たまおさんの健康相談室コミュの相談していいですか？

今コミュニティー参加させて頂きました。
僕は、体力が無いと思う事が多いんです。
実家が新聞販売店で親父と一緒に働いてますが昨日から新しいコースを覚えるために親父について行ってるんですがバイクから降りて団地等を配達する時、親父は二段抜かしで階段を上がります。
その他の所でも歩くペースが早く感じて親父のペースについていけないんです。
僕はすぐに息があがりハァハァ言ってます。
親父は顔色ひとつ変わらないんですよ。
60歳の親父についていけない25歳の自分と考えるとショックでした。
何で体力が無いのかと悩みます。
成人した頃はまだあったのにって思います。
こんなに体力が無いとこの先が不安です。
どうしたらいいでしょうか？
って聞かれても困りますよね(^^ゞ

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 04月14日 00:41

まっとん　さん

ようこそ、たまおの健康相談室へ！

「体力」は、誰にとっても永遠のあこがれですよね。

相談内容からみると、
まず、お父様がすごい体力の持ち主だと思います（笑）。
すばらしいです。

体力は、残念ながら、鍛えなければ衰えてしまいます。
特に、オトナになると、「体育」の時間があるわけではないので、
定期的な自己トレーニングを行わなければ、維持が難しいのです。

お父様の年齢で、お父様のような体力を、身に付けようとするには、
かなりの鍛錬が、必要になると思いますが、

日常生活を、健康的に送れるような体力作りは、
今の時期から、されておくことを、お勧めいたします。

この先、成人男性は、加齢とともに、生活習慣病やメタボリックシンドロームと言った、
ややこしい健康問題になりやすいのも、事実です。

その予防のためにも、定期的なトレーニングを、身に付けておきましょうね。

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