砂糖抜き生活コミュの自己紹介はこちら～

まずは管理人から。
27歳2児の母、東京在住です。
砂糖と私の関係をダイジェストな感じで言うと、

長年の過食嘔吐→克服→出産→育児ストレスで過食復活
→積もり積もった砂糖大量摂取により、だいぶ精神がやられてくる
→二人目出産→→育児ノイローゼ→ほとんど虐待の域
→ヤバイと思い、とあるヒーラーさんに頼る
→そのアドバイスにより、過食しつつもとりあえず砂糖だけ抜き始める
→しばらく禁断症状に苦しんだものの、その後劇的にいろいろ改善

という感じで、今は当たり前に砂糖抜きの生活です。
当初は３ヶ月あれば今までの砂糖の毒は抜けると言われたんですが、
そろそろ４ヶ月になる今も、まだ完全には抜けきってない感触です。
うっかりほんの少量の砂糖を摂取すると、それが呼び水になって
数日ものすごーく調子悪くなってしまいます。
完全に抜けてしまうと、そこまで影響されずに済むらしいのですが・・・。

砂糖抜き生活の詳細な記録はこちらのブログ↓
http://plaza.rakuten.co.jp/genevieve/
の「白砂糖断ち」のカテゴリにあります。

コメント(81)

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[44] mixiユーザー 10月19日 23:03

はじめまして。

甘いものが大好きです

特にチョコ

キットカットファミリーパック一気に食べます。一口が恐ろしいです

糖尿病家系なので、深刻です

糖分の摂取量半端ないです

炭水化物も

糖分摂取→浮腫・気分の落ち込み・冷え・だるい

こんなに辛いのに、辞められないのは、依存症

体から毒を出したいです。よろしくお願いします

[45] mixiユーザー 10月24日 22:06

はじめまして。
名前からしてすでにスイーツ依存です

たぶん小さい頃から、普通の人の倍以上の砂糖をとってきました。今になってかなり体調悪いです。

糖質依存から早く抜け出して爽快な毎日を送りたいです

みなさん、一緒に頑張りましょう

[46] mixiユーザー 11月14日 01:35

はじめまして！
私は皆様程に、完璧では
ありませんね！

だけど、間食は、控えてます。

自炊の際は、砂糖の変わりにハチミツをしようしたりして、摂取する糖質を

へらして、体調コントロールしてます、自らは

栄養士でも、あり、
年齢も、お年頃

ですので、完璧Nothingでは
無い、ゆるい砂糖抜きの

食生活です

たまには、ケーキ

和菓子も、食します

宜しくお願いします

[47] mixiユーザー 03月08日 21:03

初めまして

甘いものが大好きで、毎日のように夜になると甘いものを食べていました。

疲れやストレスのたまったときは、お砂糖の入ったものを食べるだけで手っ取り早く幸せな気持ちになれるので、いつの間にか甘いものを食べる時間が唯一の癒やしタイムに

何度もダイエットしよう

と思いながらも、甘いものはやめられず

自分が本気にさえなれば、すぐにやめられると思っていました。

でも、どんなに本気になってガマンしても、すぐ甘いものがほしくなって…

「砂糖は麻薬」という言葉を目にして、はっとしました。
自分の意志でやめられなくなってるのは、既に立派な依存症ですよね。

長年の習慣から完全に砂糖を抜くのは大変かもしれませんが、皆さんの体験談を読んでがんばります

よろしくお願いします

[50] mixiユーザー 06月10日 21:22

初めまして

３５歳のシュガージャンキーです。

いろいろあって本日より砂糖抜き生活はじめました。（詳細は日記にて・・・）

いつまで続くかはわかりませんが無理せずゆるーく頑張ります。

[60] mixiユーザー 12月05日 22:23

絶対に中毒だと思います。明日から断とうと思い、参加致しました。よろしくお願いします＾＾

[61] mixiユーザー 12月06日 08:34

子供が騒いで落ち着かないらしく、キャンディーを与えて黙らせようとしている親を時々見掛けます。この癖のついている子供は　もう手が付けられないほど落ち着きがなく、学校に行っても椅子に座っていることができません。

私の生徒の高校生にも同じ現象が起きます。とくに、ハローイン、バレンタインデーのひは生徒が落ち着かなく教えるのが大変です。砂糖の恐ろしさを良く感じます。

[63] mixiユーザー 05月07日 12:20

はじめまして。

無反応性低血糖症という病気で、糖質制限食をしています。
砂糖だけでなく糖質ゼロの人工甘味料でもピシャリと反応してしまいます(*_*)
なので、基本、『甘い』と感じるものは避けてます。

