ソフトバレーボール「イバッサ」コミュの練習内容

９月１５日の練習内容とコーチからの指摘事項を記載いたします。
おいらが覚えている限りですので、皆さん、追記をお願いいたします。

コーチ：
さかいさん、うっちーさん、あらあらさん、ほっちさん、なかちゃん、やじきた、パパ（ラスト２０分くらい）

?準備体操の後、パスなど

?サーブ
　１）10本連続して入れる練習
　２）エンドライン（バドミントンのシングルスコートとダブルスコートの
　　　狭いところを狙う）を3本入れる練習

　　　→このときのサーブはネットからボール2個分くらい上で通過させる
　　　　（強いサーブ）
　　　　試合で使える攻撃的なサーブ！

　　　練習時にコートの真ん中を狙ってばかりだと、試合のときに
　　　緊張して、筋肉がこわばり、ネットしてしまう。
　　　練習時にはエンドラインを狙って、試合に備えましょう！

?スパイク
　１）２人でレフトとライトからスパイク練習
　２）クイック練習、Ｂクイック
　　　あらあらさんがセッター

　　　→１）アタックはエンドラインを狙え！
　　　　２）ボールだけでなく、パスを出す人とセッターの動きを見ながら
　　　　　　タイミングを合わせる。
　　　　３）Ｂクイックも、ネットと平行にステップ。
　　　　　　ジャンプしてから、コースを決める。
　　　　４）Ｂクイック、アタッカーにトスをあわせる。トスはレフトとセンタ　　　　　　ーの間くらい。

?サーブカット、トス、スパイク
　１）３－３で試合形式。５本サーブうって、ローテ。
　　　２人でサーブカット、トス打ってスパイク
　　　相手チームは、ブロックなしで、レシーブからつなげていく。

　２）残り２０分くらいのところでパパ登場、
　　　コーチも入って、４－４での試合形式。コーチはセッターで固定。
　　　各人サーブ１回だけで、ローテ。
　　　ブロックはあり。
　　　

　　　ほっちさんのサーブのはやいこと！おいら３本くらい取れませんでした。

　　　→サーブカット、レシーブともネットに近づけすぎない。
　　　　ブロックの枚数を叫ぶ（スパイカーの対角の人が中心で）
　

　次回、ブロック練習をおこないたいです。

　　　　