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☆働く女性のお弁当作り☆コミュのヘルシーメニュー教えて下さいっ＾＾

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ヘルシーメニュー教えて下さいっ＾＾

mixiユーザー 2008年02月02日 09:56

私事ですが、事情により短期ダイエットを決行しますexclamation ×2
そこで、お弁当もなるべく油抜きなど、ヘルシーにしようと思います衝撃

今日のメニューは

納豆ネギご飯（醤油・ダシの素味）
ホウレン草とヒジキのゴマペースト・醤油和え
ちくわ in 魚肉ソーセージ
お味噌汁

ちなみに旦那はそれじゃあ可哀相なので、ご飯をチャーハンにして
Ryuaママ特製コロッケを入れました。

コメント(8)

[1] mixiユーザー 02月05日 07:54

お弁当、美味しそうですねぴかぴか（新しい）
お弁当用大きさの温野菜にｻｻﾐかしゃぶしゃぶ用のお肉をを加えて、お弁当用の醤油入れにﾎﾟﾝ酢を入れるのはどうでしょうか？ｻｻﾐがﾊﾟｻﾊﾟｻしたり、野菜水分で水っぽくなるかもしれませんががまん顔
あたしの職場で、ﾀｯﾊﾟにｻﾗﾀﾞを持って来てる子が居てチューリップ女子の場合はｻﾗﾀﾞ+おにぎり+味噌汁で十分だと思うしクローバー
あとは、ご飯を白米+玄米もしくは玄米だけとか…
参考になってなくてすみませんがまん顔

[2] mixiユーザー 02月05日 14:41

コロコロパンダ☆ さん

ポン酢持参ってのがイイですねぴかぴか（新しい）
サラダってのもイイですねぇ〜。サラダを持っていくってゆう考えが
全くなかったので感激です目がハート
そーいえばご飯も玄米とかがイイんですよね〜るんるん
玄米好き派なんで
買ってこなくちゃウッシッシ
早速やってみまするんるんありがとうございましたぁ〜exclamation ×2

[3] mixiユーザー 02月05日 20:36

さわやかメニューですが、夏向きかなバッド（下向き矢印）
素麺をゆでて、一口大にまとめて弁当箱に並べます。
野菜をのせます。私はアボカドや水菜、きゅうりなどが好きわーい（嬉しい顔）
さらにタンパク質も必要だから、ブタしゃぶしゃぶ肉やハム、かにかま、シーチキンをのせます。
これとドレッシングやポン酢を持って出勤わーい（嬉しい顔）
昼にドレッシングをかけて食べますハート達（複数ハート）これ、大好き揺れるハートハートハート
しかし、さっぱりだけどダイエットには効果があるのか…疑問
答えになってないあせあせごめんなさい

[4] mixiユーザー 02月08日 12:27

まつむしさん

イエイエ手（パー）上に乗せる具を選べばノンオイルなお弁当の
出来上がりぢゃないっすかぁ〜ぴかぴか（新しい）目がハートぴかぴか（新しい）
素晴らすぃ〜ッスexclamation ×2
思いも寄らないアイデアで嬉しいﾃﾞｽexclamation ×2
早速試してみますッるんるん

[6] mixiユーザー 02月08日 14:51

ZEROさん

なめこってお味噌汁にしか入れた事がないけど、
袋詰めで売ってるのを生で頂くのかな？
全体的にRyuaも好きなものばっかだから美味しそぉハート
別で納豆も食べたい感じ〜ッ目がハート
ありがとぉございましたexclamation ×2

[7] mixiユーザー 05月25日 08:03

私もここ何日かサラダにしてます。
ＧＷ明け体重増加しちゃったんで戻さないとあせあせ（飛び散る汗）
お弁当箱いっぱいのサラダにおにぎり一個おにぎり
サラダは、キャベツの茹でたのにレタス水菜大根人参を日替わりで。タンパク質の為に魚肉ソーセージを入れてます〜


そうか、わかめとかも良いですねハート

[8] mixiユーザー 02月07日 21:23

サラダランチぴかぴか（新しい）
海藻にはまっていますウッシッシ

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