瞑想～金井メソッド～コミュの瞑想を始めたい人のために

金井メソッドは、とてもシンプルでやりやすい瞑想法です。
難しい決まりとかはなく、座る時間も、自分で好きなだけ
やればいいというものです。座り方や、座る場所も特に決
まりはありません。瞑想をする時に、３つの事をします。

?心を開く　?思いを切る（思いから離れる）
?思いを切った直後の自分を観る（感じる）　　以上です。

ただ、瞑想の仕方は簡単でも、本質的にとても深いものを
内在していますので、以下の本を参考にされればよいと
思います。
　
　『瞑想～金井メソッド』瞑想の仕方の入門書
　『すべてを受け入れて自由になる』分かりやすく瞑想の本質
　　が理解できます。
　『自己への道　旅立ち』金井先生の瞑想への旅立ち、自伝的
　　な本です。
　『ガネーシャの知恵』瞑想の本質、瞑想を生きる上でどう
　　生かすか、具体的な人生の指導書。
　『ＣＤ瞑想の息吹』誘導瞑想、歌、演奏による瞑想入門版

　　ＣＤ以外は、太田出版より出版されています。

　＜金井系一郎氏プロフィール＞

　　１９４５年生まれ　国際基督教大学卒業。外資系事務所
　　において、コンピュータ・コンサルタントとして勤務、
　　その後独立してヨーロッパ、アメリカなどでシステム
　　設計とコンサルティングに従事する。
　　フランス滞在中に、スキーで大怪我をしたことがきっかけ
　　で、苦悩から逃れるために本格的な瞑想を始める。
　　瞑想中の深い体験によって霊性を体現し、その後インド
　　、ネパール、タイ、アメリカなどの道場を巡って瞑想の
　　指導と修行に勤め、１９８１年帰国。
　　現在は、カウンセリング、ワークショップ、講演会などを
　　通して、瞑想を指導し、多くの人の自分らしく幸せな
　　生き方を応援すると同時に、真理への道へと導いている。
　　