薬を使わずアトピーを治す会コミュの死にたいです

こんなタイトルを書いてしまってごめんなさい。。
でももう死んでしまいたいほど辛いです。

脱ステして半年になりますが、痒くて気が狂いそうです。

辛いです。

毎日眠れない日々が続いてイライラしてしまって。。

どうして自分がと思います。

今は夏でこんななのにもうすぐくる冬はどうなるのだろうと
嫌気が差します。

顔は脱ステ＆脱保湿をして本当に綺麗になりましたが、
体はまだまだひどいです。

紫雲膏とムヒを合わせて塗っています。

でも塗った時はいいのですが、すぐに掻いてかさぶたが剥けて、また掻き毟ってジュクジュクです。

昨日はかゆくて市販の痒み止めを飲んでしまいまいたが
やっぱり痒み止めの薬もいけないんですよね。

皆さん辛いでしょうにごめんなさい。。

コメント(101)

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[62] mixiユーザー 09月25日 04:03

自分も脱ステ脱軟してる最中です。自分も顔は非常にきれいになりました。体はステロイドを一杯塗ってしまった所がひどいです。

でも顔はきれいになったって事は体だって絶対にきれいになりますよ(^-^)諦めたらダメですよ。

今の辛い時間を乗り越えたら明るい未来が待ってますよ\(^O^)／だからみんなで一緒に治しましょうよ。

みんなで美肌を取り戻しましょう(^^)v

[63] mixiユーザー 09月25日 04:04

紫雲膏はリンパ液が出ている時に塗っても薬の成分が傷口に留まってくれないので、太乙膏のような肌を乾燥させる物を使用して、傷口が乾いてから紫雲膏を使用した方が良いそうですよ。

ムヒも色々種類がありますから、確認された方が良いかと思います。
私の手元にあるムヒアルファSの「使用上の注意」には「本剤にはステロイド成分を含んでおり・・・」と書いてあり、裏面には「ムヒアルファSに配合されているステロイド成分について」も書かれています。
ムヒSの説明文書には、「製品の特長」に「ステロイド成分は配合されていません」と明記してあります。

皆さんが仰るように、これをやれば治るというものが無いアトピーは本当に精神的にも辛いものがあります。
色々と試行錯誤している状態の方も多いと思います。
どの方法を選ぶかは自己責任でと言う事になると思いますが、悩んだり苦しんだりしているのは、ここのコミュの共通認識のように思います。

一日でも早くマリマリさんの症状が治まることを心から祈っています。

[66] mixiユーザー 09月25日 10:20

はじめまして
タイトルを見て、何か伝えられたらと思い、コメントしました
私も、アトピーの辛さから死にたいと思ったことがあります
でも、死んでないし、生きます
今となれば、あの辛かった時期を乗り越えた自分がいるから
頑張っていけるのだと思います
人にはわからなくても、自分ではよくなったと少しでも思えることがあれば
前を向いていけると思います
私も、マリマリさんとと同じで顔がよくなりました
体はまだまだですが、顔がよくなっただけで、大きく変わった思います
きっと、マリマリさんも、今を乗り越えれえると思います
今は辛いと思いますが、乗り越えてください

[67] mixiユーザー 09月25日 11:29

私は、一年半前に娘の脱ステをしました。
今はとってもきれいな肌になり、毎日笑顔の娘ですが、脱ステ真っ最中の時には、全身浸出液で爛れて包帯だらけで、顔も腫れて・・そんな状態では学校にも行けずに、行っても保健室で大半を過ごして、早退して帰る毎日でした。
娘が泣く時には一緒に泣きました。
娘が死にたいと言ったら一緒に死のうといつも思っていました。
マンション５階のベランダから、毎日下を見ていました・・・。
でも、死ななくて良かった。
絶対にそうおもう日が来ます。

娘が通っていた脱ステ医は、痒かったら飲みなさいと言って痒み止めは沢山処方してくれました。

小さな体で、1日４錠飲んでいました。
正直、止められなくなるんじゃないかと心配でしたが、今は全く飲まずに過ごせます。
確かな技量を持つ医者の管理のもとで、上手に薬と付き合って行くのが良いと思います。

1人じゃないですよ！
応援しています。

[68] mixiユーザー 09月25日 11:42

失礼しました。
「薬を使わずに・・」という会のコンセプトに反していました。
お詫びいたします。

薬以外で娘の主治医が推奨していることがあります。
それは「キス」と「スマイル」ですって。
辛い時に笑うのはとっても難しいのは分っています。でもこれ、結構効きますよ！！
笑うことで免疫力が上がるというのは、科学的に立証されているらしいです。

