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クラス内容
このワークショップでは、『これからアシュタンガヨガを学び始めようと思っている方』、
または、『アシュタンガヨガの基礎を学びたい方』向けに練習する上で役に立つ知識と
実際の具体的な実践方法のコツを分かりやすくご紹介し、一緒に学んで行きます。
アシュタンガヨガの練習を正しく行うために知っておきたい
「基礎知識」から「ポーズの詳細」まで
時間の許す限り徹底的に学び、実践します。
このコースに参加する事によって、
アシュタンガヨガについての理解が深まり、
さらに安全で効果的な練習が可能となるでしょう！
けんたろうが長年、培ってきたアシュタンガヨガについての
知識と知恵をみなさんとシェアしたいと思います。
ヨガ初心者〜経験者まで大歓迎ですので、ぜひ、お気軽にご参加下さい。
スケジュール
２０１０年１１月３日（祝）
９：００〜１１：００ マイソールクラス（２時間）
各自のレベルに合わせて、個々に指導を受けながら練習を行うクラスです。
１１：００〜１２：００ レクチャークラス（１時間）
『アシュタンガシステムを理解する』
サンスクリット語のアシュタンガヨガを直訳すると、
アシュト＝８、アンガ＝枝（段階）、ヨガ＝繋がる事という意味です。
つまり、この８つのステップを順を追って学ぶ事により、
「自分自身と」、「周りの社会と」、そして、「大自然と」
繋がった状態が実現できるというものなのです。
「この８段階のステップについて、詳しくに学んでいきます。」
１２：００〜１３：３０ ランチ（みんなで温野菜サラダを作って食べよう。）
１３：３０〜１４：３０ レクチャークラス（１時間）
『プラクティスのメカニズムを理解する』
アシュタンガヨガを練習する者にとって、正しいヴィンヤサを身に付け、
その中でウジャーイ（勝利の呼吸）、バンダ（エネルギーの鍵）、
ドリスティ（視点）を互いに織りなす事は、とても大切なことです。
「このメカニズムについて、詳しくに学んでいきます。」
１４：３０〜１６：３０（２時間） アーサナマスタークラス（２時間）
『太陽礼拝A&B＋スタンディング基礎ポーズの徹底解剖』
「スーリャナマスカーラA〜スタンディング基礎ポーズ」までの
「呼吸と動きの流れ」と「ドリスティ（視点）の位置」、
そして、ポーズを取る上での「正しい身体の動かし方」について
徹底的に学んできます。
健太郎プロフィール
秋元 健太郎
2003年からアシュタンガヨガとヴィパッサナ瞑想の探求を始め、
その後、継続的に練習をしている。
2005年から２年間、世界中を旅し南インドの都市、マイソールで
アシュタンガヨガを教えられているSri K. Pattabhi Jois先生、
その孫のSharath先生をはじめ世界中のたくさんの先生方から
ヨガの素晴らしさを学ぶ。
南インドのバンガロール、Foundation Of Pathanjala Yoga Kendraにて、
Pattabhi Jois師の甥であるM.S Viswaanathから400時間のYoga Teachers Training修了。
シンガポールのThe Yoga Studioにて、Ashtanga Yogaの正式指導資格保持者
James Figueiraのアシスタントを務める。
アーユルベーダの医者であるDr.Nagarajjより
パタンジャリヨガスートラとアーユルベーダの集中コースを修了。
ITMにてタイ古式マッサージ１４０時間コース、レベル４取得。
米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師養成コース修了。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師。
現在、クリパル・ジャパン主宰、三浦徒志郎氏からクリパルヨガを学びながら、
更にヨガの探求を深めている。
Workshopのご予約方法
予約先：080-6738-0066 又は、info@harmonicearth.net
ステップ1
メールまたは、お電話にてご予約ください。ご不明な点は予約時にお尋ねください。
ステップ2
折り返し、料金のお振込先をご連絡いたしますので、お支払いの期限日までにご入金下さい。
ご入金の確認ができ次第、予約完了となり、予約の確定のご連絡を致します。
お振込先：栃木銀行
支店名：宇都宮東支店
口座番号：８２３４８６１
口座名義：HARMONIC EARTH 代表 秋元 健太郎
注意事項
お支払いの期限日以降のキャンセルは３週間前：３０％ 、２週間前：５０％、
1週間前以降：全額のキャンセル料が発生いたします。
また、返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意下さい。
また、十分な人数が集まらない場合、開催を中止させていただく事があります。
その際は、すでにお支払いの料金は、後日、全額返金させていただきます。
料金
文化の日特別価格：￥１２,０００（１日券）
早期割引価格：￥１０,０００（１日券）
（早期割引価格は、１０月２７日（水）までのお申し込み
・ご入金完了が条件となります。）
☆クラス定員12名のため、事前に御予約が必要になります☆
【持ち物】： 動きやすい格好・筆記用具・ヨガマット（300円でレンタルもあります）
