香りの小窓コミュの気分の落ち込み

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気分の落ち込み

mixiユーザー 2007年10月15日 20:20

落ち込みからなかなか抜け出せない性格です

落ち込みがひどく、夜も考え過ぎて眠れなくなる事もしばしば…。

パチュリとカモミールを一滴ずつ垂らして枕元へ置くも、まったくダメでした

皆様はこんな時どんな風にコントロールしてますか

コメント(4)

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[2] mixiユーザー 10月22日 00:10

私も、精神的にもろいです。なかなか、色んな事を受け流せずに抱え込んでしまいます

こういう、性格だから仕方がないのかな。直そうと思う事も大事なのだと思いますが、こういう性格の自分とどう付き合っていくかですよね

アロマテラピー

で少しでもそんな自分をコントロールできたら…って思います

私は、まだそんなに精油を持っていませんが凹みそう、自分の気持ちが下がっていくのがわかると、ローズウッドを使います

気分をあげてくれる効果があるみたいなので

後は、単純ですが、好きな香をかぐとか。
それから、時間をかけてバッチリ化粧をして外へ出かけたくなるようにしてみたり。１番、いいのはオモイッキリ笑う事ですね。内蔵がヨジレルくらい笑うといいですよ（笑）
数カ月前、大失恋した私をどん底から救い出したのはアロマテラピーと大笑いする事でした。
りおさんが、落ち込んでいると聞いてとても心配です

悩みは時間をかけないと解決できなかったり、時間をかけても解決できない事もあるかと思います。今は、つらいですが、自分のペースでゆっくり時間をかけて元気なっていけたらいいですね

私も波がありますが、ずいぶんと立ち直れてきましたよ

[3] mixiユーザー 10月22日 16:16

みなさまありがとうございます

『腸内環境』と『気分』

その密接なかかわりを、身を持って体感しました

鬱積している想いを解放したら、便秘が治ったんです

恐ろしいくらい関連が深いですね

便秘の人は、メンタルデトックスが必要なのかも…。

ご心配頂いて本当にありがとうございました

これからもよろしくお願いします

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