[mixi]よっすぃの部屋 - 礼和流柳心舘空手道語り場

[2] mixiユーザー 11月17日 23:44

どーんと来て下さい

プライスレスなお答えをお届け致します

[3] mixiユーザー 11月18日 20:09

すいません、せっかくですので。。
先日組み手で倒され際、手をついて怪我された方を見ました

受身の心得って必要なのかなって思いました。受身って組み技（一般的な認知は柔道ですよね）でしょ？って感じと思いますが、立ち技である以上倒れたり倒されたりってありますもんね、特に体重別で無いからなおさらかと。。
組み手人口増えてるようですし、後ろ受身だけでも教えてもらえると怪我防止になるのかなって思いました。いかがですか？

[5] mixiユーザー 11月18日 23:07

⇒柔太郎さん

　そうですね。受け身は必要です。
　ただ…受け身の練習を始めて、それが咄嗟に出来るまでの時間を考えると…
　倒されない方法。倒れない方法を身につけた方がよいのかな？とも思います。
　
　何度か練習の時間内に受け身の練習をしたことがあります。
　（今でもたまにやっています）
　が、受け身の練習していてケガしそう(爆)

　自分の体をこうも思い通りに動かせないのか！と特に子どもに対して
　思ってしまいます。
　視覚認知・理解⇒身体表現が普段の生活であまりないのでしょうね。

　小学１、２年生で「右」「左」が分からない子も結構いたりします(*_*;)

　指導の際には、そういったことも指導者側が理解した上での指導が
　必要ですね。

　あ！話それました。
　年をとると話が長くなるもんで^^ゞ

　柔太郎さんとしては、（受け身の練習が必要そうな人は）受け身の練習を
　するのと、倒れない・倒されない練習をするのとどっちが良いと思いますか？
　両方？^^

　１つ間違えると本末転倒な練習になりますからね^^

　

[6] mixiユーザー 11月18日 23:19

⇒mikechanさん

　筋肉痛大好きです

　でも、毎日筋肉を鍛えている訳ではありません。
　普通の空手道の練習をしていても筋肉痛にはなりません。

　5km以上走ったりするなど、普段使わない筋肉を使ったり、普段かける
　負荷よりも負荷を長時間かけると勿論筋肉痛になります。
　大体動いている最中に筋肉痛になるかならないかは分かります。

　ちなみに、現役の頃（若い頃？）は、練習中に筋肉痛になりました。

　体脂肪率ですか？今は、余裕で２桁です(爆)
　過去の栄光にすがれば、６～７％前後でした。
　身長１６０ｃｍで、筋量を増やそうと、その体脂肪率で６５ｋｇまで
　増やした時は、骨格が小さいのですが、
　胸囲：１０５ｃｍ　
　胴囲：６５ｃｍ
　レッグプレスは２８０ｋｇ(ジムにこれ以上重いのなかった)でした。

　でも、組手の際、スピードがガタ落ちになったので、体重だけは
　戻しました。（ベストは５８ｋｇ）

　過去の話です　orz

[7] mixiユーザー 11月18日 23:33

組手の時に「実際には後手必勝（？）」とのお話しを
お聞きした記憶がございますが、やはりカウンター狙いと
言う意味で理解したらよろしいでしょうか？

自分は相手が出てこないタイプですと、我慢できずに
攻めて逆にやられてしまいます...

攻めと守り（カウンター待ち？）のバランスなどのアドバイスを
頂戴できましたら幸いです。

[8] mixiユーザー 11月19日 00:25

⇒sam5345さん

　後手必勝ではなく、「空手に先手なし」です。
　が、それだと試合になりません

　発想の転換と言いますか、応用です。

　いつも先に攻めた方が、決められるパターンが
　多いですよね？
　だからと言って、先手必敗ではありません。

　１つには、相手が捌く前に自分の攻撃を当てることです。

　もう１つは、自分の攻撃に対して相手が攻撃してくるのですよね？
　と言うことは？？
　→自分の一撃目を抜かしてしまえば、相手からの攻撃になりませんか？

　ちなみにカウンターは捌きではありません。
　相手の攻撃のタイミングに合わせた攻撃です^^

[9] mixiユーザー 11月19日 09:08

さっそくのお答えありがとうございます

練習でやってたんですね、知りませんでした。確かにいきなりやると怖いですよね。
そおですね空手家である以上倒されないことにこだわった方が良いと思います…でも足が滑っただけでも倒れることがあると考えると手をドンッとついてしまう危険性を理解していた方が良いとも思います。
背中を丸めるとか顎を引くとかゴロゴロとやるだけでも、ちょっと違ってくるのかな、と思います。

