的にクラスを受講されている方も、まだ体験クラスを受けていない方も、お気軽にご参加ください。
場所に限りがあるので、クラス受講は先着順にさせていただきます。
クラスの後は、持ち寄りランチを行います。ランチだけの参加ももちろん大歓迎です。
昌子さんのカットは、有料でご予約が必要です。
日時：12月9日（水）ガスケアプローチクラス：10時より、ランチ会：11時半より、カット会：13時半より
場所：Saint priest（IKEA近くですが、TCLで来れます）
クラスのみ参加ご希望、ランチのみ参加ご希望、クラスとランチ参加ご希望、カットご希望の旨、ご連絡ください。
「どなたでも参加できる会」ですので、みなさんのご参加をお待ちしております！
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
《ガスケアプローチ 冬クラス日程》
今年も残すところあとわずかとなり、お忙しい日々をお過ごしのことと思います。
今年一年もガスケアプローチ リヨンクラスにご参加いただきありがとうございました。
また来年もパリのInstitut de Gasquetにて研修を受ける予定です。
新しいエクササイズもどんどん取り入れていきたいと思っていますので、奮ってご参加ください！
女性のマイナートラブルの予防と改善のエクササイズ、マタニティエクササイズ、
産後エクササイズ、そしてフランスではなかなか難しい母乳相談も行っています。
冬クラスの日程が決まりましたので、下記をご覧ください。
少人数制のためお席に限りがありますので、先着順にご予約を承ります。
サンプリエストクラス（前リヨンクラス）：9:30〜10:30 （注：最低遂行人数2名）
1月13日（水）、15日（金）、20日（水）、22日（金）、29日（金）
2月5日（金）、10日（水）、12日（金）
3月2日（水）、4日（金）、9日（水）、11日（金）、16日（水）、18日（金）、23日（水）、25日（金）、30日（水）、
リヨン6区Fochクラス（メトロA線、Fochより徒歩5〜8分）：9:10〜10:10
1月11日（月）、18日（月）、25日（月）、
2月8日（月）、29日（月）、
3月7日（月）、14日（月）、21日（月）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
※お子様連れで参加できますが、託児サービスはありません。
保護者の方の責任でお連れして、お子さんの好きな玩具をご持参ください。
※怪我や事故などがあった場合、会場提供者、講師では一切の責任を負えません。
※講師、もしくは会場提供者の都合で、 急遽当日にクラスをキャンセルする場合もありますが、
わかり次第ご連絡いたしますのでご了承ください。
随時、体験クラスも無料で行っています。
お気軽にお問い合わせください。
心せわしい年の暮れ、何かとお忙しいとは思いますが、ご家族様おそろいで、
穏やかな新年を迎えられますようお祈り申し上げます。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
今年も残すところあとわずかとなり、お忙しい日々をお過ごしのことと思います。
今年一年もガスケアプローチ リヨンクラスにご参加いただきありがとうございました。
また来年もパリのInstitut de Gasquetにて研修を受ける予定です。
新しいエクササイズもどんどん取り入れていきたいと思っていますので、奮ってご参加ください！
女性のマイナートラブルの予防と改善のエクササイズ、マタニティエクササイズ、
産後エクササイズ、そしてフランスではなかなか難しい母乳相談も行っています。
冬クラスの日程が決まりましたので、下記をご覧ください。
少人数制のためお席に限りがありますので、先着順にご予約を承ります。
サンプリエストクラス（前リヨンクラス）：9:30〜10:30 （注：最低遂行人数2名）
1月13日（水）、15日（金）、20日（水）、22日（金）、29日（金）
2月5日（金）、10日（水）、12日（金）
3月2日（水）、4日（金）、9日（水）、11日（金）、16日（水）、18日（金）、23日（水）、25日（金）、30日（水）、
リヨン6区Fochクラス（メトロA線、Fochより徒歩5〜8分）：9:10〜10:10
1月11日（月）、18日（月）、25日（月）、
2月8日（月）、29日（月）、
3月7日（月）、14日（月）、21日（月）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
※お子様連れで参加できますが、託児サービスはありません。
保護者の方の責任でお連れして、お子さんの好きな玩具をご持参ください。
※怪我や事故などがあった場合、会場提供者、講師では一切の責任を負えません。
※講師、もしくは会場提供者の都合で、 急遽当日にクラスをキャンセルする場合もありますが、
わかり次第ご連絡いたしますのでご了承ください。
随時、体験クラスも無料で行っています。
お気軽にお問い合わせください。
心せわしい年の暮れ、何かとお忙しいとは思いますが、ご家族様おそろいで、
