前十字靭帯コミュのACL再建術後3～4ヶ月

はじめまして。現状の自分の再建靱帯の状態が不安な事もあり、みなさんの意見を聞きたいなと思います。

2015年3月にフットサルの大会で相手と接触し右膝の骨挫傷とLCL、ACL不全断裂受傷。現在11月末にST法でのACL再建術実施しオペ後3～4ヶ月です。
半月板は無事で日常生活では正座も階段や歩行も特に問題なくまだ左右差はありますが、順調に筋力も回復しつつあると思います。
質問①受傷後3～4ヶ月目ぐらいの時に感じたような膝の成長痛？のような鈍痛が術後の現在も特に筋トレ後など疲労した後に関節内にあります。主治医からは骨孔付着部の炎症かな？と言われてます。また、しゃがみこみから立つ際に痛みはないですがロープが軋むような音がキリキリっとします。みなさんどんな感じでしょうか？

質問②術前～術後にかけて膝崩れは1度もないのですが、狭いトコを通るような不意な右脚の振り出しの際になんとなく膝から下が抜けるような感じが常にではないですが時々あります。また、坂道を下る時などもなんとなく不安定感が増すような感じもあります。みなさんこんなもんでしょうか？
術後の2～5ヶ月ぐらいは一旦再建靱帯が弱くなると言われてるようですが、その影響での現象なら仕方ないなと思っていますが、緩みや再断裂していたら不安な感じがしてお伺い立ててみました。病院の方針で装具は2週目以降つけていません。特に無茶をした事もないですし、毎日の筋トレやストレッチ、アイシングも順調にこなせてるかと思っているのですが、なかなか効果やコンデイションが落ち着かずに不安になります。

一応ジョギングの許可も出てますが、本格的には4ヶ月目からの開始としようと自粛しています。
元と同じとまでは言いませんが、膝を気にせず、フットサルやマラソン復帰をしたいなと常々思っています(T ^ T)

よければみなさんご意見の方よろしくお願いします。

コメント(23)

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[1] mixiユーザー 03月11日 11:50

こんにちは
私も、主治医から、3ヶ月目は再断裂のリスクが高いと言われていました。
再建した筋が壊死して、最も弱いんだそうです。この後から、ACLに置き換わる細胞が増えて、ACLもどきが完成するようです。
他のSNSでも、3ヶ月目の再断裂を見かけました。
膝崩れに似た感じがありましたが、大腿四頭筋の弱さが原因でした。腿を上げ、踵から着地する歩き方に直したら、違和感が減ったコトを思い出しました。

[2] mixiユーザー 03月11日 16:49

Z34とシュウさん

コメントありがとうございます。

再建靱帯の成長過程での違和感や不安定性と信じて日々筋トレに励むしかないですね(T ^ T)

歩き方もいろいろ試してみます。のちのちに何も気にならない膝になると言われる方もいらっしゃいますが、現状からは信じられない感じでいっぱいです(T ^ T)

リハビリ頑張りますぅ。

[3] mixiユーザー 03月11日 20:10

３年前にフットサルでやり自分も手術して、
リハビリに10ヶ月ぐらいかかりましたが今は問題なく、してますよ(^ ^)
3ヶ月って1番油断する時だと思うので焦らないのが1番と思いますよ(^ ^)

[4] mixiユーザー 03月12日 18:27

自分はさくねんの5月に手術しました！！
３ヶ月、４ヶ月が一番再断裂の可能性が鷹居と言われました！！
あくまでも高い時期らしいです！
人によっては回復具合が違いますので、一眼には言えないそうです！
筋肉と骨、靭帯は別のものだと考えてほしいと言われました！！
文章下手くそですみません！！

[5] mixiユーザー 03月12日 22:19

>>[3]
コメントありがとうございます。

またフットサルやマラソンができるならじっくり焦らずリハしたいなと思ってます。

この時期の違和感とゆうか不安定感とゆうか…なんとも言えない感覚ですね。

[6] mixiユーザー 03月12日 22:22

>>[4]
コメントありがとうございます。

靱帯と骨と筋肉は別物。
なんとなく納得できるお言葉です。
靱帯が自分のものになるまでは色んな違和感や不安定感が出るのでしょうかね。
その感じ方も人それぞれ的な。
焦らずじっくり行きたいと思います。

[7] mixiユーザー 03月13日 00:44

書いてらっしゃっいますが3、4ヶ月が再断裂の危険もあるので焦りは禁物です。
確か自分はそれぐらいの時は装具つけて、ジムで筋トレしてましたね。

フットサル本格復帰には初めから9ヶ月はかかると言われたんでそれぐらいはかかりましたね。徐々に軽く参加したり、少しの時間だけ出場したらしてましたよ。
ただ、正座が痛みなく、違和感なくできるようになったんは一年近くかかった気がします。

