群馬県の妊婦＆ママさんコミュの産後のボディケア＆フィットネス教室のお知らせ

NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター峰岸です。

全国各地で絶賛開催中のNPO法人マドレボニータ（http://www.madrebonita.com)
「産後のボディケア＆フィットネス教室」

ここ群馬県前橋市でも絶賛開催中です

産後の体型が気に入らない！
産後、夫婦間がギクシャクしている！（こんなはずでは…）
子育ては楽しいけれどそれでいいの？？とお悩みの方！

「産後のリハビリ」ちゃんとしましたか?!
産後ダイエットではなくリハビリ!
まずはそこから始めましょう

【3月コース】
3月9日、16日、23日、30日（毎週金曜日）10：30～12：30
＊4回で1コースになります。
★2011年9月2日以降に生まれた赤ちゃんは4回一緒にご参加いただけます。

＜場所＞
「GREEN　TOMORROW」2F　ルームA
（前橋市小相木町764）
南部大橋の袂にある、1Fに雑貨屋さんとカフェがあるキレイな建物です。

＜受講料＞
８０００円（４回分）
＊単発受講も可能です。（２５００円/回）

＜プログラム＞
●産後の骨盤に負担をかけない有酸素運動
（バランスボールを使用し、しっかり体力をつけ、筋肉の正しい使い方も覚えられます。）

●脳を活性化させ、コミュニケーションスキルを高めるワーク
（産後になかなか話せない、自己表現や大人の話ができます。）

●お家で簡単に実践できるセルフケア
（マイナートラブルを自分で解消しちゃいましょう。）

＜対象＞
産後２ヶ月以上の女性
＊産後数年経っていてもご参加いただけます。

【お子様の同伴について】
生後２１０日（６ヶ月）までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。
＊生後２１１日（７ヶ月）以降の赤ちゃんは信頼できる方にお預けになってご参加ください。

６ヶ月を過ぎると、赤ちゃんも動きや、アピールが活発になってきます。
マドレボニータの教室では、赤ちゃんも、母親も、それぞれが整った環境で、
充実した時間を過ごせるように、同伴できる期間を６ヶ月までとしています。
これを機会に、地域に子育てサポーターを見つけませんか？？
育児がもっと楽しくなると思います！

＊お子さまの預け先が見つからないという方には、同じ建物の別室にて有資格者による託児付きコース（有料です。）もご案内しています。先着２名まで。お申し込み時にお問い合わせください。

お問い合わせ・お申込み
sangokea@gmail.com

もしくはメッセージからでもOKです。

<ブログ>http://ameblo.jp/mitakuye-oyashin/
↑クラスの様子など載せています。