西村整体院　（コロン）コミュのアロマオイルの紹介＜１２月＞

今月のテーマ「飲みすぎ・たべすぎに」

年末、色々と行事も多く、ついつい飲みすぎたり、食べ過ぎたり・・・・。その時は楽しくても、次の日は地獄・・・・。なんてことにならないように。お酒は楽しくほどほどに！が一番ですよ。

（といってはみたものの、自分が一番そうできない気もしますが（＾＾；））

☆「胃がもたれる」
　　　
　　胃が重くて、気分が悪いときはペパーミントの香りをかいで見ましょう。心も身体もスッキリします。

☆「目覚めが悪い」

　　飲みすぎて帰宅した次の日の朝の目覚めほど悪い物は無いですよね。熱いシャワーでスッキリするのが一番ですが、その時、お風呂のタイルに柑橘系のオイル（オレンジやグレープフルーツなど）を数滴たらしましょう。湯気とともに立ち上がる香りで心も身体もスッキリします。

☆「二日酔いで頭痛が・・・。」

　　薬を飲んで、休養するのが一番ですが、即効性のある湿布を試してみるのもいいですよ。洗面器に６０～70度くらいのお湯を入れて、ペパーミントかラベンダーのオイルを２～３滴たらします。タオルを浸して、良く絞って（やけどに注意）帯状にして、首の後ろに１０～20分ほどあてます。温めることにより、血行が促進して、痛みも和らぐでしょう。

☆「眠気が取れない」

　宴会続きで毎日寝不足・・・・。仕事もはかどらなくて・・・。そんなときはローズマリーのオイルを試してみましょう。ティッシュに数滴たらして、嗅ぐだけでも頭が冴え、能率アップ！

オイルの紹介＜ペパーミント・シソ科＞

古くから様々な形で親しまれている香りで、「ハッカ」とも呼ばれています。心や頭のモヤモヤをスッキリさせ、気持ちをリフレッシュするのに最適です。
　カビなどの雑菌の繁殖を押さえるので掃除などに使用してもよいでしょう。

　