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未妊（不妊）・流産を東洋医学でコミュの足首を柔らかく

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足首を柔らかく

mixiユーザー 2011年03月08日 16:44

体が硬いと血流も悪くなる。

股関節周り、骨盤周りを柔軟に。

毎日5分でいいからストレッチ。

でも、体の硬い人は、ストレッチが嫌い。

痛いことはしなくていい。

じんわり伸ばして、気持ちいいくらい。

そして、大事なのは足首。

足首は腎の支配。

足首を柔らかくしてあげると、腎の力も高まります。

足の指の間に、手の指をさしこんで、ぐるぐるぐる。

続けてみましょ。

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