[69] mixiユーザー 09月25日 13:31

みなさん本当にありがとうございます。。
なんといっていいか、、もう感動というか、、そんな風に言ってもらえて
本当に嬉しいです。。

昨日も沢山のコメントがよせられていたんですが、
痒くて画面を見て片手で掻いていたので、お返事ができませんでした。。
本当にごめんなさい。

昨日は3時くらいまで寝れずにいたんですが、どうしようもなくて
痒くて辛くて
痒み止めの飲み薬（市販の鼻炎アレルギーの薬）を飲んでしまいました。。

いけないことだとは思いつつ、どうしても我慢できなかった。

そうしたら朝までぐっすり眠れました。

でも朝起きると薬のせいなのか体がものすごくだるいです。

でも今は痒くありません。朝まで掻いてなかったらかさぶたになっています。

本当に辛い。

朝は、生のトマトとワカメと納豆を食べました。
辛いときって先がわからなくなりますね。

でも頑張ります。本当にありがとうございます。

[70] mixiユーザー 09月25日 14:18

私も現在顔と頭に乾燥ﾀｲﾌﾟのｱﾄﾋﾟｰがでています。
顔は痒みはないですが、強張って笑顔を作ることもできません。
頭は痒くて掻かないッて決めても寝てる間に無意識に手が行ってしまいます。

学校にもバイトにも行けず、一人暮らしだから近くで支えあってくれる人もいないし、唯一支えになってくれてる彼も遠恋なのでほぼ一人で戦ってる状態です。
信頼できる先生もいなくて、皆さんの噂で近くにｱﾄﾋﾟｰに強い先生を見つけましたが、地下鉄に乗って移動しなきゃいけないという(人に見られる)負担から毎日辛いです。

けど、このｺﾐｭﾆﾃｨを見て今現在頑張って治療してる人や、辛い治療を乗り越え、励ましてくれる人を見て頑張ろうと思いました。

私もこれから治療に入ります。劇薬ｽﾃﾛｲﾄﾞを脱して、治療していきたいと思ってます。

一緒に頑張りましょう

頑張って綺麗な肌になって、外を歩きましょう

[71] mixiユーザー 09月25日 14:25

生野菜よりも温野菜がオススメですよ

野菜具だくさんのお味噌汁なんて最高

アタシも新陳代謝が悪いし、妊婦なので酷かったです

まずは代謝をあげて、身体を冷やさないように夏でも水より白湯を飲むことで痒みがおさまりました☆
炎症が酷い時はアイスノン痒いところをで冷やしました。
外は冷やし、中を温めると自然に楽になります

アタシは整体に行ったら良くなりました。血行不良でホルモンバランスも良くなかったみたい

便秘解消も出来て、全身アトピーが脱ステ５ヶ月でじゅくじゅくから乾燥アトピーへ変わりました！
薬も飲めず痒さに３日間寝れないこともありました。アタシも死にたかったし、親に暴言吐きまくりでした。

今はｲｯﾊﾟｲ叫んで泣いてもいいし、人にぶつけても仕方ないです。
無理しないでくださいね！

[72] mixiユーザー 09月25日 18:03

私も脱ステして5ヶ月経った者ですが、同じ様な気持ちになりました。特に2～3ヶ月の時はヒドくて外出する気分にもならないし、対人恐怖症でした。
でも顔が良くなってきたなら大丈夫ですよ

体も顔と同じ様に徐々に良くなります

薬で抑えない分、治るスピードはゆっくりだけど良くなる事を信じて頑張って下さい。
私も良くなってきたら、絶対死にたいなんて思わなくなりました

やりたいことがたくさんありすぎます

私はリンパ液がひどい時は太乙膏を塗ってガーゼで巻いていました。
食事は徹底して菜食(マクロビ)をしました。
お風呂に塩を入れたりして汗をかいてデトックスを促しましたよ。
絶対良くなるから頑張ってくださいね

