ココロとカラダにアロマセラピーコミュの冬季対策

乾燥していますね～

花粉は大丈夫ですか？

乾燥や花粉で一番影響を受けるのは、やはり、鼻、咽喉、皮膚でしょうか。

鼻が詰まると、口呼吸になり、咽喉まで乾燥したり痛みが出たり。

私のお勧めは、先ず、加湿器。

湿度を高くしておくと、インフルエンザ対策にもなりますね

最近の加湿器には、アロマを入れる受け皿などが付いている物もあって

嬉しいことです。

ほとんどの精油には、殺菌作用がありますので、この受け皿にお好きな香りを

入れて、加湿器を点けておけば風邪対策になります。

なにかしらの症状が出てしまった場合は、その症状に合った精油が良いです。

鼻、咽喉には、ユーカリや、ティーツリーが有用

です。

何種類かの製油をブレンドしても良いでしょう。

私も花粉症なのですが、サプリメントと、アロマとマスク（重要アイテム）で

乗り切っています。

寝るときに、布製のマスクを濡らして、絞って、して寝ています。

寝ている間に、口呼吸になっても、咽喉が痛くならずに済みます。

昼間の外出時には、ユーカリを１滴付けたマスクを着用。

鼻も通るし、余計な菌をもらわずに済みます

冷やさない。ぐっすり眠る。バランス良く食べる。は最重要です。

これが出来ていないと、免疫力が下がりがちになりますので、いいこと無いのです。

それと、アレルギーの方は、砂糖、油は控えめに！

糖分、油分の取りすぎは、症状を増強させてしまうそうです。

薬には副作用がありますし、対処療法ですので、なるべくなら長く続けない方がいい。

「体質改善」のために「生活改善」方向で考えて行く事をオススメします。

それでは、健やかな冬をお過ごしください

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 02月21日 20:30

さらりんさん、こんにちは！！
いつも役立つ情報をありがとうございます！！
私はいつも加湿器の中にアロマ用のスポンジが入ったものを使っています。
最初は良かったのですが、色々な精油を試しているうちに、
かなり香りが混ざってきたような・・・（汗）

組み合わせて相性の悪い精油はありますか？
かなり色んな香りが混ざってしまったように思うのですが、
なんか悪影響はありますか？？

教えていただければ嬉しいです。。
宜しくお願いします。

[2] mixiユーザー 02月22日 00:27

＞みゆさん
こんばんは

相性の悪い精油とか、悪影響までは無いのですけれど、
効果から考えて
例えばスッキリするのとリラックスするのを合わせると
相反して、効果半減