プロフみましたが大阪なんですね(^ ^)
大会出るぐらいなんで本格的なチームなんですね。

[8] mixiユーザー 03月13日 07:35

>>[7] サッカー好きさん

フットサルは本格的とはほど遠いですが…笑

装具は術後2週間固定のためだけにして以降は病院の方針でしていないのも不安定感をよく感じる原因なのかなぁとも思っています。

僕も復帰は8～12ヶ月とは主治医には言われています。若くもないので焦らず行きたいと思います。

[9] mixiユーザー 07月25日 21:20

こんばんは。
以前術前に、自己紹介&雑談のところに投稿したものです。
(3月16日ACL再建/内側半月板部分切除/外側半月板縫合しました)
ちょうど術後４ヶ月に入りましたので、こちらに書かせてもらいます。

先月３か月目に装具が外れたのですが、装具外したあとから膝の痛みが強くなってます。
ランニングもしていいと許可が出ていたのですが、歩くときにも痛みがあり、走る以前の問題です(。>д<)

病院のリハビリは、午前中のみと限られており仕事上休みが合わず、今まで１ヶ月に１～2回ほどしか行けませんでした。
なので、夜までやっている近くの整骨院でマッサージや筋トレ、電気治療などし、自宅でもやってはいます。
現在大腿部の左右差は2～3センチほど..
以前バスケットをしていて、元々大腿部の筋肉はあったので、落ちた分の筋トレが足りないのかもしれませんが..。リハビリ不足...？

とにかく徐々に痛みが増してきてます...。
特に、椅子に座ったあとは膝が硬直してしまい、歩き出すのが特に大変です。

本日、月１回の診察にて膝腱板炎を起こしているかもしれないと言われました。
あと、座ったあとなどに硬直してしまうのは、再建した靭帯？腱？が太くなりすぎて可動域が制限されているのかもしれないと言われました。
一年後の金属とるときに内視鏡で削ることになるかもと..。

通常この時期にこの症状はよくあることだと言われましたが、スポーツをはじめた方々もいるようなので、不安です。
各々個人差はあるとおもいますが..。
よくなるどころか..装具つけてたときのほうが痛みがなく歩いていたので..。

時期的に我慢のときなのかもしれませんが..
再建した靭帯？周りの腱？が太くなった方、金属抜去時に切除した方はいらっしゃいますか？？

特に激しい筋トレはしていないのですが、筋トレ禁止令が出ました..。炎症してるからかな？
水中歩行を勧められ、現在入会検討中です。

本当に良くなるのかと不安が大きく、手術したことを少し後悔してきました..( ノД`)…
いや将来的、結果的にはやって良かったと思える日が来るのだと思いますが..

[10] mixiユーザー 07月29日 16:16

>>[9]
はじめまして。不安な気持ちは同感します。
僕は装具はつけない方向の病院だったのでその辺の違いはあるかもですが…
8ヶ月経過した今やっと膝の違和感は少しマシかなぁ～。たまに右膝のコトをいい意味で忘れることができるようになったかなぁ～って感じです。それでもしばらく座っていて立ったり、膝を伸ばすとパキッと音がすることもあるし、ちょっと激し目に動くと関節内特に内側下あたりに鈍痛があることもあります。疲労してくるとたまに膝が抜けそうな感じがすることもあります。それでも1ヶ月ごとに少しずつですが良くなってるのかなぁーって感じです。

[11] mixiユーザー 07月30日 14:14

>>[9]
不安な時期ですよね
思ったより回復しないと落ち込んだのを思い出しました
4カ月でスポーツ復帰はスポーツ選手などのかなり早い例ですので、焦らなくて大丈夫かと思います(でもリハビリと筋トレは大事です！理学療法士さんの指導を受けて、無理せず、家でも毎日やることをおすすめします)
この時期は、膝に負担をかけない地味～な筋トレをひたすらしていたような
術後4ヶ月で日記書いていたのでご参考までに
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1934909019&owner_id=4888522
半年過ぎるとぐっと良くなりますよ♪

[12] mixiユーザー 07月31日 07:59

コメントありがとうございます。

装具装着時の期間は特に痛みもなかったので、外してランニング許可が出た時は、ロボット生活から解放される！！(笑)と嬉しく思っていたので、こんなことになるとは想像できず衝撃が強すぎました..。