[73] mixiユーザー 09月25日 18:17

はじめまして、upaと申します。39歳の男です。
結婚して、来月12年になり、小学校4年生の娘がおります。

私自身も子供の頃からアトピーで、約20年間ステロイドを使い続け
また、訳のわからない怪しい治療も経験し、医者不振にも陥りました。

娘も赤ん坊の頃から全身酷いアトピーで、幼稚園頃は顔も赤剥けて真っ赤。
髪も抜ける。そんな辛い日々もありました。

自分も10年くらいまえは、脱ステも経験し、全身酷い状態で恥ずかしながら
夜、辛くてカミさんに抱きついて泣いてしまった記憶があります。

そんな自分と照らし合わせて（みんなそうだと思いますが）、マリマリさんの
コメントを読んでいて涙が出そうになりました。

今はとても辛いと思いますが、絶対死んではいけません。
私も何回も、良くなる⇒悪くなるの繰り返しでしたが今では
あまりわからなくなるくらいキレイになりましたよ。夜もぐっすり眠れます。

今では軟膏なども塗っていません。
でも、酷くなりそうだな、とか痒いなと思ったら少しは塗っています。
私もムヒと何かをちょっと混ぜて使ったりしてますよ。

あまり無理しないで、もう少し気長にやってみてください。
あ、マリマリさんのページに足あとつけてきてしまいましたが
お若いしかわいらしい方ですね。きっと良くなります。もう少し待ってみてください。

[75] mixiユーザー 09月26日 03:19

けいいちさん
ｋａｔｅ　ｃｏｌｏｒさん
蟻さん
波平さん
935さん
ヤナセ・レナ隊員さん
ハムさん
ロコちゃんさん
お屋形さん
マックスだなさん
えみ。。さん
にじやまさん
ミロぴのさん
たえちゃんさん
tomato-nutsさん
めいこさん
やもっちさん
upaさん
猫愛子さん

お返事が遅くなってごめんなさい。。
またまた皆さんお一人お一人にメッセ返せなくてすみません。。

今もやっぱり痒くて痛くて起きたところです。

皆さんの書いてくれたコメントを読みながら、私はこんな風に言ってもらえる方がこんなにいるんだと。。読んでいて涙が止まりません。

本当にありがとうございます。

昨晩はどうしてもどうしても我慢できなくて
内服薬を飲んでしまって。。
でも熟睡できて、掻いてないので今は昨晩よりいい気がします。

みなさんのお声のおかげです！

本当に色々とありがとうございます！
とても為になるし、こんな思いをしてるのは私だけじゃない、
皆さんも頑張っているんだから私も頑張ろうという気になれました。

本当に本当にありがとうございます。
心から救われました。。

[76] mixiユーザー 09月26日 06:12

私も思っていました！
毎日朝起きると血だらけで・・・。
お医者さんにも、治らないし、子供を生もうとか思わないように、といわれ。

でも、治りましたヨ

そしてそろそろ、仕事も落ち着いてきたし子供も生もうと思ってます。
克服過程を書いたメルマガをやっているので、よかったら読んでください。
『こんな治り方もアル～私のアトピー奮闘記』
http://www.mag2.com/m/0000268785.html
宣伝ごめんなさい。

大丈夫だよ！

[77] mixiユーザー 09月26日 06:29

こんにちは。私も、8年ぐらい前でしょうか。脱ステをして顔が腫れたり、乾燥もひどくて学校に行けない日々でした。そんな中、ただ出すだけではなくて、良い物も取り入れて行き、出来るだけ早く治る様にしました。その中で、りんご&人参ジュースを手作りで作って飲んでいたら、3か月で効果が見られ、お肌が奇麗になりました。凄く辛い時期だからお気持ちはわかります。なので、良ければ試してみて下さいね。

[78] mixiユーザー 09月26日 23:43

以前も書きましたけれども
まず、薬を服用する際の罪悪感を、なくすことでは？

病気なんだから、薬で症状を緩和して、その間に別の方向から
治療にアプローチする
薬ってそういうふうに上手に利用するものだと思います
前向きな使い方をすれば前向きに働くと思います

[79] mixiユーザー 09月27日 00:21

ごめん　ﾜｼはよぅ皆様みたいに知識はないけど。。。
とりあえずｲﾗｲﾗ虫駆逐しよや♪
ｽﾄﾚｽはよくないよ！どっかでぶちかましてすっきりしてこよよ！！！
がんばって！！！

