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☆札幌ハートフルスピリッツ☆コミュの9/25 シヴァナンダヨガWS　プレクラス

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9/25 シヴァナンダヨガWS　プレクラス

mixiユーザー 2011年09月09日 21:17


『シヴァナンダヴェーダンタアーサナ』

テーマ ： アーサナから瞑想を体感しようわーい（嬉しい顔）

【内容】

日頃練習しているアーサナから瞑想を体験してみませんか？

シヴァナンダヨガでは呼吸とアーサナを効果的に組み合わせることで、
マインド（こころ）の平安を手に入れて、瞑想状態になります。ぴかぴか（新しい）

最初に
シヴァナンダヨガについて簡単なガイダンスを行います。揺れるハート

1．二種類のプラーナヤマ
カパラバティとアナロマビローマ

2．サンサルテーション
伝統ヨガによる呼吸を意識した動作

3．アーサナとバリエーション
イマジネーションとオージャス
プラティヤハラ（感覚の制御）を意識しよう。

4．瞑想のガイド
呼吸の観察マインド（こころ）観察

【ご用意頂くもの】
動き易い服装、タオル、お飲み物など

【日時】
2011年09月25日　13:30-15:00
【場所】
INEX大通スタジオチャペル
【住所】
札幌市中央区南1条西7丁目3-2メナードビル3階
【料金】
1,500円（税込）
【講師】
カルティケーヤ中野（INEX江別主宰）るんるん

【ご予約方法＆お問合せ】mail to　
omsrikarthikeyanamapha@yahoo.co.jp
件名に ［シヴァナンダヨガWSプレクラス参加希望］　
本文中に
1．お名前　
2．ご連絡先　
3．ご住所　
4．返信用メールアドレス　

をご明記の上、上記メールアドレスまでお申し込み下さい。

頂きましたメール確認後に、確認メールを返信致します。

尚、数日経過しても返信がない場合には、システム障害なども考えられます。

再度ご連絡頂きますようお願い申し上げます。ハート達（複数ハート）

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