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石垣島ＢＪＪ・ＴＵＦＡＯ+コミュの１月２１日の練習

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１月２１日の練習

mixiユーザー 2010年01月22日 12:38

参加者 佐久田・大石・野田・松本・玉木・菰田・青木
内容
マット運動
前回り・後ろ回り・開脚前回り・開脚後ろ回り・エビ・逆エビ・肩回り・横エビ・ワニ・腰切り・ゴリラ歩き・側転・前回り受け身
打ち込み
下からの腕十字・三角・オモプラータ・アームドラッグ
膝触りゲーム
スパー

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