[80] mixiユーザー 09月29日 02:20

気持ちすごくわかります！

私は結婚したばかりで、彼の住んでいる所へ引っ越ししたところ、アトピーが悪化しました。

私もお風呂上がりなど自分の体を見て悲しくなり、私と籍を入れたことを申し訳なく思うことがよくあります。そしてそんな時は私も死にたいと思ってしまいます。

でも死ぬなんて自分のエゴだと思います。まだやってない治療法はたくさんあるだろうから、あたしは頑張ります！トピ主さんも一緒に頑張ろう☆

[83] mixiユーザー 09月30日 21:15

一度応援したうちが今度は死にたいと思うようになりました。
体はちょっと痒みがあって赤いですが、顔は痛いです。
強張って触るのも恐怖です。
親にも知らんと見放されました。祖父母もカルシウム不足だとしか言わず理解してくれません。彼氏も勉強で忙しく耐えろとしか言いません。
共に理解してくれる一緒に頑張ってくれるひとがほしいだけなのに。

[84] mixiユーザー 09月30日 23:04

死にたい・・・分かります。
夜明けがくるから。って言われても、脱ステど真ん中の時に、希望なんて見えないですよね・・・。
でもそう考えるほど、辛い思いをしているのが自分だけじゃないんだ。って事に勇気をもらえます。

[85] mixiユーザー 10月01日 13:13

大変だと思います。
私は子供がアトピーで、ここ最近、アトピーの事を詳しく勉強している所です。
色んな病気がありますが、原因がいまいち突き止められない…、治療方が確立されていない…、ストレスをため込んでしまう…、etc.
皮膚炎を患っている方々の心境は計り知れないと思います。

死にたい。　アトピーでは無くても多くの方が一度は思う事でもあると思います。
でも、死ななくて良かった、って、思う日が必ずくると思います。

「共に理解してくれる一緒に頑張ってくれるひと」

そうなんですよね、この存在が大きいと思います。
きっと見つかると思います！

後、私の子供は食生活を中心に改善に向かっています。
（通院しています。　オーリング認定医です）

猫愛子さんの書いていることは大事だと思います。

雑炊や炊き込みご飯、浅漬けなどでなるべく多くの野菜を摂るようにして下さい。
油は極力控えた方がいいと思います。（乳脂肪や魚も注意です）

アトピーで悩む皆さんの近くに、信頼できる医者がいたらいいですね。
そして、仕事を休んで、治療に専念せざるを得ないという、アトピー・アレルギーの状況に、多くの人が理解してくれたらと思います。

[86] mixiユーザー 10月01日 13:52

マリマリさま

思わずコメントしています。

私も　死ぬ事を考えました。

ガンのように死を宣告されたわけでもないのに・・・
生きている意味がないとまで思いました。

涙が出てきます。

そんな時　やさしい母が私をしっかりし・・・と　叱咤激励しました。
そら　母より先に死ぬなんて・・・。

でも　症状・病気にはすべて　原因があります。
同じ原因でもないのに　同じ病名がつけられてしまいます。

がんばるというより　原因を診ましょう！

私は　がんばりと言われると　『もうずっとがんばってるねん』と思ってしまったこともあります。

また　がんばろうとすると　余計にからだが動かなくなった事もあります。
人から　これがいいよ！　あれがいいよ！　と言われてやってきて
それがしんどくなった事もあります。

よければ　メッセージください・・・。　（勧誘ではありません。）

[88] mixiユーザー 10月01日 15:49

マリマリさん、辛いという気持ち・・・痛いほどわかります。
私は娘のひどいアトピーと突然大人になってから発症した自分のアトピーの経験を持っています。

娘は生まれた時から、ひどいアトピーでステロイドを使っていました。
その後、ステロイド中毒の事を知り、脱ステしたいと思い、埼玉県清瀬にある医院に薬をもらってました。
大分治ってきていたのですが、実はそこの薬にステロイドが入っていることがネットで暴露されて閉鎖状態に。
それから本当の脱ステへ。。。
それはもう辛い辛い日々でした。
良く耐えたと思います。
その後、いろんなものを試しましたが、今は石神井の漢方医に通って3年経ちますがほとんどきれいになりました。

私自身は、娘が苦しんでいるのを見てから発症。
本当に辛かったです。（顔が倍に膨れ上がって全く外に出れませんでした）
初めて娘の辛さがわかりました。
まるで先の見えないトンネルに入ったよう。
神経がおかしくなってしまったのではないかと思うほど、ぼーっとしていて何もする気がなくなりました。
東大病院で徐々にステロイドを減らしていく方法をやりましたが、私は自分でミリ単位で薬を削って更に徐々に減らすということをして、リバウンドがおきないようにしました。
かなり気が長い治療です。
今は健康食品等気休め程度に飲んだりしていますが、おかげさまでなぜか10年経った今、鼻炎くらいしかアレルギー反応が出ていません。
決め手がわからず、お役にたてないのですが、どうも人それぞれのやり方って違うような気がします。

