実践系・筋肉塾（G-only）コミュのどうしても色黒マッチョに憧れるなら。

増刊号?

■個人的経験ですが
筋肉をつけたい人は色黒にも憧れるようです。
男ならそう？ヒロキタもやっぱり色黒は憧れます。

最近は多様化しているので「美白」組も多いようですが
やはり「色黒・小麦肌」っというのは
筋肉自慢の男達には根強い人気があるっぽい。

肌に悪いと分かっていても
やれ、ヒサロや海岸に通い
セッセコセッセコ焼いちゃうｗ

ヒロキタも
来年からは比較的自由に時間が取れそうなので
「色黒でいきたいなー」なんておもっている
次第でして。

もう、夏真っ盛りですから
来年の夏のことを考えて行動することになるんでしょうけれどね。

皆さんにもかなり役に立つ情報が
いくつかあると思いますので、良かったら参考にしてください。

■今回ヒロキタが注目したのは
海外の白人男性[北半球限定]です。
紫外線の影響を私達以上に受けやすい彼らは
かなり苦労をしているらしくノウハウは
日本以上にあります。

ちなみに南半球はオゾンホール問題が深刻ですので
もっと発達していますが、私達とあまりにも環境が違うので
参考にはなりませんでした。

■夏の三ヶ月前から下地作り

肌に一番のダメージを与えるのは

?紫外線の強いところで
?日中長時間
?集中的に太陽ダメージを受けること

にあります。特に?．
皮膚がん、しわ、シミの圧倒的原因は
集中的にダメージをうけることといわれているようです。。

これを逆にすると

?A紫外線がまだそれほど強くない時期に
?B日中の短期間
?C毎回少しずつのダメージ

ならば
回復期間も手伝い、それほど肌にダメージを残さず
肌を小麦色にすることが出来るわけです。

そんなわけで
一番推奨されているのは
「春」あたりから少しずつ日焼けをするということですね。
もちろん、マシンも可。

「夏本番」はむしろ
肌を必要以上に焼かないようにすることが大事。

ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰもﾋﾞｰﾁで日焼けをするときは
ﾊﾟﾗｿﾙの陰に隠れて比較的短い時間というのが基本のようですよ。
日本のように朝十時くらいから半日以上海にいることは
ﾌﾟﾛﾋﾞﾙﾀﾞｰに限ってはないようです。

プール派ならば、体の火照りを段階的にとるために
何回かプールで泳いだり、冷たいシャワーを浴びることが
ﾒﾁｬｸﾁｬお勧め。成長ホルモン刺激は見逃せない。

なに？一回塗ったサンオイルがもったいない？
じゃあ、そのままトドのようにねそべっているがいいよ

■ｱﾌﾀｰも重要ですね。

まずｷﾝｷﾝ冷たいシャワー。
これで肌のほてりを落とす。
人によっては２０分以上あびつづけるようです。
ｽﾊﾟ銭の水風呂につかりつづけるなんていいかもしれませんね。
成長ホルモンも刺激され、上手い具合に肌の再合成も進みます。
よく出来ていますね、人間の体。

あとは消炎作用がある
化粧水をガンガンはたく。
半分くらい使ってもOK。中谷美紀は一本つかうらしいけど、ほんと？（笑）

冷やすことと保湿。

夏の肌に絶対にやらなければならないことです。

後は来年の春までにしっかり
肌を作っておくことです。

Lシステイン配合のサプリメントを
多くとったり、水分パックをしたり
夏・秋の夜はとにかく肌の保湿でリペア。

一年サイクルで考えていくと
肌が弱い人も体質が変わってきて
赤くなることがなくなるという結果もあります（慣光性というようです）

夏もいよいよ本番
今年の夏を満喫すると同時に
来年の準備もはじめてみません？

『実戦系』は皆さんが
よりいい男になることを応援します（笑）

コメント(20)

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[2] mixiユーザー 08月10日 14:08

ここ1,2年は最初に肌を焼くと2,3日後に痒みが襲ってくるので焼いてないけど、ﾋﾛｷﾀさんの情報を見て来年は徐々に焼こうと思います。

[4] mixiユーザー 08月10日 22:24

２０代、３０代の頃、何も考えずに、夏はプールや砂浜で焼いて、後はカーマインローションをはたくだけなんて、ことを毎年繰り返してました。
５０代の今になって、肩、背中のシミ（老人班）に後悔しています。
日焼けマシーンは肌トラブルが少ないって聞きますが、如何でしょうか？

[5] mixiユーザー 08月12日 10:55

よ～し！！色黒になる方法は解りました～(^_^)v

後はマッチョになるだけか(^_^;)

[8] mixiユーザー 01月09日 17:44

やっぱ日焼けっすよ～、、、なぁんでかエロ度が増しますよね！
こういった話題ができるのも“G-only”の良いとこだと思います。
ヒロキタさん、ナイスです！！！(^^)

[12] mixiユーザー 03月22日 03:33

なかなか興味のある話でした。
・・・が、やはり色白の俺が色黒になるのは難しいようです。
?に関しては４月初旬から焼いてました。
??に関しては１日３０分程度で週２程度焼いてました。

・・・が！結局はシミになってしまいました（＞＜）
もともと肌が紫外線に弱いみたいです(涙)

自分の住んでるところには日サロもないし、マシンを置いてあるところも少ないので。
小麦色の肌＋競パン跡のＢＯＤＹは諦めてます。

[13] mixiユーザー 03月22日 14:01

自分も色が白すぎるのでちょっと日焼けしたほうが
健康的に見えるんですよね・・・・
自分も日焼けしみになやむこのごろです。

日サロに週１で通うかどうかちょっと考えています。
不健康な感じやなんだよな～

[16] mixiユーザー 03月23日 08:43

日サロ行った方が、いいっすよ！
紫外線はキツいし、肌にもあまりいいものではないし･･･
自分なんて、日サロ行ってても、沖縄に行ったら肌ヒリヒリしましたからねー

[20] mixiユーザー 04月07日 22:56

はじめまして！
ジムで筋トレ始めて半年近く裁ちますが色白でカッコ悪い感じです(T_T)
日サロって大体どのくらいのペースで通い、一回に何分くらいがベストなんでしょうか？

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