私は、勝どきにある、アパートメンツタワー勝どきの子育て支援施設のスタッフをしております
仕事の合間に、毎週1回隅田川沿いをノルディックウォーキングしております
皆さんはノルディックウォーキングご存知ですか
スキーのストックに似たノルディックウォーキング用ポールを使って歩くだけで、通常のウォーキングの1.2倍のカロリーを消費することができます
さらに、ポールを押し下げる動きにより二の腕のシェイプアップ、さらにねじり動作がより強くなることにより、ウェスト周りのシェイプアップにつながります
かなり得っぴなフィットネスです
私も去年から始めたのですがなかなか爽快なんですよ
コースは、勝鬨橋→隅田川テラス（築地側）→佃大橋→中央大橋→隅田川テラス（月島側）→石川島灯台→月島3丁目→勝鬨橋のコースです。道は整備されていて歩きやすいですよ歩きながらの携帯カメラなので画質はいまいちですが、ご了承下さい
橋を見ながら歩けるので楽しいです
距離を伸ばして、永代橋など各橋を制覇したいです
あ、あと施設にレンタルポールもあるので、ノルディックウォーキング体験したい方はメッセージ下さい。
平日でも休日でもご案内します
仕事の合間に、毎週1回隅田川沿いをノルディックウォーキングしております
皆さんはノルディックウォーキングご存知ですか
スキーのストックに似たノルディックウォーキング用ポールを使って歩くだけで、通常のウォーキングの1.2倍のカロリーを消費することができます
さらに、ポールを押し下げる動きにより二の腕のシェイプアップ、さらにねじり動作がより強くなることにより、ウェスト周りのシェイプアップにつながりますかなり得っぴなフィットネスです 私も去年から始めたのですがなかなか爽快なんですよ
コースは、勝鬨橋→隅田川テラス（築地側）→佃大橋→中央大橋→隅田川テラス（月島側）→石川島灯台→月島3丁目→勝鬨橋のコースです。道は整備されていて歩きやすいですよ
歩きながらの携帯カメラなので画質はいまいちですが、ご了承下さい 橋を見ながら歩けるので楽しいです
距離を伸ばして、永代橋など各橋を制覇したいです
あ、あと施設にレンタルポールもあるので、ノルディックウォーキング体験したい方はメッセージ下さい。
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