(Ashutanga) Yoga!!コミュのはじめまして。

みなさん、はじめまして。
3ヶ月前からヨガを始めました。
池袋のスタジオヨギーに行ってます。
クラスのほぼ全員が女性で、僕は非常に肩身が狭いんですが、その環境に馴染むことも修行の一つと思い取り組んでます。
これからも宜しくお願い致します。

レッスン後のグッタリ感がたまりません。

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 10月12日 01:11

はじめまして。
わたしも、今年７月からはじめたばっかりです。
そのとおり！！さすがです。ＹＯＧＡ自体は、修行！！
わたしは、あの汗と、終わった後の心地よさにとりこです。
まだまだ、デキナイポーズばかりなんですけど、いっか、出来るようになると、信じて、日々の練習がんばります！
ヨロシクおねがいしまーす。

[2] mixiユーザー 10月12日 10:59

>Yoshibiさん
端から見るとゲイ？って思われることも多いらしいですよ。
確かにスパッツにタンクトップなんでフレディー・マーキュリーっぽいっちゃぽいんですけど。
これからも宜しくお願いします！！

[3] mixiユーザー 10月16日 22:34

ＹＯＧＡをした日は一日が清々しい！！
毎回、学ぶことが多くて感激！

Ｙｏｓｈｉｂｉちゃんは、家でも練習してるんだね。
えらいっ！
私は、最近、生活に追われて・・・＞＜

前屈するときは「腰から曲げる」っていうのが大きな学びでした。心身共にしなやかな女性を目指していきましょっ★

[4] mixiユーザー 10月16日 23:03

前屈するときは「腰から曲げる」んですか？
初心者の質問です。

[5] mixiユーザー 10月18日 21:57

前屈するときは背中をまるめずおへそがももにぺったり
くっつくようなイメージで曲げるのです。　お尻を
ぐっとさげて腰をのばすという表現がいいかもしれないですね。　
結構きついです。。。　最終的には胸とおなかが
脚にべったりついて、あごがスネについて視線は
つま先です。　　曲げようと力を入れると股関節が
緊張したり肩に力が入ってしまいがちなので
つねに丹田を意識する感じでしょうか。　
力任せはNGです。　
私は痛みを軽減しようとして足が外に向いてしまい
がち。。。　　

[6] mixiユーザー 10月20日 03:34

＊sirene さん＊
すごーい！！かなり、詳しい解説有難う御座いました。べんきょうになりましたぁ！！
＊かおりんさん＊
めぜすは、！！心身の美しさ！！

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