あまり特定部位を意識しすぎると偏るかなぁと言うのが僕にはあります。僕は体重移動に関しては意識しない方がうまくいきました
普段からこのコミュニティのトピックを見て、大変参考にさせていただいております。ぜひみなさんに聞きたいと思い、このトピックを立ち上げました。
私はヘッドスピードを上げたいと思い、いろいろ試行錯誤した結果、手首をインパクトの直前に返す動きだったり、体幹も鍛えたり、柔軟性を高めたりもしているんですが、腰を切るスピードを上げることで安定して飛ばせるようになるではないかと考えています。
そこで質問なんですが、腰を切るスピードを上げる練習方法があれば教えてください。また、併せてヘッドスピードを上げる練習方法も他にあれば教えてほしいです。
ちなみに私は今現在ヘッドスピードは44ぐらいで、230〜240y位飛びます。使用ドライバーは、TOURSTAGE X-driveでクアトロテック65がささってます。
よろしくお願いします。
私はヘッドスピードを上げたいと思い、いろいろ試行錯誤した結果、手首をインパクトの直前に返す動きだったり、体幹も鍛えたり、柔軟性を高めたりもしているんですが、腰を切るスピードを上げることで安定して飛ばせるようになるではないかと考えています。
そこで質問なんですが、腰を切るスピードを上げる練習方法があれば教えてください。また、併せてヘッドスピードを上げる練習方法も他にあれば教えてほしいです。
ちなみに私は今現在ヘッドスピードは44ぐらいで、230〜240y位飛びます。使用ドライバーは、TOURSTAGE X-driveでクアトロテック65がささってます。
よろしくお願いします。
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コメント(29)
はじめまして(^ ^)
腰を切るスピードを上げたいとの事ですが、簡単に言えば体重移動をいつもより大胆にして、蹴り足を強める感じです。
ただ、あまり意識しすぎると体幹がブレたりカットに入ったりします。
やり過ぎるとスイングが壊れたりするので、僕はこの方法よりも自分でやっている練習方法があります。
1、ベタ足でテイクバック。
2、いつもより深いトップ。
3、踏み込みを少し強めにダウンスイング。
4、フォローで蹴り足の膝を軸足の膝に着ける。
これはあくまでも、僕がやっている方法なのでイイか悪いか微妙ですが、
要するにいつもより深いトップを作り、いつもより大きな捻転差を生む。
その大きな捻転が戻る力を利用して、強い踏み込みと速い腰の回転を意識してヘッドを走らせる。
回りくどい説明ですいません(^_^;)
要するに切り返しでいつもより大きな捻転差を発生させるって感じです。
長分失礼しました。
腰を切るスピードを上げたいとの事ですが、簡単に言えば体重移動をいつもより大胆にして、蹴り足を強める感じです。
ただ、あまり意識しすぎると体幹がブレたりカットに入ったりします。
やり過ぎるとスイングが壊れたりするので、僕はこの方法よりも自分でやっている練習方法があります。
1、ベタ足でテイクバック。
2、いつもより深いトップ。
3、踏み込みを少し強めにダウンスイング。
4、フォローで蹴り足の膝を軸足の膝に着ける。
これはあくまでも、僕がやっている方法なのでイイか悪いか微妙ですが、
要するにいつもより深いトップを作り、いつもより大きな捻転差を生む。
その大きな捻転が戻る力を利用して、強い踏み込みと速い腰の回転を意識してヘッドを走らせる。
回りくどい説明ですいません(^_^;)
要するに切り返しでいつもより大きな捻転差を発生させるって感じです。
長分失礼しました。
腰を開く際のフォームとしては
右足の蹴りで下半身は上下運動するのですが、
腰を開くことによって上半身の回転運動に転換すると速く開きます。
これがモダンスイングのヒップターンです。
左に体重を乗せてから開くクラシカルな開き方や
体重移動をしている最中に開く中期の開き方よりも
その場から右足で思い切り蹴る動作によるヒップターンが
パワーと方向性の両方のメリットがある方法だと思います。
ドラコンのように５発中１発が真っ直ぐ跳べば良いのでたら
