淀川を走ろう！コミュの雑談トピ

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コメント(8)

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ある方の日記を読んでると、年明けにひらかたハーフマラソンというのが開催
されるらしいです。

制限時間が3時間なので、とりあえずは淀川市民マラソンの成績如何で
出場しようか思案中です。

コミュも最近たったらしいです。コミュリンクに登録しました。

[3] mixiユーザー 10月11日 17:45

淀川からは外れますが、上流の木津川で制限時間なしのフルマラソン、ハーフマラソン、5km、3kmの大会もあります。

今度は2008年2月3日の開催です。
http://www.river.sannet.ne.jp/kizu/run/

JR学研都市線京田辺駅下車、または近鉄新田辺駅下車。
京阪沿線の方は、京橋駅でJR学研都市線に、丹波橋駅で近鉄にという普通の乗り換え方法以外に、枚方市駅で交野線に乗り換えて、河内森駅からJR学研都市線河内磐船駅に乗り換える手もあります。

難点は、土手の上が中心のサイクリングロードを走るので、淀川市民マラソンよりもコースが狭いことと、風を受けやすいことです。コースは割と平坦。

[4] mixiユーザー 10月16日 20:56

Gat Tinさん
新しいトピありがとうございます。
写真まで掲載していただき感謝ですｗ
この間走ってきましたが、なかなかわからないところがあったりで・・・・。
途中で段があったりするのも知っているのと知らないのは全然違いますもんね。

[5] mixiユーザー 10月21日 07:59

最近歩き続けるだけでも、足の甲が痛くなってきます。
ネットで調べると疲労骨折かも？

疲労骨折とは様々な原因で骨の表面に細かい小さなひびが入ってしまう障害で、体重の増加、使いすぎや筋肉の疲労により骨へのストレスを高めてしまうことで起こってしまうとのこと。

先週からランニングを中断しています。
もしかしたら、今回応援に廻って、1月のマラソンに照準を合わせるかもしれません。
皆さん無理せず頑張ってください！

どなたか疲労骨折のご経験や対処方法等ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えて下さい。よろしくお願いします。

[6] mixiユーザー 10月21日 10:02

＞おおきっちゃんさん

疲労骨折はよく分かりませんが、走り始めると、やっぱり骨も軟骨も筋肉も強くして望まないと、長続きしないので、栄養源となる食べ物は良く取るようにしています。牛乳、卵、煮干し、鶏軟骨、レバーなど。煮干しとピーナッツが定番おやつです。

無理せず、お大事に。

[7] mixiユーザー 10月21日 14:05

Gat Tin さん有難うございます。

煮干しは効きそうですね。
有難うございます！

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