Reds Supporters O-40 (Over 40)コミュの成人病対策

０-40にとっては避けては通れない話題ですｗ
皆様、耳をいや目をふさぐのはやめましょう（殴）

ところで恥をさらすようですが、かくいう私管理人、先日の大宮戦で、突如猛烈な頭痛に襲われ、救護室に駆け込んだところ、なんと血圧が急上昇（上が200に達していましたorz)
救急車のお世話になる羽目になりました。
とりあえず生還いたしましたが、現在は毎日「家庭血圧日記」をつけ、精密検査結果におびえる毎日です。

ワカイモンには分からない悩み。
おそらく皆さまも身体はボロボロかと思われますが、こんなこと、あんなことあったという体験談や、こんな方法で克服した！なんて経験がありましたら。レスよろしく！（差し支えない程度で）

気持ちに身体がついていかないんですよね～＜０-４０（哀）

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 05月13日 10:12

痛風おやじが通りますよ･･･

[3] mixiユーザー 05月13日 10:44

肥満は万病のもと。

当たり前の食生活、当たり前の運動･･･というベーシックなことに気を付けて毎日を過ごしています。
もっとも、健康診断の結果（内蔵の機能や血液の数値）は劇的に改善されましたが、あっちが痛い、こっちが痛いというのは、これはもう諦めてます。それで運動をやめちゃうと、また太るのは目に見えてますので･･･

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1116495&comm_id=98989
（沈んでいるスレですが･･･）

あ、あと禁煙、もうすぐ半年だ。

[4] mixiユーザー 05月13日 13:46

　野菜と魚の食事を心がけるかなぁ。
　だんだん肉は食べたくなくなってきたけど、時々食べたくなるなぁ。
　大盛りは絶対やめにしています(野獣の会を除く)。

[5] mixiユーザー 05月13日 16:09

皆様レスありがとうございます。
今は血圧もずい分安定しましたが、時折あがってます。
この辺が改善されないと、激しい運動は無理みたいです。

とりあえずは減量ですね。
身体への負荷は極力おとさないと致し方ないようです。
食事はずっと玄米で、最近は本当にお肉が食べられなくなりました。課題は、炭水化物と甘い物をどうへらすか。と、いうことかな・・
とりあえずあの日以来２kgは減りましたが、まだ道は遠いです。

[6] mixiユーザー 05月13日 23:39

　ウリもＧＷ中にちょびっと太りました。
　アーー、あと１ｋｇから２ｋｇ減らさなきゃ。
　有酸素運動すると、最近ひざとか足首に来るのね。
　としだぁ。

[7] mixiユーザー 05月14日 08:04

この年になると（なんか年寄りくさい言い回しで嫌だけど）、疲れや病気の回復に時間がかかりますね。
3/29駒場で引いた風邪、完全に治るまでに1ヶ月以上かかりました。
ゴール裏でちゃんと声が出せるようになったのが5/7埼スタの鹿戦でした。(;´Д`)
まあ、年度末挟んでたので発熱しても無理して仕事してたんですけど。

皆様、お身体ご自愛くださいませ。

[9] mixiユーザー 05月17日 07:47

鹿戦以降、風邪が治りません。
熱は38℃あたりを行ったり来たり･･･
毎朝、座薬を投入して仕事に勤しんでます。

若いときより確実に治りが遅くなってます（汗

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