穏やかな新年を迎えられますようお祈り申し上げます。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
《ガスケアプローチ 冬クラス日程追加》
寒に入り寒さひとしお厳しくなってきました。ご家族そろって穏やかな新春をお過ごしのことと思います。
昨年一年もガスケアプローチ リヨンクラスにご参加いただきありがとうございました。
また今年もパリのInstitut de Gasquetにて研修を受ける予定です。新しいエクササイズもどんどん取り入れていきたいと思っていますので、奮ってご参加ください！
冬のMassenaクラスの日程が決まりましたので、下記をご覧ください。
少人数で行っていますので、お席に限りがあります。先着順にご予約を承ります。
リヨン6区Massenaクラス（メトロA線、Massenaより徒歩5分）10：30〜11：30
1月11日（月）、18日（月）、25日（月）、2月8日（月）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
※お子様連れで参加できますが、託児サービスはありません。保護者の方の責任でお連れして、お子さんの好きな玩具をご持参ください。
※怪我や事故などがあった場合、会場提供者、講師では一切の責任を負えません。
※講師、もしくは会場提供者の都合で、 急遽当日にクラスをキャンセルする場合もありますが、わかり次第ご連絡いたしますのでご了承ください。
随時、体験クラスも無料で行っています。
お気軽にお問い合わせください。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
寒に入り寒さひとしお厳しくなってきました。ご家族そろって穏やかな新春をお過ごしのことと思います。
昨年一年もガスケアプローチ リヨンクラスにご参加いただきありがとうございました。
また今年もパリのInstitut de Gasquetにて研修を受ける予定です。新しいエクササイズもどんどん取り入れていきたいと思っていますので、奮ってご参加ください！
冬のMassenaクラスの日程が決まりましたので、下記をご覧ください。
少人数で行っていますので、お席に限りがあります。先着順にご予約を承ります。
リヨン6区Massenaクラス（メトロA線、Massenaより徒歩5分）10：30〜11：30
1月11日（月）、18日（月）、25日（月）、2月8日（月）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
※お子様連れで参加できますが、託児サービスはありません。保護者の方の責任でお連れして、お子さんの好きな玩具をご持参ください。
※怪我や事故などがあった場合、会場提供者、講師では一切の責任を負えません。
※講師、もしくは会場提供者の都合で、 急遽当日にクラスをキャンセルする場合もありますが、わかり次第ご連絡いたしますのでご了承ください。
随時、体験クラスも無料で行っています。
お気軽にお問い合わせください。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
《ガスケアプローチ リヨンクラス 春夏クラス日程・新クラス開始》
桃の節句も過ぎ、ようやく春らしくなってきましたが、暖かくなる前に、気になるお腹周りをすっきりさせませんか？
女性のマイナートラブルの予防と改善のエクササイズ、マタニティエクササイズ、産後エクササイズ、そしてフランスではなかなか難しい母乳相談も行っています。
春夏クラスの日程が決まりましたので、下記をご覧ください。
また、新しくDuguesclinクラスが開始されます！
少人数で行っていますので、お席に限りがあります。先着順にご予約を承ります。
サンプリエストクラス 9:30〜10:30 （注：最低遂行人数2名）
3/18（金）、3/25（金）、4/1（金）、4/8（金）、4/29（金）、6/3（金）、6/10（金）、6/17（金）、6/24（金）、6/27（月）、7/1（金）、7/4（月）、
リヨン6区Duguesclinクラス（メトロA線、Fochより徒歩6〜7分）10:00〜11:00
4/4（月）、4/15（金）、4/22（金）、4/25（月）、5/2（月）、5/30（月）、6/6（月）、6/13（月）、6/20（月）、
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
※お子様連れで参加できますが、託児サービスはありません。保護者の方の責任でお連れして、お子さんの好きな玩具をご持参ください。
※怪我や事故などがあった場合、会場提供者、講師では一切の責任を負えません。
※講師、もしくは会場提供者の都合で、 急遽当日にクラスをキャンセルする場合もありますが、わかり次第ご連絡いたしますのでご了承ください。
随時、体験クラスも無料で行っています。
お気軽にお問い合わせください。
バイィ染谷淑子
06.67.96.39.71
hideko_someya@hotmail.co.jp
桃の節句も過ぎ、ようやく春らしくなってきましたが、暖かくなる前に、気になるお腹周りをすっきりさせませんか？
