2004.7.8 フジテレビ「おまかせ!おうちごはん」放映されたメニューです。
=青木ﾙﾐのｷﾚｲ塾 超低ｶﾛﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ=
★ﾊｰﾌﾞｾﾞﾘｰ
＜材料＞※1人分:15kcal 粉寒天:小さじ3 はちみつ:大さじ5 ﾚﾓﾝ汁:大さじ2 水:2ｶｯﾌﾟ
･ﾐﾝﾄﾃｨｰの濃縮液
･ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰの濃縮液
･ｶﾓﾐｰﾙﾃｨｰの濃縮液
＜作り方＞
(1)寒天をちぎり、2ｶｯﾌﾟの水に10分ぐらい浸しておく。
(2)それを鍋に移し、弱火で寒天が溶けるまでゆっくりとかき混ぜる。
(3)寒天が溶けたら、はちみつとﾚﾓﾝ汁を入れる。
(4)三等分にして、それぞれのﾊｰﾌﾞの濃縮液を入れ、好みの型に入れる。
(5)冷蔵庫で冷やし、固まったらできあがり。
※ﾊｰﾌﾞﾃｨｰの濃縮液の簡単作り方
ﾃｨｰﾊﾟｯｸのﾊｰﾌﾞﾃｨｰを使い、50ccのお湯で濃縮液を作る。それを、それぞれ20ccぐらい入れて固める。
=青木ﾙﾐのｷﾚｲ塾 超低ｶﾛﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ=
★ﾊｰﾌﾞｾﾞﾘｰ
＜材料＞※1人分:15kcal 粉寒天:小さじ3 はちみつ:大さじ5 ﾚﾓﾝ汁:大さじ2 水:2ｶｯﾌﾟ
･ﾐﾝﾄﾃｨｰの濃縮液
･ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰの濃縮液
･ｶﾓﾐｰﾙﾃｨｰの濃縮液
＜作り方＞
(1)寒天をちぎり、2ｶｯﾌﾟの水に10分ぐらい浸しておく。
(2)それを鍋に移し、弱火で寒天が溶けるまでゆっくりとかき混ぜる。
(3)寒天が溶けたら、はちみつとﾚﾓﾝ汁を入れる。
(4)三等分にして、それぞれのﾊｰﾌﾞの濃縮液を入れ、好みの型に入れる。
(5)冷蔵庫で冷やし、固まったらできあがり。
※ﾊｰﾌﾞﾃｨｰの濃縮液の簡単作り方
ﾃｨｰﾊﾟｯｸのﾊｰﾌﾞﾃｨｰを使い、50ccのお湯で濃縮液を作る。それを、それぞれ20ccぐらい入れて固める。
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