[10] mixiユーザー 11月19日 11:13

⇒柔太郎さん

　そうですね。後ろに倒れた時に手を着くことの危険性はせめて頭で理解していた方が良いかも知れません。が、受け身の経験のない方は「つい」着いてしまいますね。
　私は小学校の頃、柔道で毎回２時間、休み１回２分で６ヶ月間受け身だけやらされていました。そういうのがあってか、転んでケガは今までありません。
体育館の床でも特に問題もなく受け身が取れますが、空手の練習に通ってきている訳ですからね…^^

　転がるというのも難しいですね。受け身が出来てからのものですから

　
　せっかくですので、また機会を作ってやってみましょう。
　その時は柔太郎先生になって下さい^人^

[11] mixiユーザー 11月19日 20:49

ありがとうございます

実は僕自身あまり後ろ受け身は得意では無いのです

前廻り受け身なら普通にイキオイで出来るのですが。なんか、しっくり来てない気が

お役に立てるか分かりませんが、その際は喜んでお手伝いしま～す

[13] mixiユーザー 11月19日 23:42

⇒mikechanさん
　ある人に言わせると「部分痩せ」というのは出来ないそうです。
　が、出来るでしょうね^^
　何とかしたい、あ～だったら、こ～だったら、という希望的観測を
　是非、実現すべく行動に移して下さい

　ちなみに女性の場合、元々筋量が少ないですから、ご心配されている
　ことは、お気になさらずとも良いかと思いますので、是非是非とも
　ＢＯＢセンセ並のトレーニングにチャレンジして下さい。

　以上、辛口トークでした

[14] mixiユーザー 11月20日 00:44

先生、早速にありがとうございます。

そうなんですね。何だか考えすぎていたと言うか、
考えて無かったと言う感じですね。

でも、やはり日々の鍛錬（基礎）が足りず、攻めた後に
バランスを崩してしまうんですね。（修行が足り無すぎ！）

その後の一手が...

あと100年はかかりそうです。

でも、日々の積み重ね、先生の1/4の速さ程度でも
間合いの詰めが早くなると嬉しいのですが...

とにかく、がんばります！

娘もいたく感動していたようで、家でも一人で練習してました...

柔太郎さん、

私にも受身を教えてくださいませ。

でもコロコロしているので、受身にならず転がり続けたりして...

[15] mixiユーザー 11月20日 01:24

⇒sam5345さん
　私はそんなに早くないですよ

早く見えるようなタイミングで
　動いているだけです。
　先日の大会の時に「黒帯は瞬きするタイミングも判定に入れる」と
　はっぱをかけました。
　組手でも瞬きの瞬間。相手の呼吸を盗む。後の先。先の先。などなど
　色々とつけいる隙はあります。

　空手道の練習の中でも「１人での鍛錬」はすごく重要で、すべてに
　おいてそうだと思います。相手のいる組手の練習でも　です。

　転がることが出来れば受け身は要りません

　sam5345さんは、すでに達人の域

[16] mixiユーザー 12月06日 00:08

バナナです。

の日記に先生が難しいお題を掲載くださいました。（半月之型のことで）

なりに、回答してみましたが自信はありません。

ご興味のある方はお付き合いください。

[17] mixiユーザー 12月06日 00:46

センセ
　　採点結果(？)は日記の方へ書きました

　　お題を出しておいて何ですが、気にするような矛盾ではないですよ。
　　むしろ、ＳＯＫも気が付いていないかも知れません

[18] mixiユーザー 12月06日 01:25

先生
ありがとうございます。せっかくですので脳トレとして満員電車のなかでもんもんとしてみます。

[19] mixiユーザー 12月09日 14:39

タイトル「白帯は見た!」

入門以来、自分が取り組んで初めてその難易度の高さを実感したことがあります。例えば子供用ヒーロー番組の殺陣、足見事に上がってますし体回ってますよね。あれしきの番組のスタントの方にもベースとして何か相当な鍛錬（おそらくは武道？）があるような気がします。

さて、今日組み手練習でみごとな後ろ回し蹴りを目撃しました。あくまで想像ですが間合いの的確さのみならず相当なスピードが伴わないとああは行かないのではないかと思います。相当な大技であるのは承知していますが、私程度だと回し蹴りをしくじって相手に背を向けたときこれが少しでもできないと即お陀仏な気がします。

質問が的外れで恐縮ですが、後ろ回しって何から練習をはじめればよろしいもんでしょうか...柔軟な体作り？転ぶことを恐れない根性？

以上、初心者仕様にてよろしくお願いいたします。

[20] mixiユーザー 12月10日 00:10

周ちゃんさん
　どなたの後ろ回し蹴りでしたでしょうか

　さて、練習方法ですが、
　後ろ回し蹴りの練習の前に必ず（特に足首の）柔軟をして下さい。

　?軸足のトレーニング：いわゆる片足で立ってられなければ、
　　回るわけですから相手に攻撃されずして負けます[m:20

　?回っても目を回さないようにするトレーニング：↑同じ

　?バランスのトレーニング：↑同じ

　?壁を使ったトレーニング：次回の練習時に申し出て下さい。
　　文章だと伝わるかも知れませんが、注意事項や、実際に
　　やっているときのバランス、体重移動など見なければ、的確に
　　指導出来ません故。