女性のマイナートラブルの予防と改善のエクササイズ、マタニティエクササイズ、産後エクササイズ、そしてフランスではなかなか難しい母乳相談も行っています。
春夏クラスの日程が決まりましたので、下記をご覧ください。
また、新しくDuguesclinクラスが開始されます！
少人数で行っていますので、お席に限りがあります。先着順にご予約を承ります。
サンプリエストクラス 9:30〜10:30 （注：最低遂行人数2名）
3/18（金）、3/25（金）、4/1（金）、4/8（金）、4/29（金）、6/3（金）、6/10（金）、6/17（金）、6/24（金）、6/27（月）、7/1（金）、7/4（月）、
リヨン6区Duguesclinクラス（メトロA線、Fochより徒歩6〜7分）10:00〜11:00
4/4（月）、4/15（金）、4/22（金）、4/25（月）、5/2（月）、5/30（月）、6/6（月）、6/13（月）、6/20（月）、
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
※お子様連れで参加できますが、託児サービスはありません。保護者の方の責任でお連れして、お子さんの好きな玩具をご持参ください。
※怪我や事故などがあった場合、会場提供者、講師では一切の責任を負えません。
※講師、もしくは会場提供者の都合で、 急遽当日にクラスをキャンセルする場合もありますが、わかり次第ご連絡いたしますのでご了承ください。
随時、体験クラスも無料で行っています。
お気軽にお問い合わせください。
バイィ染谷淑子
06.67.96.39.71
hideko_someya@hotmail.co.jp
{ガスケアプローチ 夏クラス》
年度末も近づき、夏のバカンスが待ち遠しい季節ですね。薄着になる前に、すっきりするのはいかがでしょう？
夏クラスの日程が決まりましたので、お知らせさせていただきます。
少人数で行っていますので、ご予約はお早めにどうぞ。
サンプリエストクラス（TCLあり）9:30〜10:30（最低遂行人数2名）
6/24(金）、7/13（水）、7/20（水）、7/22（金）
リヨン6区Duguesclinクラス（メトロA線、Fochより徒歩6〜7分）10:00〜11:00
6/20（月）、6/27（月）、7/1（金）、7/4（月）、7/8（金）、
注：7/8のクラスのみ、9:00〜10:00です。
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
※お子様連れで参加できますが、託児サービスはありません。保護者の方の責任でお連れして、お子さんの好きな玩具をご持参ください。
※怪我や事故などがあった場合、会場提供者、講師では一切の責任を負えません。
※講師、もしくは会場提供者の都合で、 急遽当日にクラスをキャンセルする場合もありますが、わかり次第ご連絡いたしますのでご了承ください。
※ご欠席の場合は、クラス開始前までにご連絡をいただければ振り替えできますので、キャンセル待ちの方のためにご協力お願いいたします。
随時、体験クラスも無料で行っています。
お気軽にお問い合わせください。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
年度末も近づき、夏のバカンスが待ち遠しい季節ですね。薄着になる前に、すっきりするのはいかがでしょう？
夏クラスの日程が決まりましたので、お知らせさせていただきます。
少人数で行っていますので、ご予約はお早めにどうぞ。
サンプリエストクラス（TCLあり）9:30〜10:30（最低遂行人数2名）
6/24(金）、7/13（水）、7/20（水）、7/22（金）
リヨン6区Duguesclinクラス（メトロA線、Fochより徒歩6〜7分）10:00〜11:00
6/20（月）、6/27（月）、7/1（金）、7/4（月）、7/8（金）、
注：7/8のクラスのみ、9:00〜10:00です。
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
※お子様連れで参加できますが、託児サービスはありません。保護者の方の責任でお連れして、お子さんの好きな玩具をご持参ください。
※怪我や事故などがあった場合、会場提供者、講師では一切の責任を負えません。
※講師、もしくは会場提供者の都合で、 急遽当日にクラスをキャンセルする場合もありますが、わかり次第ご連絡いたしますのでご了承ください。
※ご欠席の場合は、クラス開始前までにご連絡をいただければ振り替えできますので、キャンセル待ちの方のためにご協力お願いいたします。
随時、体験クラスも無料で行っています。
お気軽にお問い合わせください。
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
《ガスケ アプローチ クラス＋持ち寄りランチ＋鍼灸会》
小暑が近づき夏らしい天気にやっとなり、夏休みに入られている方もいらっしゃるかと思います。
今年度も多くの方にクラスにお越しいただき、感謝しております。
ガスケ アプローチ リヨンクラスもおかげさまで2年続けることができました。