わらをもすがる思いってこのことだなと思ったのが本音ですが、生きているからこそわらにすがれるのではないかと思うんです。
「先の見えないトンネル」
正にこの状態ですよね。

でも、少しの光でもつかんでみようと言う気持ちを持ってみてください。
私は頑張るという感じではなく、試してみれるものは試して、少しの変化を自分で感じてそれにかけてみようという気持ちを持ち続けたというのがよかったのではないかと思うんです。

苦しんでいる最中にこんな言葉は辛いでしょうか？
人それぞれの希望の見つけ方があると思います。
少しでも私の経験がお役に立てればいいのですが。。。

[89] mixiユーザー 12月07日 01:33

コメントしようかどうか迷いましたが、治らないアトピーで苦しんでいる方々にわずかでも役に立つのではないかと思い、書き込むことにしました。

愛知県にある河野漢方薬局は良いですよ。

小さい頃からアトピーで、成人になるにつれて薬が効かなくなって、ひどくなりすぎてどうしようもなかった私がおおよそ３ヶ月程でフツーの人になれました。
そして治療を続けた今では、女の子に『あたしより肌きれい』といわれちゃうくらいになれました。

ここでは、先生が自分の肌とか体質にピタリと合う薬とかクリームが見つかるまで何度も調合し直してくれます。だから結果的にホントにキレイな肌になっていくんです。

薬が効かなかったりして治らなかったらすぐに再調合してもらえるし、治療途中で薬があわなくなったとしても、同じようにしてくれます。

そして先生も責任感をもって真剣にやってらっしゃるので、真剣に治したいと思って相談すればなんとかしてくれます。きちんとした実績もお持ちです。

とにかくオススメです。

[90] mixiユーザー 12月07日 02:04

ほんとつらいですよね…うちは中学生時代に脱ステを開始しました

かゆいと思ったらもう汁が体中から出て服にくっついて痛くて…横になって寝ることができませんでした…泣きながら泣き疲れ授業中ねるような姿勢で毎日寝ていましあ

それから９年…
いまでは嘘のようにキレイになりました顔以外は…
家族にもビックリされますよ

脱ステ当時脱保湿のことは知らなく、脱保湿をはじめてまだ２ヶ月たらずです…でもほとんどが脱ステで治ってしまってるので、あのときほどのつらさは今ないです…
たえられないときはとりあえずステはやめてワセリンやかゆみ止めなどを飲んで少し楽にしてゆっくりなおしていくほうがいいとおもいますうちも脱ステ時にはワセリンがてばなせませんでした…
でも年々よくなってきました

だから今はつらいけどかならずよくなるからね

[91] mixiユーザー 02月04日 21:59

酷い時に仕事に行くのが、イヤになります。ストレスが溜まらないはずないし。休みも寝てるだけ。イヤになって死にたくなります。ひくまで何ヶ月が地獄だけ、なんとか生きてる今です

[92] mixiユーザー 03月22日 23:27

私も思ったことあります。
症状の重さとかは関係ナシに人によって感じ方は違いますもん。

私は軽い部類に入るのかもしれないです。
だけど私にとっては今までの生きてきた人生の中で一番症状が酷く、本当に何もする気も起きないし、仲良しの友達にさえ会うのが嫌でした。

夜痒くて寝れない→引っ掻いてしまう→朝起きて血だらけ。

ひたすらコレを繰り返し、本当に毎日自分の傷跡を見ては本当にこのままで治るんだろうか…ソレばかり毎日思って泣きました。

一番きついのは私で症状については誰よりも判っているし、自分が引っかいた罪悪感もある。
けれどそんな私に両親は心配だからこそ｢本当に治るのか｣と何度も言われ、ソレがまたストレスになり塞ぎこむという日々が続きました。
流石に私もストレスとか全部ひっくるめて、本当に｢早く楽になりたい｣と思うようになってしまいました。

けれど、遠慮して今まで言わずにいた事を思い切って両親に話したり、私の酷い状態を見ても温かい目で見守ってくれて優しい友達の言葉などに励まされました。

それに今はネットで沢山の情報を得ることが出来るし、画像などを載せてくださってる方もいてソレを観て自分だけじゃないと思えたこと。
そして治るんだと希望をもてたので大分、精神面が安定してきました。

