ゴルフがうまくなる方法！コミュのシャンクの原因と対策

シャンクは初心者よりもちょっと上手くなって来ている時によく出るみたいですね。

上級者でも出ることがあるのでレベルによって原因が違うのかも知れません。

私の場合はアイアンで飛ばしに行くと出ることがありますが、アプローチの時も出ることがあります。

原因と対策を考えていきたいと思いますのでどんなときに出たかを詳しく思い出してみてください。

コメント(53)

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[14] mixiユーザー 10月26日 19:27

>>[12]

単純にボールとの距離が近い

前傾角度が甘い

この辺かな？

アドレス時の問題かも

[15] mixiユーザー 10月26日 19:30

>>[14]

ン～、、何れにしても、ショートホールでのティーショットに限るってとこに、何か鍵があるよね(^^;;

[16] mixiユーザー 10月26日 20:42

>>[15]

ティーアップするとほんの少し

距離が近くなるからそのせいかな？
と思ったのです

今度練習場に行ったら

アイアンもティーアップして打ってみて

http://www.hm-golf.com/lesson/trouble_solve/heel-hit.htm

あとはここに書いてあるような感じとか

[17] mixiユーザー 10月26日 20:42

>>[16]

ぶらじゃー、ありがと

[18] mixiユーザー 11月01日 23:34

私のシャンクの原因と思われる事が分かりました。

アドレスでリラックスして構えてから大胸筋に力を入れると肩と腕が前に出てきます。

恐らくアドレスでは大胸筋には力が入っていなくて飛距離を出そうとした時だけ大胸筋に力が入って腕が前に出てシャンクするのだと思います。

大胸筋に力を入れない所から入れた場合に腕が前に出るとちょうどネックの部分に当たる位置になります。

練習の時も飛距離を出そうとした時にシャンクが出るので恐らくこの現象が起こっているのだと思います。

ドライバーのティーショットの時も飛距離を出そうとした時はフェースの根元に当たるので同じように大胸筋に力が入って腕が前に出ているのだと思います。
遠心力で腕が引っ張られて前に出るという事もありますが、それよりは大きく前に出ているみたいなので意識して検証してみたいと思います。

私の場合距離を出そうとした時とアプローチの時にシャンクが出るのですが、アプローチの時は原因が違うのかも知れません。

[19] mixiユーザー 11月16日 07:50

https://golfes.jp/mk-20160512-1/

セルフティーチングで原因を突き止めよう
という記事ですがそれが難しいんだよね

[21] mixiユーザー 11月16日 10:48

シャンク、、
あたしも結構ベスポジからのイージーショットの時に限って「ペシッ

」とかやってたけど、、
最近は出なくなったd(￣￣メ)

シャンクの不安がなくなると、アプローチなんかでも
自信持って狙えるから気分的に本当楽だよねd(￣￣メ)

で、何故出なくなったかと言うと、アドレスの仕方に
ちょいと工夫をしたんだ♪( ´▽｀)

まぁ、アプローチに限らず全てのショットに共通する事なんだけど、目標を定めて目標とボールを結んだ線上にスパットを見つけ、それに対して右腕から入って目標ラインにフェースを合わす。
その時点ではかなり体は開いてる(オープン)けど、その目標に合わせたフェース面に対してスタンスを決め、勿論ショートアイアンにつれてオープンには構えて行くんだけど、そこからがあたしのシャンク対策のアドレスの仕方で、最初からフェースはボールの後ろにセットしないd(￣￣メ)
フェース面をセットする場所は、ボール1個分自分寄りに手前。
で、アドレスが決まったらボールの後ろにセットして、
後は普段通り打つd(￣￣メ)

もう劇的にと言うか、まったく出なくなった

要は短いクラブになればなるほど、ボールに近く立ち過ぎてヒールやネックに当たりやすくなる訳だから、その対策として実践してる方法d(￣￣メ)

まぁあくまであたしの場合だけど、たまにプロのティーショットとかTV中継で観てると、そんなセットの仕方をするプロが居るよね？

それ見て思ったんだけど、シャンクに取り憑かれてる人は是非お試しあれぇ～♪( ´▽｀人)

[22] mixiユーザー 11月16日 11:25

シャンクは色んな原因があるので、原因別に解決法があるのが難しいところですよね。

あくまでも私見ですけど

・グリップ（極端なウィーク）

・右肩もしくは右ひざが前に出る

が2大要素かなと。

グリップは直すなら最初は極端なストロングに。

右肩もしくは右ひざが前に出るのは、ツアースティック（棒状の練習器具）を足裏の真ん中より少し先で踏みながらスイングすると良いとプロに習いました。

いずれも（私自身には）かなり効果ありました。

[24] mixiユーザー 11月16日 20:38

飛ばそうと思ったり、力が入る場面、または緊張感が高まる場面はテイクバックはインに引きがちやし…大胸筋に力は入るし…身体は飛球線方向に突っ込みがちやし…それイコール、アウトインのダウンになりがちやし…イコール、ネック気味に当たる訳で、シャンクの原因が満載で色々な原因が複合してシャンクは出るんじゃないでしょうか？
いずれにしても、常に右サイドでスイングしていれば大丈夫ですよー