現在、仕事中は軽いサポーターの装着を指示され、その生活を少ししていたら、多少痛みは緩和している気がします。

ケセラセラさんは8ヶ月なんですね。
まだ4ヶ月..焦りすぎですね。
今まで術後すぐも歩行できたし、その後も順調と言われ来たので余裕持ちすぎてたのかもしれません..。
今年は色々と我慢の年になりそうです(。>д<)
無理なく徐々に頑張ります！！
コメントありがとうございました。

[13] mixiユーザー 07月31日 08:08

>>[11]

コメントありがとうございます。
術後この時期には色々とできる！！と勝手に想像していたので、出来ない悔しさが辛いです..ね。
焦らず！！ですね。
今は無理に曲げるのはあまりしないようにと言われているので、伸ばすほうを重点的に無理なく頑張ります。
早く普通に戻りたいー(。>д<)
と思いますが焦らず..ですね。言い聞かせて頑張ります。
ありがとうございました。

[14] mixiユーザー 08月01日 22:54

>>[9]
三歩進んで二歩下がる、、、
コレでも前進です！

炎症がある時は、関節に負荷の少ない筋トレ、アイシング。市販の湿布も、悔しいですが効きます（笑）

再断裂の確率が高い時期と言われるので、ストレッチや筋肉のほぐしが効果的でした。

必ず、レベルアップして復活できると信じて、じっくり進みましょう！
応援しています！！！

[15] mixiユーザー 08月02日 02:23

まっすぐ前に降り出す時の不安定感と言うか、少しすっぽ抜けるような感覚はありました。
下り坂とかで、すねの骨と太ももの骨が、足が地面に着いた時にゴツンってぶつかる感じは、ときどきですがずっと続いていたような気がします。それでも今はしっかりつながっているので、大丈夫ではないかと思います。

[16] mixiユーザー 08月03日 14:34

>>[14]

コメントありがとうございます。
仕事中はサポーターをするようにと言われ装着していたら痛みはなくなり、今はほとんど感じない程になってきました！！
それとアイシングも。

装具装着してる時期にかなり歩き回っていたのが、きたみたいです...。
甘くみていた(。>д<)
今は大人しく我慢の時ですね。

ストレッチも忘れず地道に頑張りますねっ！！ありがとうございました☆

[17] mixiユーザー 08月03日 14:37

>>[15]

わたしも今怪我したほうの足を前に出すときにゴキッ？という音はなります。
整骨院で太ももの裏の筋肉が上手く使えてないのかもねーと言われました。
マッサージもよくするようにと。

そうですね。
再建した靭帯は問題ないみたいなので、気長にがんばります！！
ありがとうございました。

[18] mixiユーザー 08月03日 15:07

>>[17]
前に降り出した時、一瞬スネの骨が5㍉～1㌢くらい膝から離れて、それが戻って
裏側の筋肉が使えてないとそうなるんですね。
5ヶ月後に筋力を測定した結果とも重なるので、なるほど納得です(๑`･ᴗ･´๑)
リハビリ、ふぁいとです！

[19] mixiユーザー 08月23日 19:57

こんにちは！
去年11月右膝ACL再建術受け、2週間後感染症が発症しました。
今年、１月末に転倒して一部損傷し、先週再建術の評価を貰いました。
結果は、再オペを推奨させました。（１４ｍｍ緩みと一部断裂）
主治医か、採取する部位をハムストロングからBTBに変更する様に言われました。
BTBから採取された方いましたら、デメリットを教えて下さい。
例：術後痛いなど

[20] mixiユーザー 08月24日 09:58

>>[19]さん
再手術ですか、お大事にして下さい。

かくいう私も2年前に左膝ACL,そしてつい1週間前に右膝ACL再建オペを行い今ベッドの上からです

オペ式は前回がBTB（膝蓋腱）、今回がSTG（ハムストリング）です。

前回はバスケット復帰を目指してたので、早期の固定度が高いBTBを選択しましたが、今回はBTBに比べてオペ時間が短いことからSTGを選択しました。

医師からは術後の腱の強度は時間が経てばどちらのオペ式もほぼ変わらないという説明を受けています。

術後の痛みはどちらも変わらず、私は全然耐えれる痛みです。

現時点でのBTBのデメリットはオペ時間がSTGに比べて倍以上かかるということでしょうか。
BTBでは約9時間、STGでは長くかかったということでしたが約4時間でした。
よって麻酔により身体に負担がかかるということもデメリットになるかもしれません。
ただこの点についても私はどちらも変わらず、麻酔の副作用で苦しみましたが(T ^ T)

あまり参考にならなかったから申し訳ないです。
医師へ聞くといろいろ教えてくれるので、不安な点は一度聞いてみるのも良いかと思います。

お大事にして下さい