きちんと糖質制限食を指導してもらい１年。甘いもの渇望も無くなり、メンタル面も改善しました(^-^)
あとは体調がもうちょっと上がってくれるように、日々の食事の積み重ねを大事にすごしています。

よろしくお願いします☆

[64] mixiユーザー 10月02日 17:37

初めまして～(･∀･)
完全砂糖断ち人間です～。
過去砂糖多量摂取によって体動かなくなった経験ありです。
市販で売られてる約７割の商品に砂糖が入ってる事に恐怖し(一つ一つ商品の裏見ました)料理も手作り重視してます。
あんこが好きですがもちろん砂糖は使わず小豆、レーズン、サツマイモで作ったもの食べてます。

基本的に米やサツマイモ等の糖と砂糖や人工甘味料等の糖類とは別物と考えています。
なぜなら日本人は糖をエネルギー元として古くより摂取してきた歴史があり米などの穀物を吸収するため腸なども日本人の米を主食とする食習慣に伴い長く変化したため米などの糖を取らないと言うのは偏った考えになってしまうと言う結論に至ったためです。

[67] mixiユーザー 10月18日 15:34

卵巣のう腫なんぞ抱えてしまってやっと本気で砂糖抜き・乳製品抜き・肉抜きカフェイン抜きを始めました☆
が貧血のためにバリバリ食べたくて・・お菓子探し求めて２時間＾＾；
やっとポテチとポンセン見つけてきて満足しました┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

田舎なものでマクロビカフェとかも少くて自然食品のお店も少くて・・萎えますが
ほどほどに頑張って砂糖中毒から抜けます！　

宜しくお願いします＾＾

[70] mixiユーザー 08月02日 15:33

初めまして。福岡市博多区美野島でパティスリーペルルというちっさなケーキ屋さんをしております。この度、糖質制限を余儀なくされておられます方にも美味しく食べて頂ける様にと、砂糖、小麦粉を使わずに作った低糖質のシフォンケーキの販売を始めました。チョコと紅茶の2種類で糖質は1食分あたりチョコが1.9g、紅茶が1.7gです。価格は4号サイズ(直径12cm)で\700です。当店のお客様や私の友達にも糖尿病の方がおり「食べたいけど食べられない…」と残念そうに帰られるのでそんな方にも食べてもらいたいという想いで利益度外視で販売を始めました。もし興味のある方は御連絡下さい。

[71] mixiユーザー 09月17日 17:01

初めまして！アラフォーの主婦です。
子宮筋腫と卵巣嚢腫を手術以外で改善したく、色々試している最中で
糖質制限をゆるめに始めてみました。

まだ二週間なのでこれといった変化はみられませんが、気長に
続けていきたいと思っています。
宜しくお願い致します。

[72] mixiユーザー 04月03日 00:24

こんばんは。
今日から砂糖やめてみようと思います。
貰い物をしたりとなかなか難しいですが、頑張ってみます。
麺つゆにも入ってるからなー。

[75] mixiユーザー 12月27日 14:40

はじめまして

砂糖、米、麺類、パン、お菓子を断ってから７ヶ月くらいになります。

もともと１日１食をしていたのでもう体重は減りませんが体調維持で糖類は断ってMEC食を基本にしています。

一日一食でも全く問題ありません。

砂糖は捨てましたが、ほかの調味料は残っていたので料理には使ってます。でも薄味で慣れてなかなか減りませんね

最近の悩みはコンビニとかでパッケージの裏に「砂糖」とか「糖類」とか書いてあった段階で、もう買えないことぐらいですかね。

今後も続けたいです。

よろしくお願いします。

[76] mixiユーザー 01月23日 22:50

はじめまして。

どれくらい前でしょうか？砂糖が麻薬みたいと言う事は知っていたのですが、今年のお正月にお節料理を頼みました。

どれも甘くて頭が痛くなりました。
少ししか食べれませんでした。
それから砂糖が敵になりました。

しかしたまにお誘いと言うか？おやつを食べると美味しいと思います。

まだ家にあるもので砂糖入りのがありますが貧乏性で砂糖類以外は捨てれません。
ゆるくいきます。

[77] mixiユーザー 04月28日 11:00

初めましてｗ

砂糖抜き生活はじめましたｗ

スタミナ減ったのでご飯のかわりありますか？Ｗ

[78] mixiユーザー 04月28日 21:24

はじめまして！！

健康のために始めました！三日目です。ホントに変化があるのかが確かめたいです。

[81] mixiユーザー 03月02日 10:13

こんにちは！
お酒を辞めて1年。
今度は甘い物にハマってしまって辞められません。
お砂糖を辞めたくてこのコミュにたどり着きました。
よろしくお願いします！

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