[26] mixiユーザー 08月10日 13:42

飛距離アップに取り組んでいて飛距離はアップしてきたのですが時々シャンクが出る事があってOBになることがありました。

2週間程前からウェッジでボールのリフティングをするようになって前日の回数がコースボールで134回まで出来るようになって、昨日コースをラウンドしたらシャンクは出ませんでした。

リフティングは最初はウレタンボールで始めたのですが、10回も出来ませんでした。

10回出来た後は毎日前日の回数を上回るまでやっていたら50回、100回、200回、400回と加速度的に回数を増やしていきました。

ウレタンボールで400回以上出来るようになったのでコースボールでやってみましたが、ウレタンボールでやるより10倍難しかったです。

コースボールだと芯に当たった時と外した時の弾み方の差が激しいので難しいですね。

リフティングをやることでボールとの距離感が正確になってシャンクがなくなるのだと思います。

[27] mixiユーザー 09月29日 22:21

たまに出るんですが練習場で打っていても恥ずかしい（苦笑）

ラウンド中だと続けてシャー、シャー出そうで恐いし（爆）勿論スコアにならない。何より心が折れてしまう。自分の場合は上手く打とうとして無意識にインパクトでボールに合わせにいってる時と、アドレス時のボールと身体の距離が近い時かな。対策は振り切る意識と遠すぎず、近すぎずの距離です

[28] mixiユーザー 01月10日 22:33

今日練習したら気温が低くて左膝が痛くて左足の蹴りが出来なくてシャンクが連発してしまいました。

暖まって痛みがなくなってもシャンクするので原因を探っていたら左足の蹴る方向が悪くて腰が回転しないで前に出ていたみたいです。

腰が前に出るとボールに近くなるのでソケットに当たってシャンクするみたいなので左のお尻を付き出すように左足を蹴るようしたら当たりが良くなりました。

https://youtu.be/KsfTlDAwnJs

[29] mixiユーザー 01月11日 07:07

>>[28]

尻ドンドリルはいただきです

[30] mixiユーザー 01月15日 17:46

私も罹患者です。
アプローチで発病します。
ショート・アプローチでは出ません。
怖いのは60～100yds
ウェッジでのクォーター・ショット(3/4)、爪先下がり、左足下がり、この複合での発生率が高いです。

[31] mixiユーザー 09月06日 09:48

最近の痛いシャンクでは、月例で残り2ホールの17番180ヤードショートホール
5鉄か３uで迷って5鉄を選択
前の人が風に負けてグリーン手前のバンカーに入れたのを見て、素直に３uに変えればよいのに、５鉄で強めに打とうとしたところ右肩が被ってシャンクOB

このホールのダボが響いて、80切とベスグロも逃して非常に痛いシャンクでした

[33] mixiユーザー 09月06日 22:13

最近はシャンクは出ていないモノの、いつも出る恐怖と戦っています。(笑)
左下がりライ、アプローチ。
特に出やすい自分の癖。
左手首が動かない。ダウンdr前に身体が突っ込む。。スコアにならないので応急手当に右足を引いてクローズスタンス。またはボールをトゥよりに構える。
ミドルアイアンは全部ユーティリティにしてシャンク撲滅した

(笑)

[34] mixiユーザー 09月07日 11:46

１ヶ月間何のドリルをやってもシャンクが直らず、テークバックで少しアウトぎみに引くクセを発見し、これじゃ絶対フックするよなぁ…と思うような感覚のストロンググリップにしてイン側に引いてインサイドから振り切るイメージで打ったら一撃で直りました。
自分だけに効果が出た対策かもしれませんが

その代わり緩まないようにしっかり振らないとやっぱりフックしますがシャンクは出なくなりました(⌒-⌒; )

[35] mixiユーザー 09月07日 15:21

シャンクは上手くなると出るようになると言いますが、ヘッドスピードが上がると遠心力でクラブが外側に振られて以前よりフェースの内側に当たりやすくなります。

ゆっくりスイングするとシャンクにならないのでなおったと思ってフルスイングをするとまたシャンクするという事を繰り返して悩んでしまう人が多いと思います。

アプローチの時もシャンクする事があるので違う原因の場合がありますけど、考えてみてください。

[36] mixiユーザー 09月07日 18:00

ヤフー知恵袋から探してきました
ちょっと共感する部分があったので紹介します

「ぐだぐだの長文が苦手なので簡単に言います。
ダウンスイングからフィニッシュまで左の肩を止めずに回して下さい。
それで手詰まり無くクラブ（ヘッド）が抜ける様になります。
インパクトばっかり気にしないで、左肩がうまく回ればシャンクは出ません」