これからもリヨンにいる女性が、一生を通じて自分のからだを守り、いつまでも元気でステキな女性であり続けられるサポートをしたいと思っています。
さて、夏休みに入った方もいらっしゃいますが、7月20日（水）10時30分より、ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ、そして今回は鍼灸（Praticienne en énergétique traditionnelle chinoise）の小谷佳子（こたによしこ）さんをお招きして鍼灸、推拿マッサージを行います。
定期的にクラスを受講されている方も、まだ体験クラスを受けていない方も、お気軽にご参加ください。
場所と備品に限りがあるので、クラス受講は先着順にさせていただきます。
クラスの後は、一品持ち寄りランチを行います。 ランチからの参加ももちろん大歓迎です。
鍼灸施術は、最低遂行人数4名で、ご予約が必要です。
施術内容：舌診、脈診、問診後に、鍼、灸。場合によっては吸玉。推拿マッサージ。
施術料：50分の施術で40ユーロ ４名以上５名様までお受けします。
※ミュチュエルによっては、一部補償される場合もあります。詳しくはミュチュエルにお問い合わせください。
対象者：産後元気が出ない、イライラ、しつこい肩こりや腰痛、育児中の緊張感、眠りが浅い、など、お気軽にご相談ください。
（妊婦さん向けの施術は優しい刺激にします）
東洋医学の簡単な説明：
気血の流れが滞っている場所や、気血が足りていない場所や、気血が多くなりすぎている場所に鍼、灸、吸玉、推拿マッサージを使って、気血を流したり、補ったり、瀉したりします。
例えば、肩こりの場合は、肩に気の滞りがあるといいます。肩を通る経絡に、気を流し、滞りを取ります。
鍼灸に関するご質問はこちらまで 06.31.66.94.62（小谷佳子さん携帯電話）
※問診の際に、便、尿、月経血などについて質問します。量や質や頻度を分析して頂けると有り難いです。
日時：7月20日（水）ガスケアプローチクラス：10:30より、
ランチ会：11:30より、
鍼灸会：10:30より（最低遂行人数4名）
場所：Saint priest（IKEA近くですが、TCLで来れます）
クラスとランチ参加ご希望、ランチのみ参加ご希望、鍼灸ご希望の旨、ご連絡ください。
「どなた様でも参加できる会」ですので、みなさまのご参加をお待ちしております！
バイィ染谷淑子
携帯 06.67.96.39.71
メールアドレス hideko_someya@hotmail.co.jp
小暑が近づき夏らしい天気にやっとなり、夏休みに入られている方もいらっしゃるかと思います。
今年度も多くの方にクラスにお越しいただき、感謝しております。
ガスケ アプローチ リヨンクラスもおかげさまで2年続けることができました。
これからもリヨンにいる女性が、一生を通じて自分のからだを守り、いつまでも元気でステキな女性であり続けられるサポートをしたいと思っています。
さて、夏休みに入った方もいらっしゃいますが、7月20日（水）10時30分より、ガスケアプローチクラス＋体験クラス＋持ち寄りランチ、そして今回は鍼灸（Praticienne en énergétique traditionnelle chinoise）の小谷佳子（こたによしこ）さんをお招きして鍼灸、推拿マッサージを行います。
定期的にクラスを受講されている方も、まだ体験クラスを受けていない方も、お気軽にご参加ください。
場所と備品に限りがあるので、クラス受講は先着順にさせていただきます。
クラスの後は、一品持ち寄りランチを行います。 ランチからの参加ももちろん大歓迎です。
鍼灸施術は、最低遂行人数4名で、ご予約が必要です。
施術内容：舌診、脈診、問診後に、鍼、灸。場合によっては吸玉。推拿マッサージ。
施術料：50分の施術で40ユーロ ４名以上５名様までお受けします。
※ミュチュエルによっては、一部補償される場合もあります。詳しくはミュチュエルにお問い合わせください。
対象者：産後元気が出ない、イライラ、しつこい肩こりや腰痛、育児中の緊張感、眠りが浅い、など、お気軽にご相談ください。
（妊婦さん向けの施術は優しい刺激にします）
東洋医学の簡単な説明：
気血の流れが滞っている場所や、気血が足りていない場所や、気血が多くなりすぎている場所に鍼、灸、吸玉、推拿マッサージを使って、気血を流したり、補ったり、瀉したりします。
例えば、肩こりの場合は、肩に気の滞りがあるといいます。肩を通る経絡に、気を流し、滞りを取ります。
鍼灸に関するご質問はこちらまで 06.31.66.94.62（小谷佳子さん携帯電話）
※問診の際に、便、尿、月経血などについて質問します。量や質や頻度を分析して頂けると有り難いです。
日時：7月20日（水）ガスケアプローチクラス：10:30より、
ランチ会：11:30より、
鍼灸会：10:30より（最低遂行人数4名）
場所：Saint priest（IKEA近くですが、TCLで来れます）
クラスとランチ参加ご希望、ランチのみ参加ご希望、鍼灸ご希望の旨、ご連絡ください。
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