瞑想～金井メソッド～コミュの本当の幸せ

本当の幸せとは、自分自身が、自分自身の中で完全に満足
している状態を意味します。

それは、多くの人がそうだと思ってるような、他人の評価や
他人からの反応によるものではないのです。
例えば、前述の大きな家に住みたいという欲望について言えば
、その欲望が満足されても、必ずしも幸せにはならないの
です。大きな家に住むことで、自分自身が、自分自身の中
だけで、完全に満足できるならば、大きな家に住むことが
幸せになるための条件だったと言って間違いありません。

言い換えれば、この地球上に他の人間が一人もいないで、
自分だけになっても、大きな家に住んでいることによって
完全な満足を得ていられるなら、また逆に小さな家に住むと
不満が生じるならば、その場合には大きな家に住むことが
幸せになるための条件であると言えます。

けれども、その家を見てくれる人が地球上に誰もいないで、
その家の美しさや趣味の良さや豪華さを誰も評価してくれず、
またその家を建てるために払った努力を誰も認めてくれない
とき、もし虚しさを感じるなら、もし大きな家に住むことが
無意味に思えたなら、それはその大きな家自体は、あなたに
対して満足を与えていないということなのです。

あなたが満足を求めたのは、大きな家ではなく、他人から、
親戚から、友人から、社会から与えられる評価の中にあった
のです。多くの人々がこのような過ちを犯します。
本当の、絶対的な、幸せを求めるならば、自分自身が他人に
関係なく満足していられる状態を求めなければならないの
です。

けれども人は、他人を感心させたり、満足させたりすることと
自分自身を満足させることを混同してしまうのです。その
間違いによって、多くの人が、虚しい時を費やし、人生を
無為に終わらせてしまうのです。

けれどもこの過ちに気づくのは大変難しいのです。それは
本当の自分に目覚めていないときは、他人を通してしか
自分自身を見ることができないからです。

　「すべてを受け入れて自由になる」金井系一郎著
　　太田出版より。　　　　　　　

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 08月24日 22:46

人の評価を得ることで、喜びを感じるのではなく、自分の中から生まれる自発的な幸福感…。それが本当の幸せ。

誰かに評価されること、
期待に添えること、
を目標や生きがいとしてしまうことが多いですが、それでは人の評価によって、幸せになったり幸せでなくなったりします。

本当の幸せは、
心のうちから自発的に生まれてくる充実感、幸福感ですね。

そんな幸福感を理屈ではなく感覚的に実感するために、やっぱり瞑想は近道だと思います。
私は瞑想や、トレガーアプローチ、ロミロミというボティワークが、心の内から溢れてくる幸せに気づくきっかけになりました。

[2] mixiユーザー 08月25日 00:21

他人の評価を得たい、好かれたい、尊敬されたい、というのは
当たり前のことだと思っていました。小さい頃、いい子だね
と言われ、学校でも先生から誉められているうち、ますます
他人の評価が気になる子になっていました。それが高じると
対人恐怖症になってしまいます。なってしまいました。
その時、森田療法という神経症の治療法に出会いました。
入院もしました。短い期間でしたけど、森田療法では、
徹底的に自分と向き合うことをさせられます。
あるがままに自分を見る、受け入れること、
を教えられました。それは理屈ではなく体験として。

瞑想は、あるがままの自分と向き合う最適の方法だと
思います。

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