ドラコン式のヒップターンにするのも方法ですが
世界の主流は右足支点のモダン式です。
野球のヒップターンはこの中期のドラコン式ですので
ただ短にＨＳをあげるだけでしたら野球選手の
バッティングのフォームを習うことも一つの方法ですが
もし、世界のトップツアープロ達のようなモダンスイングで
確実に正確にＨＳを上げるのでしたら
ボディーターンをモダン式にすることをお薦めします。
ヒップターンの持つ意味は強い回転スイングだけではありません。
腰のキレが強いのが万能のような感覚も無理からぬ事ですが、下記の
マキロイのスイングでの腰と右足の動きを見て頂く通り・・・トップから
ダウンにかけて『性急に右足を伸ばして、腰をイキナリ蹴ってはいません』
トップで右に回旋してパワーを溜めた骨盤を、一旦、アドレスに有った位置＝
骨盤も前傾させたポジションに戻すかのように、右足を曲げていって、
『前傾を保つ事を優先しているので、すぐには蹴ってはいません』。
徐々に左荷重になりながら、アドレスでの骨盤の位置が再現できた時点で
始めて右足をガ―ン！と伸ばして加速しています。
ゴルフのスイングプレーンに堅固なレールでもあれば、右足、右腰で
お構いなく押し込んでもイイですが、レールは残念ながら有りませんので
『スイングの通り道を正しく作りながら、そして強く回す動き』も両方とも
必要なので、この点は注意も必要かと思います。
http://www.youtube.com/watch?v=9MAtY12g_kk
ボディターンをヒップターンオンリーと考え過ぎると、腰の回転ばかりが
先行して、腕がオイテキボリになった腰抜けスイングになります。
強烈なボディターンをこの様な腰抜けスイングにならない様に。
これは脇腹や背中の怪我を即誘発しますので、是非ともご注意くださいませ。
＜悪い例：腰抜けヒップターンスイング＞
<video src="11332795:7dac5c9a2ff8c7e86c01acd281a19262">
腰のキレが強いのが万能のような感覚も無理からぬ事ですが、下記の
マキロイのスイングでの腰と右足の動きを見て頂く通り・・・トップから
ダウンにかけて『性急に右足を伸ばして、腰をイキナリ蹴ってはいません』
トップで右に回旋してパワーを溜めた骨盤を、一旦、アドレスに有った位置＝
骨盤も前傾させたポジションに戻すかのように、右足を曲げていって、
『前傾を保つ事を優先しているので、すぐには蹴ってはいません』。
徐々に左荷重になりながら、アドレスでの骨盤の位置が再現できた時点で
始めて右足をガ―ン！と伸ばして加速しています。
ゴルフのスイングプレーンに堅固なレールでもあれば、右足、右腰で
お構いなく押し込んでもイイですが、レールは残念ながら有りませんので
『スイングの通り道を正しく作りながら、そして強く回す動き』も両方とも
必要なので、この点は注意も必要かと思います。
http://www.youtube.com/watch?v=9MAtY12g_kk
ボディターンをヒップターンオンリーと考え過ぎると、腰の回転ばかりが
先行して、腕がオイテキボリになった腰抜けスイングになります。
強烈なボディターンをこの様な腰抜けスイングにならない様に。
これは脇腹や背中の怪我を即誘発しますので、是非ともご注意くださいませ。
＜悪い例：腰抜けヒップターンスイング＞
<video src="11332795:7dac5c9a2ff8c7e86c01acd281a19262">
>アキラさん
モダン式のヒップターン、なるほど。今までは、トップからダウンスイングにかけていかに左の股関節に体重を乗せれるかを考えてきたのですが、古かったんですね。
もちろんただ飛ばしたい訳ではなく、実践で使えかつ距離を稼ぐことを目標としているので、モダン式のヒップターンに挑戦して見たいと思います。貴重なご意見ありがとうございます！
>ミニスカひろみさん
確かにマキロイ、右膝がダウンスイングで一回沈みこんでから伸ばしていますね。マキロイは現代ゴルフで1番美しいスイングをしていると思うので、よく動画で見ていたんですが、この右膝の動きには初めて気づきました。ほかのゴルファーについても、このような動きがあるのかを注目して勉強していきたいと思います。動画も付けて下さりとても分かりやすかったです。ありがとうございます！