私もまだまだ朝起きるとパジャマと皮膚が張り付いて痛いし、引っかき傷も血もでます。
服を着るだけでこすれて痛いし、お洒落も出来ないし化粧も出来ないし。

でも今では周りの家族や友達が凄く私を支えてくれているも判るし、自分も少しだけプラス思考になれたし、絶対治そうと毎日頑張ってます。

毎日お風呂に入る前に鏡を見て、｢今日はココが少し良くなってる！｣と褒め、｢でも次はココに出たな！｣治してやる！と強い気持ちを持つようにしてます。

ココにいる皆さんきっと同じ気持ちなハズ。
一人じゃないし一緒に頑張りましょう！
そして体験談を載せてくださってる皆さん、希望持てます！ありがとうございます

[96] mixiユーザー 09月04日 21:58

今、苦しくて、苦しくて毎日痒くて眠れなくて、ここを見つけてしまいました・・・。
紫雲膏も持っています・・・。今も答えは分からない。日焼け、炭水化物抜き、ビタミンCをとる、塩素抜きシャワー、石鹸をできるだけ使わないとか・・・。ああ、何書いてるんだろうと思ったけど、これが、アメリカが空からケムトレイルをまいているとか食品添加物が原因だったら嫌ですね。今、コロナのシェディングと区別が曖昧になっていますが、そろそろ本気で戦いたいです。

[97] mixiユーザー 09月05日 00:23

>>[96]
眠れないの辛いですよね。
世の中情報が多くて何を信じて何をすればいいのかほんとに悩みます。私の娘が産まれたときからアトピーで、ほんとに色々と試しました。
12年近くの体験談で参考になったらなと思いコメントしました。

我が家では痒くなったらワセリン塗って保冷剤で冷やすとかゆみが弱まるので保冷剤で撫でるように冷やしてました。
(湿潤療法でワセリン塗ってラップをすると傷の治りが早くなるので、肌が荒れると塗るのを繰り返しました。紫雲膏も使ってましたが、途中からワセリンオンリーでした)

寝にくいときは頭と手とかの冷やすと気持ちいいと思うところを冷やすと寝付きが良かったです。
食事は煮干しから出汁をとって味噌汁作る事(骨スープというものを参考にしてます)と鶏胸肉と豆腐(いわゆるたんぱく質)を意識して取るようにしてから症状が落ち着きました。
一時期は、マクロビをしたり、お風呂の塩素を抜くようにしたり、玄米食べたり、添加物控えたり、小麦を控えたりしてましたが、今は食べたい物をバランスよく食べるようにしています。
毎朝パン食だと荒れてきたので今でもできる限り朝はご飯と煮干しの味噌汁を意識してます。

少しでも、改善されて眠れるようになりますように。

[98] mixiユーザー 09月05日 12:30

>>[97] 　ありがとうございます

ワセリンは持っていますが、保冷剤で冷やすというのは試していなかったです

確かにあったかくなると痒いのでごまかせますね！ありがとうございます！！！
食事の情報もありがとうございます

やっぱり自炊が重要ですよね。煮干しの味噌汁良さそうですね

[99] mixiユーザー 09月11日 22:42

私は逆に蒸しタオルおすすめします。
知り合いの整体師から教わったのですが、
やり方はこことページと同じです。
https://www.shizensyokuhin.jp/archives/articles/318
タオルを濡らして、ラップにくるんでレンジであたためる。
タオルだとくり返すうちにタオル自体がガビガビになるので、私は手ぬぐいでやります。
手ぬぐいだと最初は40秒、二度目くらいからは30秒くらいあたためます。
広げて少しさまして、やけどしない程度に熱めなうちに痒い場所にあてます。
冷える前であてておきます。
冷えたらまた温めて、これを２～３回繰り返すと、やった直後はまだ痒いですが、
すぐに落ち着いてきます。
あたためて冷えていくまでの温度差も大事なようです。
血液の循環がよくなるようで、何度もやっていると比較的落ち着いていきます。

私は今、首と、左手の小指がひどくて、
首は蒸しタオルで、小指は小さなコップに熱めのお湯をいれて、
小指を入浴させています（笑

もしがっつりお休みできるようでしたら、湯治もよいですよ！

[100] mixiユーザー 09月12日 22:35

>>[99] ありがとうございます

今、肉やサラダ油を避けるよう努力して、ほとんど変化ないんですががんばってます

次は断食になってしまうかもしれませんが・・・。
蒸しタオル、やってみます！

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