　※トレーニング方法は、独自の

特訓にてお願い致します

[21] mixiユーザー 12月10日 12:50

先生、
ありがとうございます。
基本ガタガタにて後ろ回しどころのレベルでは無い分際ですが、この際お言葉に甘えて是非宜しくお願いいたします。

[22] mixiユーザー 12月18日 20:07

この日曜日は大変貴重な基本の復習をいただき、更に親切なバナナ先生日記でそのおさらいをさせていただいたのですが、一点自分の理解が不確かなところがあり、補習授業をお願いできませんでしょうか。
回し蹴りの際（全身後退横突きも同様？）の四股立ちについてですが、仮に右回し蹴りで構えるとしまして

-　中段突き時の四股立ち状態（肩幅ｘ２の歩幅）で、左足のみ指先を相手の方にむける
-　左ひざを相手の方に心持開く

、でよかったのではないかと思うのですが、この際左右の足の置き位置は、体を上から見おろして相手を12時方向とした時、12時6時が正しいでしょうか、それとも11時5時くらい（私は従来そうしていた）でしたでしょうか?

以上、例によっての入門者仕様にてよろしくお願いいたしまッスル。

[23] mixiユーザー 12月18日 23:03

周ちゃんさん
　中段突きの時のしこ立ちと前進後退の時のしこ立ちは違います。
　中段突きの時には、踵が一本の線の上に来ます。

　【中段突きの時(↑正面)】
　　\　　／　←つま先の方向

　【前進後退の時(↑正面)】
　　｜

　　　\　

　　 ↑前から見て踵と踵の間に足１足分の隙間があります。

　因みに膝の方向もつま先と一緒です。

[24] mixiユーザー 12月19日 12:53

大先生、
簡潔かつ必要十分な説明をありがとうございました。

なお、先日坊主が道場にて“よっしぃー”などと気安く呼んでおりました点、礼儀と感謝の教育が行き届いておらず、申し訳ございませんでした。

[25] mixiユーザー 12月20日 01:13

周ちゃんさん
　呼び方は、お気になさらないで下さい。
　呼び方は、１～２年ないしは、３～４年と練習を積み重ねていけば、
　自然に子どもなりにＴＰＯを考えて、呼ぶようになります。
　今は、呼びたいように呼んでいて全くもって構いません。（私に関しては）
　師弟のけじめを！！！と言うのも勿論良いと思いますが、
　楽しくフレンドリーでもよろしいかと思います。

　そもそも、練習の厳しさは、他人に求めるものではなく、
　自分自身が自分の内なる精神に求めていくものと考えます。

　それに自ら気が付き、出来るよう努力していくまでに相当な時間が
　かかることが予想できます。が、何も言わずに伝わらないものか、と
　試行錯誤しつつも無責任な指導者だなオイ

彡と思っています。

　大変恐縮ですが、気を長くしてお付き合い下さい。<(_ _)>

[26] mixiユーザー 12月28日 20:01

大先生、
（このコーナーほとんど“私の質問箱”になっておりちょっと恐縮ながらも…懲りずに）

基本ボロボロなのに、いつまで体力が続くものかも不明なので、来年は是非組み手にも少しチャレンジさせて頂きたく思い、ついては基本的な防具（試合に出ないのであればまずはすね当て・グローブ・胴当て、でしょうか？）は入手するべきかな、と思います。で、先日柔太郎様に教えて頂いた店などをネットで物色しておりますが人気店ゆえかかなり欠品もある模様、一方バナナ先生によりますと先生に調達をお願いすることも可能、とのことでした。サラリーマンですからあまり肋骨や足を折らないほうがいいかと思い、それなりの強度のものは準備したほうがよいのかと、ただそうは言ってもあまり高価なものは、それにあまりしっかりしたものだとただでさえ筋力不足ですからただの達磨さんになってしまうかも、現物見てないから強度とか言っても全然わかんないし…。

などなどとまったく進展しません。

悩みだすともう止まらない私に何かアドバイスをいただけましたら幸いです。

[27] mixiユーザー 12月29日 18:16

周ちゃんさん
　体力は、型の方が使いますよ

　実は。
　防具ですが、胴は、

センセが使っているものが強度や使いやすさでも
　お勧めです。
　グローブは本皮製ですが安いものがあります。
　あとはすね当てですね。
　面の方は、練習しているうちに中段だけの試合に出たくなると思いますので
　その時にでも構いませんし、はじめから一式そろえるのも１つの手かと思い
　ます。

[28] mixiユーザー 12月30日 17:39

大先生、
ありがとうございます。次回練習の際にチェックさせていただきます。

[29] mixiユーザー 09月11日 22:12

質問ではないのですが…。

あさって(14日)の浦安の練習も(先週に引き続き)
お休みさせていただくこととなりました。