モダン式のヒップターン、なるほど。今までは、トップからダウンスイングにかけていかに左の股関節に体重を乗せれるかを考えてきたのですが、古かったんですね。
もちろんただ飛ばしたい訳ではなく、実践で使えかつ距離を稼ぐことを目標としているので、モダン式のヒップターンに挑戦して見たいと思います。貴重なご意見ありがとうございます！
>ミニスカひろみさん
確かにマキロイ、右膝がダウンスイングで一回沈みこんでから伸ばしていますね。マキロイは現代ゴルフで1番美しいスイングをしていると思うので、よく動画で見ていたんですが、この右膝の動きには初めて気づきました。ほかのゴルファーについても、このような動きがあるのかを注目して勉強していきたいと思います。動画も付けて下さりとても分かりやすかったです。ありがとうございます！
の・だ・しょーさん
前述のマキロイの右腰に追加で、以下はツアー飛距離ランク世界一の
J.B. Holmesの豪快なドライバーショットです。
飛ばしには有利な体格ですが、腰の回旋に注目してみると、バックスイングから
トップにかけて骨盤を十分に右に回しこみ、骨盤固定ではなく、この点では、
マキロイと全く同様で非常にアクティブなスイングです。
そして、ＪＢの場合、左右のヒザの曲げ伸ばしを大きくし、ユニークなまでに
前後に入れ替えながら、ダウンスイングからは、骨盤先行ではなく、
上半身全体をも一枚岩の様に使っていますし、右足も強く地面を蹴りません。
この様に、アイアンでもドライバーでも、テイクバックから骨盤を右に回す
ダイナミックなボディターンはスイングの基本です。
参考になれば幸いです。
http://www.youtube.com/watch?v=xQk00QFu1Wo
前述のマキロイの右腰に追加で、以下はツアー飛距離ランク世界一の
J.B. Holmesの豪快なドライバーショットです。
飛ばしには有利な体格ですが、腰の回旋に注目してみると、バックスイングから
トップにかけて骨盤を十分に右に回しこみ、骨盤固定ではなく、この点では、
マキロイと全く同様で非常にアクティブなスイングです。
そして、ＪＢの場合、左右のヒザの曲げ伸ばしを大きくし、ユニークなまでに
前後に入れ替えながら、ダウンスイングからは、骨盤先行ではなく、
上半身全体をも一枚岩の様に使っていますし、右足も強く地面を蹴りません。
この様に、アイアンでもドライバーでも、テイクバックから骨盤を右に回す
ダイナミックなボディターンはスイングの基本です。
参考になれば幸いです。
http://www.youtube.com/watch?v=xQk00QFu1Wo
はじめまして。こんにちは。
僕は素人ですが僕なりの今の課題を。
僕もよく雑誌を読みますが、様々ですよね。
左一軸なんて聞いて感化されると、AtoZでの遼君はインパクトの時は右足に重心が残ってる、なんてテレビで言ってます。
軸と重心の違いですよね。
つまり、解釈を間違えると考えすぎて固くなるばかりかと。
僕は今はヘッドの通り道をイメージすることと、それをスムーズに出来る重心のアドレスからバックスイングを考える。
インパクト後に最速のイメージで振り、フィニッシュまで振り切れるバランスを課題にしてます。
つまり、自分なりのアドレスと重心とフィニッシュです。
この一年でヘッドスピードは4くらい上がりましたが、これが出来ない時は大体当たらない、飛ばないです。
ヘッドスピードアップも楽しみですが、ミート率アップは外せないですよね？
長文失礼しました。
僕は素人ですが僕なりの今の課題を。
僕もよく雑誌を読みますが、様々ですよね。
左一軸なんて聞いて感化されると、AtoZでの遼君はインパクトの時は右足に重心が残ってる、なんてテレビで言ってます。
軸と重心の違いですよね。
つまり、解釈を間違えると考えすぎて固くなるばかりかと。
僕は今はヘッドの通り道をイメージすることと、それをスムーズに出来る重心のアドレスからバックスイングを考える。
