ゴルフがうまくなる方法！コミュの打ちっ放しの練習メニューについて

打ちっ放しの練習メニューについて、皆さんはどのような練習をしていらっしゃいますか？
色々な方の練習メニューを教えていただけると助かります。

ちなみに私は↓の様なメニューです。
※こちらゴルフ歴1年4ヵ月目、べスト98です

１．SW/PWで15～30yardのアプローチ：10球くらい
２．SW：10球くらい
３．9I：10球くらい
４．7I：10球くらい
５．5I：10球くらい
６．UT：10球くらい
７．1W：20球くらい
８．58°：10球くらい
９．練習したいクラブ：20球くらい
１０．練習したいクラブ：10球くらい
１１．仮想コース：60球くらい

最近ではIの時にはマットの先にボールを載せて低く長いフォロースルーを意識して練習しています。（雑誌に書いていたのを参考にしました）

オススメの練習メニュー等を教えていただけるとありがたいです。

コメント(11)

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[1] mixiユーザー 10月23日 22:41

まずはドライバーを3球位
その次は６Ｉ・40球くらい
あとはアプローチ（９Ｉ～ＳＷ）残り全部150球

打つ前に必ずすぶりをしてから打っています。

[2] mixiユーザー 10月23日 23:03

メニューはいいんじゃないですか？

以前自分がやっていた、あと、たまにやることなんですが、
・7I、8Iを2本で素振り
・ボールの後ろ15cm位にもう一個ボールを置いて打つ
・7Iか8Iで片手打ち、ティーアップでいいです。
・パンチショットの練習
・ロブショットの練習
・ドローとフェードの打ち分け

こんなことを取り入れたりしてます。

[3] mixiユーザー 10月23日 23:13

基本的には上達するためのメニューを作成されていると思うのですが・・・、
上達にはまずヘッドの走りが必要なので・・（ここでは、じゃどうすればいいの？って
話は省略いたします）、走りが良くない時には次の番手に移らないで
そのまま走るようにされるほうが良いと思います。

もちろん、走っているのであれば、どのようなメニューでもよいと思います。
ただ、毎回同じ流れでなく、いきなりドライバーから・・、とか
順不同も良いかと思われます。
そのほうが実戦的ですので。
ただ、ヘッドの走りを忘れずにお願いします。

[5] mixiユーザー 10月23日 23:16

良いか分かりませんが、自分は必ず最初にドライバーから打ちます。

コースに出て初めに握るのはドライバーですから。
ただ単純な考え方ですが・・・。

自分の傾向を掴むためにと思ってやってます。

[7] mixiユーザー 10月23日 23:39

始めに50㍎から10㍎ずつ伸ばしていって100～㍎
までの距離感を練習します↗

その後は番手を挙げていってドライバーまで打ったら番手を下げていって最後にアプローチをします。納得のショットが出るまでは番手は変えません🌟
最後のアプローチは一球ずつターゲットと距離を変えて打ちます。

たまに、わざと曲げて打ってみるみるのもいいではないでしょうか

[8] mixiユーザー 10月24日 12:43

練習場での練習はその人のニーズに応じて
レベルによって、また時期によって換えると良いと思います。

プロなどが試合前の調整としては奇数（偶数）番手で
数球ずつ打つ練習方法が良いと思うのですが
スイングのフォームを作る段階ではミッドアイアンでの素振り
スイングが安定した段階ではインテンショナルなフックやフェイド
あるいはトラブルショットなどの練習も必要です。

また、スイングが安定していない時期には
短い番手から初めても、
真芯に何度も当たるようになってから長いクラブに持ち替えることで
当たらないうちに進むと逆効果な事もあります。

したがって、その日によってどの番手まで進めるかは
違っているはずです。
調子の良い日はすぐにＤＲに進み、８割ＤＲになる日もあれば
５番アイアンからまた８番に戻ってうろうろするだけの日もあると思います。

大切なのはフォーム作りです。
ショットが安定するまでは
動画を撮りながら確認しながらの練習が大切だと思います。

[9] mixiユーザー 10月24日 18:05

50とか60ヤードのフルショットできない距離の練習は大切だと思います。

[10] mixiユーザー 10月24日 18:16

まずは
ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰ?
11I(Aw)?
8I?
5I?
Sw?
9I?
6I?
10I(Pw)?
7I?
7UT?
7W?
5W?
ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰ?
のﾌﾙｼｮｯﾄやってから課題をいろいろ決めて打ってます

一人練習なら通常一籠。

ﾗｳﾝﾄﾞ前なら仮想ﾗｳﾝﾄﾞします。

[11] mixiユーザー 10月24日 22:48

１番ホールのティーショットって何よりも難しくありませんか？
朝一はパター練習しかしないことが多く、体が回らないことが多いのではないでしょうか。
私の場合は、、、
入念なストレッチと素振りをしてから、本番さながらの緊張感をもって１番ホールのティーグラウンドをイメージして、ドライバーを打つ練習から始めます。体を暖める練習と言いますか、第１打目のプレッシャーをかける練習と言いますか。
朝一のルーティーンの練習をオススメします。

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