私の経験から、インパクトでボールに当てに行くことばかり考えるとシャンクする
左肩を上手く回せばヘッドがボールに近づくことがなくなるのでシャンクしなくなる
と受け取りました

[37] mixiユーザー 09月07日 19:38

本日のラウンド。
同伴者がパー３でシャンクOBかましてしまった。誰も予想してなかったタイミング。
私も8番ホールでユーティリティ、シャンクというかプッシュアウトというか、右の林に突っ込んで、110ヤードしか飛ばず。
引っかけ怖く、降りきれず、アイアンならOBだったと思う。トップまで腕があがっていない。フルショットよりコントロールの時がシャンク率高い。

[39] mixiユーザー 03月17日 19:05

　前回のラウンドはシャンクが3回出ましたが、アプとパットが決まってどうにかスコアはまとまりました
しかし、今日の河川敷の薄暮のハーフラウンド
130ヤードの右側が川のショートホールでシャンク3連発でギブアップ

ゴルフ歴は30年ぐらいありますが、ギブアップしたのは初めてです

その次のホールのロングの3打目でもシャンクが出たのでしばらくは尾を引きそうです

[40] mixiユーザー 03月17日 19:34

>>[39] シャンク打った後ってボールの手前をネックが通るように振ったら止まりませんかね？

[41] mixiユーザー 03月17日 19:36

それでもダメなら普段通りアドレスしてボールの手前をベットが通過するように振る（笑）

[42] mixiユーザー 03月17日 21:44

>>[40]
１発ぐらいシャンクが出ても、たまたま出ただけだな
２発目が出ると、ん、おかしいな、ちょっとボールが近かったかな？
３発目が出ると、ん？、右膝が出たのでクローズスタンスにするかな？
と、練習場では対応出来ても、ラウンド中はなかなかシャンクを認めたくないですね

[43] mixiユーザー 03月17日 22:04

>>[42] 連発シャンクしたことある人は手っ取り早く手前を振る（笑）

[45] mixiユーザー 06月01日 21:16

練習場で疲れて来るとシャンク出る。本番だとそこまで酷いシャンク出ない。

[46] mixiユーザー 06月02日 12:26

前回と前々回の最終ホールの同じ場面でシャンクが出ました
ドライバーはまずまずの当たりでフェアウエイをキープ
セカンドはやや左足上がりなので、引っかけて左手前のバンカーに入れないようにややフェードであわよくばバーディチャンスにつけたいところ
しかし、現実はぺチンと右50度に飛び出しサブグリーンのさらに右の左足下がりの土手のラフ
フェード狙いでややアウトサイドインに入ったのが原因だと思っていましたが、最終ホールで出たのはやはり疲れがたまっていたのかもしれません

[47] mixiユーザー 02月04日 08:05

昨日のラウンドでアプローチでシャンクが2回出てスコア崩す原因になったというか。

[48] mixiユーザー 02月04日 11:44

>>[47]
私もシャンク持ちで忘れたころに時々出ますが、シャンクが出ると80切れませんね

シャンクも考えすぎると出ますので、あまり深く考えないほうが良いです

[49] mixiユーザー 02月10日 07:47

>>[48] 　ありがとうございます(*^^*)というかシャンク出て80切るかどうかって、私とはレベルが(*^^*)

[50] mixiユーザー 02月10日 09:29

>>[49]
私の場合はシャンクは忘れたころに出るレベルですが、先日のショートコースでも１発出ました
シャンクが出た状況を振り返ると、ショット前のルーティンを省いて、ちょっとボールに近いかなと言う状況でした
しっかりとセットアップルーティンをやってボールとの距離が適正な時は出ないようです

[51] mixiユーザー 03月20日 21:09

最近またシャンクが出ないって事は、下手っぴに戻っただけかも知れません(苦笑)

[52] mixiユーザー 03月21日 08:03

>>[51]
　
昔はシャンクが出ると上級者の仲間入りとかと言われていましたが、その理由としては、昔のアイアンはマッスルバックでネックが長いので芯がヒールよりにありました。
だから、ややヒールよりで打つと良い球が出たのですが、やり過ぎるとシャンクが出ます。
つまりヒールよりで打てるようになると上級者の仲間入りと言うとこだと、私は勝手に解釈しています

しかし、最近のアイアンはキャビティバックでネックも短く芯もセンターよりにありますので、シャンクが出ないから下手になったと言うこともないですよ

。
時々インパクトマーカーで打点をチェックしてみると良いです。

[53] mixiユーザー 03月21日 21:30

>>[52] 　ご説明ありがとうございます(*^^*)
まあ、シャンクが出ようが出まいが下手っぴなのは変わりありません(苦笑)

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