インパクト後に最速のイメージで振り、フィニッシュまで振り切れるバランスを課題にしてます。
つまり、自分なりのアドレスと重心とフィニッシュです。
この一年でヘッドスピードは4くらい上がりましたが、これが出来ない時は大体当たらない、飛ばないです。
ヘッドスピードアップも楽しみですが、ミート率アップは外せないですよね？
長文失礼しました。
＞アキラさん
いつも参考にさせて頂いております。
質問お願いします。
＞モダンスイングのボディーターンはヒップターンも含めて
＞シンプルなのですが大変習得が困難です。
シンプルなのに習得が困難とは何故なのでしょうか。
＞モダンスイングのボディーターンは大変難しいかも知れません。
＞遼君ですら試行錯誤中でまだ完全にマスターしていないほどです。
＞でも、正しい基礎ドリルで３ヶ月も訓練するとほとんどの人はできるようになると思います。
コミュニティからの引用です。
モダンスイングのボディーターンですが、練習量豊富な石川遼選手でさえマスターできていないものを、アマチュアが３ヶ月で覚えるなどというのはかなり無理のあるお話に聞こえてしまうのですがいかがでしょうか。
いつも参考にさせて頂いております。
質問お願いします。
＞モダンスイングのボディーターンはヒップターンも含めて
＞シンプルなのですが大変習得が困難です。
シンプルなのに習得が困難とは何故なのでしょうか。
＞モダンスイングのボディーターンは大変難しいかも知れません。
＞遼君ですら試行錯誤中でまだ完全にマスターしていないほどです。
＞でも、正しい基礎ドリルで３ヶ月も訓練するとほとんどの人はできるようになると思います。
コミュニティからの引用です。
モダンスイングのボディーターンですが、練習量豊富な石川遼選手でさえマスターできていないものを、アマチュアが３ヶ月で覚えるなどというのはかなり無理のあるお話に聞こえてしまうのですがいかがでしょうか。
> ARIさん
ボディーターンはクラシック式にしろ、中期式にしろ
アマチュアの方々はほとんどできていません。
（競技ゴルフをされているアマチュアの方は別です）
ここがプロとの大きな違いかも知れません。
まして、モダンスイングなどは欧米のプロ選手はほぼやっているのに
日本人プロはほとんどやっていません。
できない人もいるでしょうが、縦割り社会なので
先輩のいう通りにしないと仲間はずれになることや
下手にいじってシード権を失うことを恐れてやらない人もいると思います。
石川選手や松山選手はあと一歩のところまできているのですが
遼君はドラコン選手の真似をしてみたり、またもどしてみたり
試行錯誤をしながら迷っている状態ですし、
松山選手はワインディングの反発を使っていませんので
それがモダンのボディーターンの特徴ですのであと一歩というところだと思います。
ただ、形だけは動画を見て研修すれば勘の鋭い人であればできるのですが
力の入れ具合、どの筋肉をどう使うか、微妙な動きや方向、またタイミングなどは
裸にして筋肉を見たり、触って感じるかしないとなかなか分からないと思います。
やはり直接教えてもらわないと全身を使った動きですので大変難しく
個人差はありますが、中にはそれでもできない人もいるほどです。
ただ、部分部分の動きをインプットしながら積み上げ式で完成していくと
ほとんどの人は数週間から数ヶ月でできるようになっていますので
動き自体が難しいこともありますが、それよりもノウハウがないことが
できない理由の一番であろうと思います。
歌などは普段から喋るという発声をしているので
自然に発声法が身について上手い人もいるのですが
ことゴルフに関しては日常生活にはない動きですので
まず、どう動くのかの形を探し出すだけでも大変なことだと思います。
ましてその動きを定着させて安定させるまで反復訓練を行うのは
迷いや癖がでてき来ますので大変なことだと思います。
習うということはノウハウだけではなく
課題を提示され、迷いを起こさせないための理由を教わり
目標に向かって一緒に歩んでくれる人がいるということです。
フィギュアスケートや体操の鉄棒競技と同じようにゴルフもレベルによりますが
独学で習得できるような簡単なものではないということではないでしょうか。
