ベルガモットクラブコミュの夏の疲れを癒しましょう　その１

まだまだ暑いですね。

しかし夜ともなれば虫の声で暑いながらも秋の雰囲気は感じる今日この頃ですね。

家は市街地にあるにも関わらず、お寺や神社や公園にかこまれ、夜は虫たちの大合唱です。

秋の夜長をたのしみたいところですが、こおろぎの声が凄すぎてちょっと風情？って感じではありませんが。笑

実家にいくとややヒンヤリとした空気が漂い、天然に鈴虫なんかがないて風情たっぷりって感じなんですけどね。

さて、今日は久々に精油がらみの話をしましょう。

今年の夏も暑かったので、これから涼しくなるとともに夏の疲れをどっと感じることと思います。

特に、クーラーや日焼け、多量の汗。

これが身体に応えますよね。

この時期お奨めの精油をご紹介しましょう。

☆身体がだるくて、疲れを感じる方に・・・

ローズマリー　Rosemary　＜Rosmarinus officinalis＞

マッサージやバスタイムの入浴剤としてのボディへの使用がお奨めです。

☆なんだか脱力感の方には・・・

ローズウッド　Rosewood　＜Aniba roseodora＞

芳香浴として、お部屋で焚いたり、ルームコロンもいいですよ。もちろん、ボディへの効果も高いですよ。

☆胃腸が重く元気がない・・・

スイートオレンジ　SweetOrange　＜Citrus sinensis＞

マッサージやバスタイムにお奨めですが、精油でなくてもオレンジやみかんなど食べたりするのもGOOD。胃腸を元気にするだけでなく、疲れて重くなった心も元気にしてくれます。

☆シミ・しわ肌荒れ対策に

カモミールジャーマン　Chamomile　geruman　＜Matricaria chamomilla＞

ボディはもちろんですが、フェイシャルマッサージやクレイパック、ローション等お顔への使用がお奨め。この時期、一年で一番老化が促されます。きっちり解消しておきましょう。

☆万能な精油

ラベンダー　Lavender　＜Lavandula　officinalis＞

これはいうまでもなく、薬効効果の王様ですね。上記精油と組み合わせると良い効果に繋がりますよ。一家に１本、ラベンダーはあると便利ですよね。

では、次回は上記精油のお話とその精油を用いたこの時期お奨めレシピなんかも紹介してまいりましょう。

がんばって更新します。

乞うご期待？？？