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クラス内容
このワークショップでは、『これからアシュタンガヨガを学び始めようと思っている方』、
または、『アシュタンガヨガの基礎を学びたい方』向けに練習する上で役に立つ知識と
実際の具体的な実践方法のコツを分かりやすくご紹介し、一緒に学んで行きます。
アシュタンガヨガの練習を正しく行うために知っておきたい
「基礎知識」から「ポーズの詳細」まで
時間の許す限り徹底的に学び、実践します。
このコースに参加する事によって、
アシュタンガヨガについての理解が深まり、
さらに安全で効果的な練習が可能となるでしょう！
けんたろうが長年、培ってきたアシュタンガヨガについての
知識と知恵をみなさんとシェアしたいと思います。
ヨガ初心者〜経験者まで大歓迎ですので、ぜひ、お気軽にご参加下さい。
スケジュール
２０１０年１１月３日（祝）
９：００〜１１：００ マイソールクラス（２時間）
各自のレベルに合わせて、個々に指導を受けながら練習を行うクラスです。
１１：００〜１２：００ レクチャークラス（１時間）
『アシュタンガシステムを理解する』
サンスクリット語のアシュタンガヨガを直訳すると、
アシュト＝８、アンガ＝枝（段階）、ヨガ＝繋がる事という意味です。
つまり、この８つのステップを順を追って学ぶ事により、
「自分自身と」、「周りの社会と」、そして、「大自然と」
繋がった状態が実現できるというものなのです。
「この８段階のステップについて、詳しくに学んでいきます。」
１２：００〜１３：３０ ランチ（みんなで温野菜サラダを作って食べよう。）
１３：３０〜１４：３０ レクチャークラス（１時間）
『プラクティスのメカニズムを理解する』
アシュタンガヨガを練習する者にとって、正しいヴィンヤサを身に付け、
その中でウジャーイ（勝利の呼吸）、バンダ（エネルギーの鍵）、
ドリスティ（視点）を互いに織りなす事は、とても大切なことです。
「このメカニズムについて、詳しくに学んでいきます。」
１４：３０〜１６：３０（２時間） アーサナマスタークラス（２時間）
『太陽礼拝A&B＋スタンディング基礎ポーズの徹底解剖』
「スーリャナマスカーラA〜スタンディング基礎ポーズ」までの
「呼吸と動きの流れ」と「ドリスティ（視点）の位置」、
そして、ポーズを取る上での「正しい身体の動かし方」について
徹底的に学んできます。
健太郎プロフィール
秋元 健太郎
2003年からアシュタンガヨガとヴィパッサナ瞑想の探求を始め、
その後、継続的に練習をしている。
2005年から２年間、世界中を旅し南インドの都市、マイソールで
アシュタンガヨガを教えられているSri K. Pattabhi Jois先生、
その孫のSharath先生をはじめ世界中のたくさんの先生方から
ヨガの素晴らしさを学ぶ。
南インドのバンガロール、Foundation Of Pathanjala Yoga Kendraにて、
Pattabhi Jois師の甥であるM.S Viswaanathから400時間のYoga Teachers Training修了。
シンガポールのThe Yoga Studioにて、Ashtanga Yogaの正式指導資格保持者
James Figueiraのアシスタントを務める。
アーユルベーダの医者であるDr.Nagarajjより
パタンジャリヨガスートラとアーユルベーダの集中コースを修了。
ITMにてタイ古式マッサージ１４０時間コース、レベル４取得。
米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師養成コース修了。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師。
現在、クリパル・ジャパン主宰、三浦徒志郎氏からクリパルヨガを学びながら、
更にヨガの探求を深めている。
Workshopのご予約方法
予約先：080-6738-0066 又は、info@harmonicearth.net
ステップ1
メールまたは、お電話にてご予約ください。ご不明な点は予約時にお尋ねください。
ステップ2
折り返し、料金のお振込先をご連絡いたしますので、お支払いの期限日までにご入金下さい。
ご入金の確認ができ次第、予約完了となり、予約の確定のご連絡を致します。
お振込先：栃木銀行
支店名：宇都宮東支店
口座番号：８２３４８６１
口座名義：HARMONIC EARTH 代表 秋元 健太郎
注意事項
お支払いの期限日以降のキャンセルは３週間前：３０％ 、２週間前：５０％、
1週間前以降：全額のキャンセル料が発生いたします。
また、返金時の振込手数料はご負担いただきますのでご注意下さい。
また、十分な人数が集まらない場合、開催を中止させていただく事があります。
その際は、すでにお支払いの料金は、後日、全額返金させていただきます。
料金
文化の日特別価格：￥１２,０００（１日券）
早期割引価格：￥１０,０００（１日券）
（早期割引価格は、１０月２７日（水）までのお申し込み
・ご入金完了が条件となります。）
☆クラス定員12名のため、事前に御予約が必要になります☆
【持ち物】： 動きやすい格好・筆記用具・ヨガマット（300円でレンタルもあります）
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