> ARIさん
素人の分際で・・思い上がりだと言われますが
私はアメリカで高額な受講料を払って習っていますので
内容に関しては絶対に間違いないと思っていますし
彼らが同じことを知れば、記録を塗り替える選手になると思います。
ただ、実績や資格がないと誰も相手にしないのが日本です。
コネもなく、いまさら頑張って売り込むだけの元気もありませんので
ぼちぼちと長期戦で楽しみながらやっています。
その内、その実績とやらが出る時が来ると思います。
それまではバカにされながら、また妬まれながら他の人の体を使って
達成できなかった私の夢を実現します。
その時は皆さんでぜひ応援していくださいね。
> ARIさん
タイガーウッズがプロ入りする前です。
その当時は「彼はユニークだ」とか「独自の持論を持っているから」と
私の先生のことを変わり者としか見ない時代でした。
私は先生の打球を見ただけで惚れ込んで頭を下げて教えてもらいました。
彼はプロになるまでに２５０時間レッスンを取ったと言っていました。
先生と同じくらいに上手くなりたい・・と言ったら
「じゃあ、家庭と仕事を捨てられるか！」と言われました。
このレベルの人は真剣みが違うことがその時初めて分かりました。
１時間３００ドルのレッスンを４０時間以上取りました。
かなり厳しく、最初の一週間は球を打たせてもらえず
二週間目からは２０発だけくれて
「俺の前以外では絶対に打つな」といわれました。
そして、その後タイガーウッズが有名になって
私が習ったスタイルがモダンスイングだったことが後で分かりました。
先生は２５０時間の内容を３０時間ほどにまとめて
教えてくれました。
その後、どうしても切れなかった８０が１年半後には７０を切り
ＴＰＣコース（７０００Ｙ超）で２アンダーを二回
７８００Ｙ級では６アンダー、そして６５００Ｙ級では１０アンダーが二回でています。
先生はぼろぼろの車に乗って、どう見てもダサい男でしたが
私は信じて言われる通りにしただけです。
最終的には誰をそして何を信じるかだと思います。
＞２５
バーチャルゴルフ教室コミュニティの動画レッスントピにはそのコミュに関する
とても重要な内容が今般、明確に記載されました。
『軸のブレや蹴りなどは、ボディーターンの基本動作を習得することで
両方とも一度に治ると思います。
ただ、詳細は画像や文章では伝わらない難しい内容ですので
申し訳ありませんが公開はしていません。』
http://mixi.jp/view_bbs.pl?page=38&comm_id=5157003&id=55258012レス７５５
という事ですので、そのコミュニティで動画ＵＰして相談されても、頑張って
最初からどれだけ読んでも、ゴルフスイングの核心には辿り着きません。
ゴルフ 最短距離の上達法 生徒募集
http://www2.ocn.ne.jp/~prof402/sub2.html
こちらから有料レッスン（１時間４０００円とも）を受けられて
モダンスイングの正しいボディターンの習得を目指してくださいね♪
バーチャルゴルフ教室コミュニティの動画レッスントピにはそのコミュに関する
とても重要な内容が今般、明確に記載されました。
『軸のブレや蹴りなどは、ボディーターンの基本動作を習得することで
両方とも一度に治ると思います。
ただ、詳細は画像や文章では伝わらない難しい内容ですので
申し訳ありませんが公開はしていません。』
http://mixi.jp/view_bbs.pl?page=38&comm_id=5157003&id=55258012レス７５５
という事ですので、そのコミュニティで動画ＵＰして相談されても、頑張って
最初からどれだけ読んでも、ゴルフスイングの核心には辿り着きません。
ゴルフ 最短距離の上達法 生徒募集
http://www2.ocn.ne.jp/~prof402/sub2.html
こちらから有料レッスン（１時間４０００円とも）を受けられて
モダンスイングの正しいボディターンの習得を目指してくださいね♪
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