ファンスキーでモーグルグル！？コミュのシーズンオフの間・・・

　みなさんは冬に向けてなにかトレーニングとか準備をしとりますか？？

特にコブ攻めすると、ものすごい足がパンパンになるじゃないですか！？ここはコブ攻めする人が多いので、なにかいいトレーニングでもあるかな？と思ったので、皆さんのお話を聞きたいと思います^^

ちなみに管理人H。は最近ダイエットもかねて筋トレをしております！数日前からスクワットもやり始めました！！まずは筋肉つけて、余計なお肉を減らさないと体も上手く動かないしね・・・^^;足に負担もかかるし！

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 09月15日 00:08

自分は昔に致命的なんですが、腰と膝を、壊してしまって、
そこ、重点的に鍛えてます。

後はストレッチをして、体の柔軟性は常に気にしてます。

[2] mixiユーザー 09月15日 20:12

>男意気さん

　実は自分も腰を痛めてます。医者曰く、ヘルニアの一歩手前状態らしいです。。。あと足は右足を骨折したことがあり靭帯が伸びてるそうで～～す！やっぱり足腰は鍛えないとですね^^

[3] mixiユーザー 09月16日 16:46

＞Hですさん。

俺もそんな感じですよ。すぐに、痛くなるんで、腹筋やら、背筋やら鍛えてますよ。

膝は一時立ち上がるのも困難になるぐらい、痛くなりましたからね。下半身は無理して、鍛える、逆効果みたいなんで、
こつこつ、ジムとかでも、軽いので、回数したりです。

ジムの人が言うには、プールを歩くのが一番効果的で負担も少なくて、良いみたいですよ。

[5] mixiユーザー 09月17日 00:32

>男意気さん

　無理に体鍛えるより、やっぱり軽くても続けることが大事ですよね！！俺もシーズンまで毎日続けます！軽くてもいいから継続で！！

>ちえさん
　自分は３年前に自滅で足首のちょい上の骨を折りました。未だに正座は痛くてできません。筋力が無かったんでしょうね、踏ん張りがきかないときがありますから！！今年は仲間もいるし、ちゃんとトレーニングしてからコブりたいと思います＾＾

[6] mixiユーザー 09月19日 23:51

みなさんすごい鍛えてるんですねぇ\(◎o◎)／！
私は特に何もしておりません(^_^;)
ジムは趣味で、エアロとかプール歩いたりとかします。仕事が立ち仕事なんで基本的に足が弱いとかはあんま思わないです。
が、私も５年前に足首を骨折しまして、１ヶ月前は足小指を骨折しました(^_^;)そしてヒザがちょっとだけ弱いです((+_+))
自分にとっても甘いので、滑っててダルくなってきたらムリはしません！一緒に行く友達はヘルニアとヒザ弱いので私よりも早くダウンしてしまうから結構休憩しながらです。。。

[7] mixiユーザー 09月21日 20:38

>いたおさん

　もう骨折したくないからちょっと筋肉をつけようと思ったのがきっかけです！連チャンで滑りに行って、足踏ん張りきかなくなっても滑ってたら、なんもないところでこけて折りました・・・。まあそんなことあったんで、下半身強化と、上体を軽くするために運動しております＾＾

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