板橋区コミュの下赤塚・成増でヨガ！初回体験１０００円♬

管理人様、貴重なスペースありがとうございます！
コミュの皆様こんにちわ☆ミ

Beauty　Yoga（ビューティヨガ）主宰のRIKOと申します

９月Beauty Yogaレッスン、
テーマは｢股関節から身体改善｣っ

股関節は人間の動作、立つ・座る・歩く全てにおいての要となる関節です！
この股関節が硬くなると、無駄な筋肉を使い、
怪我や故障をしやすくなってしまいます・・。

股関節を意識して体を動かす事で、疲れにくい機能的な身体を手に入れる♬
そのためのポイントは２つっ

１、股関節の可動域を広げる事

２、股関節周りの筋肉を鍛える事

そう！！股関節は柔軟なだけでは！
Beauty　Bodyを手に入れるためには、下半身・骨盤を支える
股関節周辺の筋力を強化することが大切なのですっ☆彡

股関節を柔軟にする事でリンパの流れをスムーズにし老廃物を流し、
お尻の大臀筋・中臀筋・太ももの内転筋・ハムストリングなど
股関節周りを鍛える事で、

下半身シェイプアップ

ヒップアップ

体の可動域は必ず広がります
９月はそのためのポイントや意識の仕方をレッスンでお伝えしていきます

ブログはこちら↓↓
http://ameblo.jp/noriko325/

９月Beauty　Yoga開催情報

◆日程

水曜日レッスン：Core Beauty Yoga
５日、１２日、１９日、２６日

金曜日レッスン：Relax Beauty Yoga
７日、２１日、２８日

◆時間
20:00～21:15(75分）
（開始時間の10分前ドアオープンです）

◆開催場所

【水曜日レッスン】
光が丘パークタウンゆりの木通り３３番街
（東京都板橋区赤塚新町３丁目３３‐２）

・東武東上線「下赤塚駅」徒歩８分（池袋より各駅電車で15分）
・地下鉄有楽町線・副都心線「地下鉄赤塚駅」徒歩４分

【金曜日レッスン】
成増地域集会室　和室
（板橋区成増3-19-8）

・東武東上線「成増駅」より徒歩５分（池袋より急行電車で10分）
・有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」より徒歩８分

◆料金

初回体験１０００円

1チケット⇒1500円当日のみ有効
3チケット⇒4000円有効期限2ヶ月（一回あたり1333円）
6チケット⇒7800円有効期限4ヶ月（一回あたり1300円）

◆持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物。
ヨガマット無料レンタルあり（枚数に限りがありますので事前にお申し付け下さい。）

◆参加方法
少人数でのレッスンのため完全予約制となります
ご参加お申し込みは、メールアドレスまでご連絡下さい。
norisuke3.25@hotmail.co.jp

残暑が続く中、ヨガで体の芯から疲れを一掃！！
心と体を柔軟にして、ご自身の新しい広がりを発見しましょうっ
ご都合宜しければ、是非お気軽に遊びにいらして下さい～

お知らせ

先日池袋Izmic Be STUDIOで開催している『アンチエイジングヨガ』
レッスンにテレビ撮影が入りました！！

OAは９月15日（土）１７：００～
日テレ　『所さんの目がテン！』

です！！若返り・アンチエイジング特集という事で今回お声を掛けて頂きました♬
実際映るかは見てからのお楽しみですが（全カットだったらごめんなさい！！笑）
もしお時間あればご覧になって下さい～♬

RIKO

コメント(2)

最初
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最新の40件

[1] mixiユーザー 09月07日 14:28

【９月Beauty Yogaレッスン予約状況】

◆日程
【水曜日レッスン：Core Beauty Yoga】
光が丘パークタウンゆりの木通り３３番街

12日満席
19日残り２席
26日残り３席

【金曜日レッスン：Relax Beauty Yoga】
成増地域集会室　和室

21日残り３席
28日残り４席

今回のテーマ『股関節から身体改善』
第一回目のレッスンBefore&After写真を
下記ブログにてご紹介させて頂きましたので、
是非ご覧下さい☆彡↓↓
一回でこんなに可動域は広がります♬

http://ameblo.jp/noriko325/entry-11348395219.html

[2] mixiユーザー 09月21日 11:27

９月水曜日レッスンは全て満席のご予約となっております

成増地域集会室での金曜日レッスンは空きがございますので
お体を動かして、一週間の疲れをリフレッシュしたい方

たっぷりと癒されたい方、
お体は硬くても全く問題ございません♪
手ぶらで是非お越し下さい～