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スイミング☆

mixiユーザー 2007年06月10日 15:13

はじめまして♪
トピ立てさせていただきます。
今のところ毎日２時間、
市民プールでスイミングやってます。
それで質問なのですが、
どの泳ぎ方が一番効果的でしょうか？
私はほとんど平泳ぎです。
教えてください(>_<)
(不適切でしたら消去お願いします。)

コメント(7)

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[2] mixiユーザー 06月10日 20:58

にくまるさん
やっぱりクロールが効果
あるんですねー!!!!
私もクロールで泳いだら
すごく疲れます

でも、明日からはクロールで
頑張ってみますっっ♪
参考になるコメント
ありがとうございます♪

[4] mixiユーザー 07月19日 04:44

PIZZA-LAさん
足痩せに効果ありそう♪
お互い頑張りましょうね！

[6] mixiユーザー 07月19日 09:23

水中歩行が無難じゃなぃっすかね(･∀･)

ｸﾛーﾙとか、平泳ぎとかだと
肩らへんの筋肉がつぃてｶﾞｯﾁﾘに…(ノД`)
ァタシ、昔水泳ゃってて
肩ｶﾞｯﾁﾘなんですょ↓

めがどるｻﾝと同じで
歩くだけで全身に水圧がかかるから
泳がなくても平気だと思ぃます(･∀･)

[7] mixiユーザー 11月13日 21:30

ゆっくり歩くこともいいですよ。
関節などに負荷無く筋力が付くので
基礎代謝が上がります。

いっぱい運動するのも良いけど、
その分お腹空きます。
これまた、ビールもご飯もウマウマ♪で
結局太っちゃう人も居ます。
インストラクターやってての実感。
とにかく食べる！食べる！確かに動いてるからカロリー的には
問題ないのかも・・だけど、筋肉もバンバン付いたので、
２年間で競泳選手のような肩幅と立派なふくらはぎが付きました・・・

だから水中散歩、意外と長い目で見るとイケますよ♪
ご参考まで☆

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