全日本シェイプアップ連盟♪コミュの食べたい物を食べてます。

ただし、手のひらサイズが1食分ですが。。。

でも3か月で6キロやせてますよ！

そこからが、勝負ですが・・・

昨日テレビでやってましたが、
お弁当箱2段がさねで1800キロカロリーはいるもの。

6等分して3つ分がごはん
あとの３つは　１つが揚げもの　１つはやさい　１つは煮物（不明？）
でした。
結構お皿にうつすと食べ応えがありそうでした。

結果　コンビニ弁当のご飯を半分残し　から揚げやとんかつも
半分食べて、野菜サラダを余分に買ってたべると
一食分が健康的に体にはりるようです。

あと6キロこれでやせてみます＾＾

ほかには　お風呂ダイエットです。
それは次回に報告します＾＾

コメント(3)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 01月22日 20:11

お風呂ダイエット

街のお風呂屋さんでもいいし、自宅でもオーケーです。
ガンガンに冷やしたお水を持ってはいります。
気分がわるくなったら、脇の下にはさめるし・・・

自宅なら、38度くらいのぬるめのお湯に20分程度はいります。
汗のかきかたが悪い人はまず髪の毛をあらいましょう。
そしてまた湯船にはいります。
それをくりかえしながら20分～40分
暇なので、本をもってはいります。

読みたい本が一番です。
ゆでばさばさになればなるほど、痩せてるって感じがして
いいです＾＾

夜遅くラーメンたべようが、肉をたべようが、
お風呂にはいると翌朝すっきりとします。
（もっとも私はしてません！！）
っていうか遅くにはたべなくなりました。

[2] mixiユーザー 01月28日 00:24

プロボクサーもお風呂ダイエットやってますヨｙｏｙｏ～♪♪∈(*^o^*)∋

[3] mixiユーザー 05月14日 15:53

週に３日やるのはどうですか？

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